minimum

[...] nie palić mięsa , i mysle zeby go kuć raz w tygodniu 1ml , jesli chodzi o diete vlcd to raczej nie dla mnie bo lubie zjeść i nie chce sie katować ograniczajac posiłki do minimum . Powiedz dlaczego odradzasz mi te HGH ? mam kolege co jedzie 3 miesiąc na tym hormonie + propionat 1ml co 4 dni i trenuje głównie boks do tego biega i silownia 1 ,2 [...]

[...] w stanie budować czystą masę mięśniową ( nie świńską ) jeżeli śledzisz swoje makro i bilans kaloryczny, o naturalne, że w pewnym stopniu zyskasz wodę/glikogen/tłuszcz, aczkolwiek możesz to kontrolować i zminimalizować do minimum. Notabene jeżeli nie dbasz za bardzo o to jak jesz, to nic dziwnego, że w większym stopniu zdobyłeś tłuszcz.. ;-)

[...] ) jeżeli śledzisz swoje makro i bilans kaloryczny, o naturalne, że w pewnym stopniu zyskasz wodę/glikogen/tłuszcz, aczkolwiek możesz to kontrolować i zminimalizować do minimum. Notabene jeżeli nie dbasz za bardzo o to jak jesz, to nic dziwnego, że w większym stopniu zdobyłeś tłuszcz.. ;-) Dzięki za odpowiedź:) O to jak jem akurat bardzo [...]

Zdaje się TREC to zalecał w swoich ulotkach 1000 mg na 45 min przed treningiem - miało to ponoć wzmagać produkcję testosteronu Ile w tym prawdy - nie wiem ale ja dobrze się czuję jeśli załaduje 1000 mg wit C przed treningiem - tyle że nie w 1 dawce całość a w minimum w 2 dawkach bo inaczej większość się zmarnuje

Od roku czasu ćwiczę b.regularnie i często, krótkie ale intensywne treningi 1-1:30 h (łatwiej się zmobilizować), minimum co 2-dzień. Na wyjazdach wakacyjnych też nie odpuszczam :) Jak myślisz np. 5 dni brania i 2 dni "postu"?

j.w daj minimum 1g/kgMC tluszczy, pamietaj ze nie tyje sie od tluszczy tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Zdr.

Bez ww bedzie ciezko budowac miesnie, zrobimy ci rotacje i wprowadzimy ładowania Uwazam ze dwa tygodnie to takie minimum przyzwoitości pozniej mozemy zrobic cykl 12 tygodniowy by zbudowac ci miesnie i jak najbardziej obnizyc BF karkołomne ale mozliwe, teoretycznie Ile razy w tygodniu chodzisz na silownie?

Koniec leniuchowania, wracam do pracy\-). Cel: lepsza wytrzymałość,redukcja tkanki tłuszczowej. Jeszcze gorący%-),świeżutki trening na kolejne zmagania (nie chce mi sie tłumaczyc wpisuje narazie po ang). Day1 Back/Quads/Adductores -lat pulldown(wide overhand grip) x12 -lunge->left/right (back/forward) 10+10 -mountian climbers 20 *30sek rest -clean [...]

[...] klasy sportowe. Do każdej z nich uczęszczać ma około 25 młodych piłkarzy z kadry wojewódzkiej. Szkoła otrzyma środki na zatrudnienie dwóch, trzech trenerów posiadających minimum drugą klasę sportową i wykształcenie pedagogiczne. Koszt rocznej działalności ośrodków wynosić ma 5-6 mln zł. Pieniądze pochodzić mają z głównie z Ministerstwa [...]

[...] pozwoleń, nowych wydano zaledwie 17." ( nic tylko zyczyc powodzenia ;D ) + dochodza koszta 1200zl wniosek + 500 zl badania psychotechniczne + ezgamin 500 zl + bron minimum 1,5 tys + obowiazkowo metalowa atestowana kaseta na bron ktora musi byc przytwierdzona do metalowych czesci budynku 400 zl ;] Huh ;] na tyle .. pozdrawiam Pozdrawiam [...]

[...] ze to akurat będzie najmniejsze zmartwienie feralnego posiadacza tejze broni Co do broni myśliwskiej... Warunkiem wystąpienia o pozwolenie na broń myśliwską jest uzyskanie minimum podstawowych uprawnień do polowania co następuje po: 1) odbyciu rocznego stażu w kole łowieckim lub ośrodku hodowli zwierzyny; 2) odbyciu szkolenia przeprowadzonego [...]

3 posilki to malo jedz minimum 4 posilki i bialko na noc ,raczej nie naduzywaj gainera z mlekiem bo wroze klopoty ,a posilek jeden mozesz zamienic na gainer np. z oliwa z owliek i masz pelen posilek

Bardzo obawiałem się o kategorie wagowe kobiet, ale po rozmowach z kolegami, którzy zadeklarowali ile wystawią dziewczyn, powinno być bardzo dobrze i na pewno będzie minimum po 3 zawodniczki w kategorii, chociaż kto wie jak będzie w kategorii plus 84 kg.

Jest w tej regule pewna dwuznaczność - teoretycznie każdy wyciskacz może zaliczyć klasyka i wbić rekord, podczas gdy equipped ma chociaż to obowiązkowe minimum przyzwoitości.

Co Ty tu za bajzel robisz? Wklejasz zdjęcie zawodowca pierwszej klasy i to jest minimum? O ****a..

[...] ciezko tak sie wygimnastykowac, mi przynajmniej szczegolnie na cyklu bo wtedy dodatkowo jest duza pompa co tez ogranicza ruchy, co do igly to mysle ze 0,8 to takiego minimum bo po co ma sie zapychac? %-) ale pewnie to zalezy od rozmiarow, jak dla mnie 0,8 to mala igla. Co do barkow narazie nie jestem przekonany, Zmieniony przez - kaqzar [...]

nom dobry dobry ale jak dla mnie troche malo - ja musze minimum 250g twarogu zjesc zeby cos poczuc, heh ;)

To zawsze była "zaleta" Olimpu.... minimum porcji za jak najwyższą cenę ( czyt. Massacra)

Dawid130 Masz ładny wynik a minimum dopuszczających do Mistrzostw Polski OOM ( Ogólnopolska Olimpiada Młodziezy ) wynosi 16.00

[...] brzuski ok 50 powt Plecy te dolne skłony na łożku ok 25 powt skłony na płasko ok 25 powt plecy góra rózne skłony wiosła ok 25 powt 1x to samo co w serij 1 drażek ręce i minimum plecy 1x5 podciągnięć nachwytem różnie + z 9 podciagnienć podchwytem nogi o luzko 1xz 5 podciagnienc podchwyt + z 9 podciagnienc nachwytem nogi o luzko Biceps z 14 [...]