minimum

bialko minimum 200g leci, a tluszcze slabo, bo mi sie olej skonczyl moj ulubiony. Kupie dzis rzepakowy, slonecznikowy i lniany

no to robię akcję jajację %-) ciasto z 10 jaj minimum codziennie. zara cos wymysle

[...] stanowi tłuszcz nasycony oraz ewentualnie MCT - Nie wykonujemy ładowań jak Np. na CKD -Dobra opcją jest sulementacja witaminami i minerałami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie) Jak widać dieta jest smaczna i prosta , cechuje ją brak przetworzonej i niezdrowej żywności co może zaowocować tylko [...]

Trening nr. 134 Ćwiczenia: 1.Pompki w staniu na rękach 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 2.Podciąganie nachwytem wąskim 1/2/3/4/5 <- Seria! 1/2/3/4/5 1/2/3/4/5 3.Ab Roller 8/8/8 4.Odpoczynek samuraja wersja hard 15s/15s/15s/15s/15s Obciążenie: 1.5kg Przerwy pomiędzy powtórzeniami: 1min (znaczek "/" to przerwa 1 min) Przerwy pomiędzy seriami: 2min [...]

[...] jeden chooy. ma byc KOSZULA. KOSZULA = WYGRYW. no ja pyerdole. oczywiscie do ww koszuli trzeba byc SZCZUPLYM. gdzie tam koks w koszuli - taki to nie ma brania. ma byc minimum -10 kg w stosunku do wzrostu bo inaczej dupeczki cie zleja. co za zyebana moda. przyjdzie takie bydlo, zbita masa wygladajaca TAK SAMO i dra ryje. "hej hej nananana [...]

żadnych dodatkowych na soku ci nie potrzeba, jedynie to co wyjdzie z kury, ew ze 2 żółtka, tyle czasu masz mało, uj** wszystko do minimum, będziesz miał efekty najlepsze jak to tylko możliwe w tak krótkim czasie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:49:27

żadnych dodatkowych na soku ci nie potrzeba, jedynie to co wyjdzie z kury, ew ze 2 żółtka, tyle czasu masz mało, uj** wszystko do minimum, będziesz miał efekty najlepsze jak to tylko możliwe w tak krótkim czasie Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 13:49:27 co to jest sok?};-) \-) pit poka

jutro minimum 1,5h cardio %-)

[...] ciekawe, doszedłem do 250kg na maszynie na łydki, zaczynałem od 20kg i przeskakiwałem o 20kg albo 30kg i robiłem zakres od 5-10 powtórzeń, im ciężej tym mniej powtórzeń (minimum 5) To dobry wynik ?? pełny zakres ruchu ofcourse Chciałem zawsze zobaczyć jak działa bieżnia i się bawiłem na niej, a to 15 poziom uniesienia (jak pod górkę) i [...]

Ogółem próbuje trzymać co 2 dzień, ale jak nie mogę to minimum 3 treningi w tygodniu.

Wiesz chyba, że się dobra pracę znajdzie bo sorry, ale nie uśmiecha mi się za 1200 robić, jak na zachodzie po 3 tys euro to minimum.

a w którym sklepie urzędujecie? wracając do bezsmakowych białek: osobiście uważam, że to kwestia przekonania klienta. u mnie na siłowni jest minimum 5-6 osób które regularnie poszukuje białek bez dodatków smakowych i płacą po 110 zł za kg Extensora, ewentualnie WPC z Olimpu albo mieszankę z Treca. no i ostatnio jest coraz większa moda, na [...]

dopiero na 15 do roboty, więc barki, łapy i 60 min cardio jak mi się będzie chciało , minimum 45 Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-21 10:17:45

Ja tam siedzę w robocie do 1 minimum

zreszta 200listów dziennie rozlozyc to jest 2,3 h pracy na dobrym terenie. 50zl za minimum wysilku

mnie nie stać, tydzień przerwy mnie czeka minimum

Hektor.asd - w sumie można by tak, ale przerwa od tricepsów i barków/klatki powinna byc dłuższa minimum 2 dni, a poza tym ten trening poprzedzający ww. mięśnie powinien być w najlepszym razie średniointensywny Grudwa -na początek proponuje przesledzic jak wykonujesz ćwiczenia w których uczestniczą grupy nieproporcjonalne- byc może okaże sie, że [...]

w MC? 150!? przecież ci pisałem że 160 ma MINIMUM być. słabiutki i do tego nie umie czytać

siema ziomal, Helss napisac ci jeszcze raz to minimum 160 czy okulary ci wysłać?

[...] Wiec jak zrobilem ostatnio 2 powtorzenia samemu bo wiecej nie dalem rady i powiedzmy ze jest duza szansa ze w tym obecnym 3 mikrocyklu nie dam rady zrobic 85 kg x 2 (te minimum zeby moc zwiekszac ciezary) to czy od razu robic sobie przerwe czy sprobowac to podniesc za 2 tygodnie i jak pojdzie to za***iscie, jak nie to tak czy inaczej przerwa?