minimum

[...] Kiedyś ćwiczyłem boks, a teraz tylko bije się z workiem treningowym, który mam w chacie i narazie mi to starcza. Podciągam się na raz 29 razy (4 serie po 15). I biegam minimum 2 razy w tygodniu po 4 kilometry dość dobrym tempem. Jeżeli to kogoś jeszcze interesuje to chodze 3 razy w tygodniu na siłownie bo mam za darmo. "TOBIE [...]

[...] jest wszystko o tym obozie. Jest tam adres na skrzynke do kolesia którego można sie dopytać czy obóz odbędzie się w tym roku i gdzie. Na obóz może jechać każdy kto ma już minimum 16 lat i dostanie świstek ze zgodą lekarza. Ja osobiście jeszcze nie byłem na tym obozie(więc nie moge wam o nim za dużo powiedzieć, wiem tylko to co gadały osoby co [...]

[...] Sławomir Petelicki powiedział PAP: "w GROM-ie jest niepewność. Sztab Generalny ostatnio przyznał, że z jednostki odeszło 100 żołnierzy, a przyjęto 102 Szkolenie wynosi minimum 5 lat, a do ratowania zakładników - 7 lat. Od przyjęcia nowych żołnierzy minie więc co najmniej pięć lat, zanim będą oni do użycia. Strata 100 żołnierzy GROM-u, w tym [...]

[...] ale wiadomo również, że po jednym roku nie przydzielą cię do jakiejś grupy i nie wyślą cię na akcje. Tak jak napisał tu ktos wyżej, żeby grupa dobrze się zgrała trzeba minimum z dwa lata (a do wykonania jakiegoś zadania grupa musi być bardzo dobrze zgrana, żeby było wszystko ok. to nie podlega dyskusji). A ty myślisz że po pierwszym roku [...]

zalezy jak dla kogo A wracajac do biegu, to 13 minut to jest pewnie minimum i zeby myslec o gromie to pewnie trzeba to zrobic ponizej 12 min albo jeszcze lepiej. I tak jak pisal nimix to wszystko odbywa sie jednego dnia i z bardzo krotkimi przerwami pomiedzy poszczegolnymi dyscyplinami, i w kazdej trzeba dac z siebie 110%

[...] się kłania. Dla mnie pierś z kury to podstawa, w godzinę mam zrobione źródło białka na 4 dni nawet. Przeplatam to innymi mięsami, ale ogólnie 600g kury na dzień to minimum, czasem, a raczej najczęściej, jest to nawet kilogram. Nie polecam jednak nikomu i jeśli ktoś ma szansę odżywiać się naprawdę zdrowo i z pewnego źródła - to ja [...]

[...] się za pół roku do nowego domu i mam plan, żeby sobie takie narzędzie treningowe sprawić w pokoju treningowym Problem taki, że to-to drogie jest, a ja wydałam już wszystkie oszczędności na olimpijkę, ławkę i pozostałe niezbędne minimum Póki co... Pozostaje mi krzesło i boa z piór Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-12 20:53:11

Zołzo Czytałam niedawno ciekawą rozprawę na temat wypoczynku Okazuje się, że przeciętnemu pracownikowi potrzeba minimum 3 tygodni urlopu w jednym ciągu A to dlatego, że 2 tygodnie zajmuje mu przygotowanie do odpoczynku, czyli stress release Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-03 18:19:06

minimum 3 tygodni urlopu w ciągu W ciągu...?

mamy nowych ludzi i jest taka 'dziewuszka' 18lat minimum 1.85, masa ciala 3/4 powyzej pasa, to tego sie garbi bo ma otluszczone plecy i wielki brzuch. I tak patrzac z oddali to mi sie jej zal zrobilo, zj**ane hormony, zaniedbanie rodzicow itp. spytala dzis o pomoc- i juz jej k***a nie wspolczuje, lupiez sie sypie i smierdzi nieumyta#-P ja p******e [...]

płace minimum socjalu po to sobie załozyłam sp. z o.o., ubezpieczam się prywatnie i odkładam na emeryturę sama

mnie zimne poty oblewają, jak myślę o swoim ślubie. Nawet wersja ograniczona do minimum przyprawia mnie o zażenowanie (cywilny, obiad dla rodziców i świadków). Ale jak tak dalej pójdzie, jak dziś, to nie będę musiała przez jakiś czas o tym myśleć %-)

pytanie kto i dlaczego jej taką dietę dał. Na pewno coś tłuszczu mało, biorąc pod uwagę że niby 60 gram to zdrowe minimum. Ale znam tu dzienniki w dziale gdzie są takie duże ilości białka... Pytanie jaki do tego trening

PRZEDSTWICIEL HANDLOWY Region: woj. mazowieckie; lubelskie; podlaskie; mazursko–warmińskie Opis stanowiska: Osoba zatrudniona na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za: Aktywne pozyskiwanie nowych klientów. Bieżąca obsługa obecnych klientów firmy. Systematyczne wizyty u klientów hurtowych, podhurtowych i w sieciach lokalnych. Przygotowywanie [...]

ile robie przerwy? minimum 2 dni :) pozniej jade na maxa :) np jak zrobie na rece to staram sie zrobic tak zeby na drugi dzien wychodzily mi nogi, albo na odwrót :) a jak robie placy to trudno 2 dni i jest ok:) smarki - haha

zwariowanym kuchareczkom polecam thermomix. minimum 1,5tysia trzeba wydac 8-O}:-(((#-P ale to pancerne urzadzenie przetrwa nawet 3 wojne swiatowa i mozna w tym robic dosłownie wszystkowszystkowszystko. jak kiedys bede bogata to sobie kupie %-) miałam okazje z tego namietnie korzystac za czasów, kiedy szefowałam w jednej knajpce. bydle potrafi [...]

niepotrzebnie zacząłem od minimum - 260zł, jam myślał, że wyciągnę za niego z min. 280zł przy normalnej licytacji, taka cena już za ten sprzęt będzie ok, proszę więc o dalsze propozycje. widzicie też powyżej opinię eksperta i za nią mu dziękuję . jakaś sprzeczność w dwóch komentarzach ale to tam ps. qazar niestety za suple raczej nie mogę, bo [...]

[...] fajnie, zrobilem 6 cwiczen po 4 serie i mialem sile na drugie tyle. Aeroby po treningu tez fajnie poszly, ale mialem tylko czas na 20 minut aero dzis. Bede jechal ogolnie minimum 30 min aero po treningu silowym. Jedyne co na minus to mala pompa po treningu. W ogole nie czulem napompowania dzis po treningu. Ogolnie sila stoi poki co. Zmieniony [...]

[...] ani razu nie dalem rady zrobic treningu nog, bylem na maksa ograniczony jak schorowany stary dziadek nie moglem sie schylic bo uda tak spiete, temperatura podwyzszona 37,3 minimum dochodzila nawet do 38.8 ale wtedy to juz noga obolałą sie tylko podpieralem. zmienilem na testovolta z blue dragona i bylo troche lepiej, ale lepiej czulem balkana. [...]

[...] 3x8 3. podciąganie półsztangi w opadzie 3x8 1) podciąganie na drązku 3 serie max 2) wiosłowania sztanga 12/10/8/8 3) unoiszenie tułowia z opadu 10/10/10 To takie minimum triceps 1. francuskie wyciskanie sztangi na ławce skośnej (kąt 60°) 3x8 12/10/8 2. prostowanie rąk w opadzie tułowia 3x8 10/10/10 brzuch 1. unoszenie nóg w [...]