minimum

[...] że 8 godzin wcinasz całość jedzenia, a 14 godzin masz post -nic nie jesz tylko pijesz wodę, herbatę zieloną kawę bez dodatków cukru ,mleka. Jeżeli ważysz około 100 kilo to minimum powinieneś pochłaniać 2700 kcal. Poczytaj to nie boli nikt Ci nie pomoże jak sam nie zaczniesz czytać tematów podwieszonych tu na forum. Ja tylko Cię naprowadzam o [...]

Bold minimum 14tyg, więc zostaw na przyszłość.

[...] lapie przykuwasz wzrok lasek ?? Nie sadzisz, ze to dziwne, moze tak sie spinasz na kazdym kroku, ze maja cie za jakies d****a i sie usmiechaja ? Sory, ale wedlug mnie trzeba minimum te 42-43 w reku miec, zeby ludzie z zewnatrz zauwazyli ze cos cwiczymy wogule i wyglada to przyzwoicie p.s sam mam 38 w rece, jak spompuje bic, tric na 40 i patrze w [...]

Odświeżam temat i ma pytanko do Manitou-mogłbys mi powiedziec jakiej firmy miales ta superke? 40 strzałow to pewnie minimum? chciałbym to brać ale myśle nad dodaniem do tego testosteronu prolongatum albo mety w strzałach...tyle że wtedy hcg i kreta na pod koniec cyklu skoro mowisz ze nic nie spadlo to dobry towar musiales miec...pozdro czekam na [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Q1lis0HXZuA http://goodlift.info/scoresheets/scoresheet_m.htm WYNIKI Start oceniam całkiem nieźle, dwa podejścia zaliczone- plan minimum wykonany. Szkoda drugiego podejścia, bo może udało by się powalczyć o jakiś nowy rekord życiowy. Poziom mojej kategorii nieziemski.. Pozdrawiam Daniel Miller

W zasadzie wystarczy, żebyś podciągnął sie 4 razy... to jest minimum, ale jest pewna ciekawostka, bo możesz podciągać się nawet 30, a i tak cię obleją jak nie będziesz robil pełnych podciagnięć. Rodzaj uchwytu nie ma tu znaczenia, wiec może być podchwyt, gdzie wiadomo jest łatwiej. Idzie o to, że byś robił pełne ruchy, czyli od całkowitego [...]

Moj znajomy też zdawał do policji-z tego co pamiętam to on musiał zrobić podciąganie nachwytem minimum 5 razy.Ale to było rok-dwa temu. pzdr/

[...] my clients who use my unique loading regimen to make faster than average gains. My program is characterized by high frequency/low volume training, hitting each body part a minimum of 3 times per week with an obligatory increase in weight from workout to workout. Obviously, this kind of regimen puts an unusual strain on a person's adaptive [...]

Powiem tyle ich sposob jest dobry tyle ze trzeba z umiarem co oznacza ze minimum 2g bialka na kg ciala musza byc i nie przesadzac z weglami raczej bym je ustawil pod sucha mase. Wiem bo sam tak cisne ze wzgledu na brak funduszy;]

luz ps Scorpio , kilkanascie tyg ? minimum ile i na jakiej dawce , sprecyzuj swoją wypowiedz Zmieniony przez - 4324123 w dniu 2008-06-22 14:16:05

3 miechy to minimum zeby zaczelo dawac efekt, ale podobno po tym czasie nadmiar gruczolow lojowych jest likwidowany na wieki wiekow

3 miechy to minimum zeby zaczelo dawac efekt, ale podobno po tym czasie nadmiar gruczolow lojowych jest likwidowany na wieki wiekow skąd takie info? brałem to setki razy i jakos mnie nie wyleczyło.

Od czasu do czasu okej ;-) ja ostatnio chłopski dorwałam ;-) Minimum składu, całkiem okej z masełkiem i serem ;-)

[...] lub inne owoce - 120 g. - awokado - 100 g. Przygotowanie: 1. jogurt miksujemy/dokładnie mieszamy z białkiem i chia 2. powstałą masę przekładamy do szklanek i wstawiamy na minimum godzinę do lodówki, najlepiej na noc, 3. przed podaniem deseru miksujemy mrożone owoce z awokado i przekładamy na jogurtową masę Smacznego ! Wartości jednego z dwóch [...]

Ciężary, a nie 5kg hantelki. Ciężary to sztanga, ławeczka, stojaki i minimum 60kg obciążenia. Wtedy można coś pokombinować. A tak, jak się ma hantelki 10kg, to nadal jest praktycznie trening bodyweight. Żaden dylemat, po prostu ćwicz.

[...] polecił Traktor i jest to dobra metoda, sprawdzona empirycznie. Jedynie w MC rób tylko 1 sesje topową. Im dalej tym trudniej, potem można kombinować 3 serie na taki ciężarze a 2 na innym itp itd. Ad.3) Rób podciąganie na drążku. Ad.4) Tym planem spokojnie, zwłaszcza na początku dasz rade dokładać po (minimum) 2,5kg) na sesje a nie co tydzień.

mnie uczyli że jak ćwiczyć na mase to troszke trzeba posiedzieć i pocharować na tej siłowni godzinka minimum :) Jakie robisz przerwy miedzy cwiczeniami ? Zmieniony przez - koloredo w dniu 2012-02-22 00:00:41

Hm. gdzies około 350-450 złotych, trwa minimum 6 tygodni, po 10 ampułkach zaczyna sie dopiero robić fajnie.

już mówie: zaczął bym masowac do wiosny (przeciesz i tak cie nikt nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato jest ok, czy wolisz siedziec i nic nie robic? edit kazdy może wyrazic swoje zdanie, po to jest forum, ale na zdrowy rozum trening bez diety nie ma [...]

A jaka jest pewność, że nie jesteś botem odpowiedzialnym za wygrywanie nagród ? Staż na forum minimum rok powinno być :))