minimum

olimpa. 2-3g minimum bym dal, 1 kaps to 0,55g

varus - nie zmienia kreatyne mozesz jeść długo np 6 miesięcy, a przerwa minimum te 6-8tyg skodzio - tak

[...] od razu skacze....trzymam obniżoną wersje białka zwierzęcego 1,8g *moja waga = 140 + białko z owsianki, mleka, ryżu, kaszy, chleba, no nie ma opcji żeby nie było te 180g minimum. Dlatego nie wiem jak to obniżyć.... Chleb zamieniłęm na słonecznikowy/razowy, przynajmniej jest ciemny (ale mam on w sobie mnóstwo jakis gówien...) ale kupilem bo [...]

lean czasy tak z przed roku minimum Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-14 17:44:09

robin hood . batman ktory to taki mONdry chociaz w sumie troche tak, 3h snu i juz w pracy ,ciezki zgon, 2 promile we krwi minimum m mam w tej chwili

rok minimum

Hm hm, ale 5 sekund to i owszem, tylko, że jeśli rozciągasz się przed treningiem A ważniejsze jest rozciąganie po treningowe, gdzie powinno się wykonywać ten sam zestaw, ale po minimum 20 sekund dla każdego ćwiczenia

6*10 jest totalnym minimum, które musisz osiągnąć

Nas na razie 6, wszyscy po minimum kilka miesięcy, tylko ja świeżutki

Kogo Ty przepraszasz ? Nie ma sensu wałkowania tego 2 poziomu, skoro i tak osiągnąłeś jakieś minimum uprawniające Cię do przejścia wyżej.

[...] zazwyczaj pozytywne efekty, czasami powodują obniżenie libido to ich największa wada, na ten efekt nie ma tolerancji. Natomiast egzogenny testosteron , lub np spamilian ,mianseryna , tranzadon oraz dorażnie przed planowym stosunkiem viagra . cialis , levitra, minimalizują ten efekt do minimum. Nie ma co się na zapas , martwić i wkręcać.

[...] dla wszystkich . Pozdro od Małych SFD dzików wiernych marce ;);) Szkoda Dziku, byłoby bardzo miło poznać Ciebie i Żonę na żywo! Nadrobimy oczywiście bo pewnie z minimum 1x w roku zrobię takie spotkanie, o ile znowu nie będzie jakichś przeszkód, jak rok temu. Dane podeślę na pw tutaj na forum NO i zdrówka lub cierpliwości w chwili [...]

Naleśniki już robiłem ale na CKD jak planowałem musiał bym jeść po min. 4 jaja dziennie to w ciągu tyg. minimum 20 jajek a to już chyba lekko za dużo? Albo kurczaka i ryby z warzywami non-stop prawie, z tego założyłem temat i jestem ciekaw czy warte jest CKD takiego poświęcenia czy Hitt, tabata i zwykła dieta redukcyjna zrobi swoje i będę mógł [...]

Dzieki Skalar. A nie wiesz ile wynosi dolna granica(minimum) spozycia omegi-3?

od miesiąca mam zastój ze wzrostem kg jak poprawić dietę masa: 81 kg jem minimum 2700 kcal, często 3000, rzadko ponad 3500 1.5 g białka zwierzęcego i 0.6 fatu to raczej sztywno, węgla poonad 4... ze względów finansowych muszę naprawiać dietę według priorytetów, proszę pomóżcie mi poszeregować od najważniejszej do najmniej zmiany: czy 1. zwiększać [...]

Jw 500week daj ew minimum 250e5d Co do siły to raczej nie Master czy bold juz bardziej nandro wg mnie jeśli inj.

Bieg minimum 30minut. http://www.endomondo.com/workouts/182606569/7326624 Dystans 5.81 km Czas trwania 32m:16s Średnia prękość 5:33 min/km (10.81 km/h) Max prędkość 4:40 min/km Ostatniej prostej już nie pamiętam, nie dość, że pod górkę to płuca wypluwałam, a nogi jak kłody. Ostatnio dystans 5,8km przebiegłam w 33m:28s. Więc minuta progresu :-D [...]

Witaj Shirley, postaraj się ograniczyć nabiał do minimum. Moim zdaniem powinnaś podnieść węglowodany przynajmniej do 130 g. Jesz obiad o 15.00, a potem dopiero o 20.00 (w między czasie białko), nie jesteś głodna tą 5godzinną przerwą w jedzeniu? Pytam z ciekawości.

Warzyw powinno być minimum 800 gram dziennie. :) Jeśli chodzi o owoce. To raczej nie wiele i z małą ilością fruktozy. tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; Ja jem owoce albo do południa albo po treningu. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-04 10:58:33

minimum tyle ile trwal cykl a najlepiej z 1-2miechy jeszcze dluzej.