1. Jaki jabłczan jest lepszy ?:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html
2. Jak długo powinien trwać cykl? mogę sobie zrobić cykl miesięczny?
3. Ile będę potrzebował capsów na cykl(miesięczny)?
4. Jak dawkować? można tak?:
W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem(3 capsy), druga bezpośrednio po treningu też 3 capsy
W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu(na czczo), drugą w połowie dnia - po ile capsów?
5. Odpoczynek musi być, czyli jeden dzień w tygodniu muszę odpoczywać, np. raz w niedzielę, raz w środę? można tak? czy musi być jeden określony dzień na odpoczynek?
6. Jeżeli w pon,piątek mam karate to takie dni zaliczamy do treningowych? Po treningu karate już nie mam czasu ćwiczyć.
7. Jeżeli cykl trwa miesiąc to później mam miesiąc "wolnego" i mogę ćwiczyć np. na sucho?
8. Będą duże spadki jeżeli przestanę ćwiczyć po miesiącu brania kreatyny?
9. Słyszałem, że dużo wody trzeba pić na cyklu. Ile jej trzeba pić? Jest jakaś określona norma? Czy tyle ile organizm potrzebuje?
10. Jabłczan coś daję? Czy tylko zatrzymuję wodę w organizmie a po zakończeniu cyklu wszystko spada?
11. Jeżeli bym biegał codziennie to na tym jabłczanie zbiłbym troszkę tłuszczyku ?
Proszę o wyrozumiałość, to będzie mój pierwszy cykl w życiu. Z góry bardzo dziękuję za odp.