minimum

Jezeli chodzi ci o rzeźbe to kazde cwiczenie musi byc wykonywane do minimum 12 podnoszen powyzej dwonastu np jezeli masz poniedziałek wyciskanie 5x5 to rob 5x12 albo 5x14

Złamaną (lub pękniętą czy tam nadłamaną) kość udową i pozrywane więzadła w kolanie. Minimum pół roku zanim wznowi treningi. Do tego rehabilitacja... Nie sądzę, żebyśmy Yoshidę zobaczyli w tym roku ani na początku przyszłego. A szkoda, bo myślałem że w końcu zawalczy z Pawłem... Może na następnym kontrakcie Nastka...?

Mam taką budowę ciała, że jestem szeroka i to powoduje, że wyglądam ciężko...niestety :( Nie zrozumiałaś. Budowę (jeśli masz na mysli kościec) masz całkowicie normalną. Jesteś po prostu SKINNY FAT. Składasz się z kości, tej minimalnej ilosci mięśni, których używasz do poruszania się oraz naprawdę sporej ilości tłuszczu @-) Ja naprawdę nie wiem, o [...]

[...] z tego co mamy ,ze mimo upadku i watpliwego udzialu w konkursie, a potem loterii z wiatrem skoczyl b.dobrze , musial to byc najlepszy mozliwy skok w danym momencie, bo Kraft chwile pozniej przeciez mial duzo gorszy wynik mimo losowych warunkow traci minimum do 1 miejsca, wiec trzymamy kciuki za rowne warunki pojutrze , niech wygra lepszy ;)

2 wiadra dziennie to minimum zeby czlowiek funkcjonowal . Ostatnio przerwe mialem chyba na poczatku 2009, od tamtej pory ani dnia wolnego i jakos zyje, pracuje itd to co piszesz to sa odosobnione przypadki, cos jak niby ze od trawki sie zaczyna, a na heroinie konczy Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2011-04-12 18:09:12

Z tej książki to trzebaby zrobić encyklopedie minimum 1000stronnicową, żeby skrócić najważniejsze informacje z tego forum :P

[...] zrozumieć ludzi których zostaniesz ewentualnym przełożonym. Pozdrawiam i powodzenia A na oficerkę do Szczytna od razu się nie nastawiaj bo z tego co wiem chyba trzeba mieć minimum 5 lub 7 lat służby znaleźć wolny etat oficerski a potem jak wszędzie dobrze kombinować żeby wysłali. PS: Nie wiem czy to jest tutaj legalne ale poszukaj w necie [...]

[...] (4 kaps.) 5. Odpoczynek od czego? od kreatyny? W czasie cyklu bierzesz 7 dni w tygodniu. 6. ja bym nie liczył karate jako dzień treningowy 7. Po cyklu konieczna jest przerwa minimum tyle ile trwał cykl 8. Jak przestaniesz ćwiczyć to chyba logiczne że zaczniesz tracić formę 9. Nie ma określonej ilości. Pij tyle ile potrzebujesz nie pij na siłę. [...]

[...] całkowicie do wymiany. Nie jemy przetworzonych produktów w tym pierogów. Więcej białka co najmniej te 120g na dzień i to z lepszych źródeł (przeczytaj Co jedzą ladies) oraz minimum 80g tłuszczy ww dobij do 1900kcal. Mówisz, że chcesz mieć płaszczy tyłek? @@-) określenie "chcę mieć mniej niż.." to właśnie oznacza dieta bez węglowodanów? hmm niby [...]

[...] smalczyku pod skórą daje w miarę równomierny plan , najlepiej tak po 8-12 powtórzeń z maksymalnym tolerowanym obciążeniem w 4- 6 seriach,z wyłączeniem brzucha, tu 15 to minimum albo 6-8 na maksa/ 1 dzień, następny trening 2 razy dłuzsze serie też na maksa i znów 6-8 i rąk- te chcę powolutku dopracować, mięśni im nie trzeba, sadełka też, [...]

możesz zupkę, ale gdzie w niej białko? 1,5h przed treningiem to takie minimum, zależy jak masz zamiar ćwiczyć. jeżeli nacisk na jamę brzuszną jest duży np przysiady to min 2h po posiłku

[...] miałem zarysy brzucha tak teraz pas jest zalany i muszę chyba zacząć jakąś mini redukcje . Wydawało mi się , że przy 4-5 treningach i pracy takiej w której robię codziennie minimum 10 tys kroków + pracuje jako operator to 3400 kcal to nie dużo. I nadal bym tak myślał bo nie nabrałem rozmiarów w innych miejscach niż pas. Jedynie w uda poszło [...]

HIIT/Cardio (minimum 40 minut!) proponuje hiita tylko czy dasz radę bo porządny hiit potrafi nieźle dać w kość.

Od chodzi o minimum ale o jakiś konkretny okres który przyniesie oczekiwany efekt

i trzeba bylo wszystko zaliczyc czy np jakies wpadki dozwolone ? dozwolone bylo nie zaliczenie jednej z konkurencji... nie zeby coś nie tak, ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć jakie są minima, albo za jakie wyniki dostaje się max ilość punktów? i czy jest tutaj ktoś z katowickiego AWFu który zdawał maturę na nowych zasadach? maksymalnie 10 pkt [...]

słusznie, lepiej stawić 3-4 mecze a kursy minimum 1,80

[...] sobie sprawdziłem ile już ten temat tu siedzi i widzę, że stuknęło niedawno 3 lata więc mogę tylko zacytowac słowa Bacy: 3 narazie starcza, mam nadzieje ze wytrzymacie ten minimum miesiac z zapałem Jak widac jeszcze się trzymam Żeby nie było off topu to dadam, że pojechałem odebbrac wygraną ale niestety nie mieli w kasie więc sobie zagrałem [...]

[...] widoczne rezultaty zazwyczaj są odnotowywane w przeciągu 3-4 tygodni, ale na tym się nie kończą. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny. [...]

[...] tak zostawil Ostatni posiłek: Sałatka z tuńczykiem - 50g // za duzo nazwa "salatka z tunczykiem nie mowi" ale jesli chodzi Ci o 50g tunczyka, to Łojezu, WIECEJ, minimum pucha, albo dwie, ewentualnie twarogu ze 200g + warzywo do tego, pomidor/ogorek Oczywiscie gramature i "wiecej" podaje orientacyjnie, ona powinna wychodzic [...]

[...] tutaj bf? >/<15%? Jeszcze zapomniałem dopisać gdzieniegdzie owoców jakichś bo to jem akurat takie na jakie jest sezon czy po prostu jest dostępne dobrej jakości ale dziennie minimum 1-3 porcje owoców /SFD/2019/8/26/806b065fa5d84f218adf7a2cf5f4c5e2.jpg /SFD/2019/8/26/bc25913dec0d485d8fdc3f8ea0b2d222.jpg [...]