SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jak malowany a tak serio to conan jestem w tym tygodniu od poniedziałku za******lam po 9 -12 godzin przy samochodzie, przerwy tylko na żarcie.... roboty jeszcze jest na minimum połowe następnego tygodnia.. załamany jestem bo urlop mi się skończy, a chciałem trochę pobalować, taki tan tygodniowy zrobić dla odskoczni, a tu ci.. z dobra kończe [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-14 10:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gram w różne gry i zabawy jedynie u bukmacherów nie mam szczęścia a w lotka nie gram może zaczne Od jutra rozpoczynam redukcję dieta 3,5g białka 3,5g węgli tłuszcz do minimum trening jeszcze ustalam z Jackiem z kaizen teamu, ale będzie ciężko pierwszy raz split na redukcji wczesnej zawsze FBW ale zdaję się całkowicie na Jacka, bo po [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 17:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    tak stosuje tylko że białko mam na poziomie 3g/kg a węglowodany 3,5g/kg a tłuszcze do minimum wychodzi w granicach 30-40g na dzień bez tłuszczy czuję się świetnie choć czasem robie "ostry klimat" (wiadomo o co chodzi nonie ? ) ogólnie dietka ostatnimi czasy i zapewne tak już będzie że co któryś weekend naginana z powodu baletów (ale [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 16:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    eee Brogo na pewno nie jak przyjdzie to przyjdzie, nie to nie. Meruś no trochę wstyd że tak mało wyciskam, ale mnie to wali bo jestem na fali Na razie to muszę przerwać treningi minimum do poniedziałku, jakaś grypa mnie łapie.... Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-28 17:04:19

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-28 17:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buby77 /Blog/ Walka z Fatem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum 6 razy, lecz nie zakończyło się tak jak planowałem i obyło się na 4.... next seria postanowiłem ze dam mneij niż ostatnio bo normalnie czułem że nie dam rady i też [...]

    Odpowiedzi: 1272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-22 19:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedziemy 100 stron dzis to jest minimum

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-15 23:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzis musimy wbic do minimum 120 strony

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 22:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest bo kazdy inaczej toleruje. Zalezy tez jak trenujesz. Generalnie przy niedoczynnosci to wycinanie ww jest bardziej szkodliwe. Teraz taka moda nawalic bialka i sciac do minimum wegle. Czasem tak sie robi, np w sportach sylwetkowych, ale niekoniecznie w rekreacji. Jak zesz gruszka to gdzie w artach wyczytalam, ze w sumie dla nas wiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2015-03-05 11:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST armageddon - dyskusja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening na diecie z saldem zapotrzebowania kalorii nie jest w stanie wyrzadzic szkod - ewentualnie uzyskamy wyniki rzedu +2-3mm co oczywiscie okaze sie porazka wzgledem zalozen (minimum centymetr na plusie) oke wypowiadajcie sie dalej, postaram sie to jakos ogarnac i oglosimy nabor konkretny Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-28 13:29:11

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8465 Data: 2007-03-28 13:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Take it easy by izy vol xxx poszli

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Hahaha Mi ostatni chodzi po głowie takie coś... 1-8 enan minimum 500mg week + 9-10 taper propem 1-4 antoniusz tylko nie wiem ile 5-8 mieczysław tak z 25mg ed

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 10:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Take it easy by izy vol xxx poszli

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie 1g minimum ja mam dobrego propka Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-10-14 16:38:25

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 16:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Take it easy by izy vol xxx poszli

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    w treningu dla mnie musi być coś na kicka inaczej tracisz kilka tygodni chyba,że robisz cykl minimum 14 tygodniowy to inna sprawa

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 19:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ma podwójna gardę...Nie moze byc za mały,po Vitalij swoimi ciosami go zdmuchnie i siła fizyczna też...Nawet z tłuszczem można mocno uderzyć...Więc dla mnie... Spodziewam sie minimum 111 kg do 117 kg maksimum.... Solis z waga 111 kg nie prezentował sie wcale super z Salifem... PS. Co do Małysza na tym forum... Solis to wygra z Vitalijem jest to [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 14:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ringu Floyd Mayweather Jr. odmówił po raz kolejny walki z Pacquiao. Koncz twierdzi, że Amerykanin otrzymał kolejną propozycję walki z Filipińczykiem, na której mógły zarobić minimum 50 mln dolarów, ale mimo to nie zgodził się na walkę. Sumę 100 mln dolarów za organizacji tej walki na swoim terenie zaproponował jeden z krajów. Kwota ta zostałaby [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 09:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Samo TSH jest ok, ale konwersja jest nieco kiepska. FT4 40.92% FT3 45.45% Przy czym Ft3 powinno oscylować około 70%, a ft$ minimum 50%.

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 11:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój trening OCENA porady

    Post
    Trening dla początkujących

    teraz mam zamiar czwiczyc minimum 2-3 lata? grałem w piłke 3 razy w tygodniu zerwane ścięgno w pachwinie nie mogę biegać , mój plan zawsze tak się zaczynał i po 3-4 miesiącach efekty takie jak u kolegów po 9-12 miesiacach przyrost np. biceps 3cm nie wieżyli ze nic nie biore że jade na sucho, trening ułożył mi kiedyś trener z siłowni , co do wagi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2012-06-10 15:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcailbym jednak wegle proste i tluszcze do minimum na ladowaniu, trzeba bede potestowac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-15 22:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze Plecy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    waldeczek: fotki za 5 lat minimum... o_0 Pozdr.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 11:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawka na HTZ to 1ml co 10-14 dni. jesli chodzi o dawki jakie podales na cyklu to zawsze lepiej bic czesciej, a mniej, niz wiecej, a rzadziej. i jak na pierwszy raz, takie 250mg-300mg testa tygodniowo bedzie ok. na odblok clomid, nolvadex, hcg, a ile czego to juz zalezy od wynikow badan, ale minimum 1 opak clomu z nolva i 10-15k hcg.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11801 Data: 2019-05-12 06:13:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] uzywac Clomid. Pierwsza dawka powinna być dawką uderzeniową np. 1 dzień 200-300mg 2 dzień 100-150mg 3 dzien 50 mg ( w zależnośći od długości cyklu i jego zaawansowanie minimum 10 dni w cyklach srednich 24 dni a zaawansowanych az do 21 dni ) W cyklach z uzyciem Metanabolu 20-25mg/dziennie wystarczy 10-12 tabletek i dawkowaniem 50mg dziennie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 17:19:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)