minimum

no właśnie z tym białkiem czytałem ostatnio diete mr universal czy cos takiego pisał on że podczas podaży węgli w granicach minimum 180-200/dzien a białka wiekszej tzn 2-3g na kg spalasz ogromne ilosci tluszczu...Jechałeś tak 3 miesiace?tak tam pisałes...I jak masa ci poszła poprawiłeś na tym cos?Jezeli dobrze wyczytalem to robiles az 15 [...]

W dni treningowe Siłownia + aroby jem ryż Basmati w dni całkiem wolne makaron pełno ziarnisty czy w dni z samymi arobami jeść o wysoki IG czy o niszym ?? aroby minimum 50min kręcę

2 litry minimum 84kg, endomorfik, cykl na metanabolu: b(2.7 g/kg): 229 g t(1.6): 138 ww(3.9): 331 3500 nie wiem czy nie za duzo tluszczy. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-01-06 16:40:56

[...] Choc ja mam awersje do enanow ug. Cypio ok, mix i prop tez, enana wole pewne ampy. Lapczywyy, co do bolda w dawce 400mg to odpuscilbym, 500mg dobrego bolda dalbym minimum. 2x250mg eweek lub 250 e3d. Ja ogolnie mysle leciec te 750-1000mg (3x250mg lub 2x500mg). I tak jak piszesz, lepiej dolozyc i kupic alphe. W ogole po antku dalbym mala [...]

Lapczywyy, co do bolda w dawce 400mg to odpuscilbym, 500mg dobrego bolda dalbym minimum. 2x250mg eweek lub 250 e3d. Ja ogolnie mysle leciec te 750-1000mg (3x250mg lub 2x500mg). I tak jak piszesz, lepiej dolozyc i kupic alphe. 500mg ew dobrego bolda daje juz jakies efekty, nie skakałbym przy pierwszym kontakcie do dawki 1g. zreszta zalezy od labu [...]

[...] obrazilbys sie pewnie;-)), mysle 750mg eweek dac, ewentualnie potem 250mg e2d czyli niecaly gram eweek. Takie dawki w BB na srednim poziomie mysle ok. 500mg to mysle dawka minimum na 1 kontakt z tym srodkiem, choc i tak wolalbym dac 250mg e3d. O ganabolu szkoda pisac, ori nie dostaniesz. Ci co kupuja ganabol u polskiego dila nie maja pojecia ze [...]

[...] obrazilbys sie pewnie;-)), mysle 750mg eweek dac, ewentualnie potem 250mg e2d czyli niecaly gram eweek. Takie dawki w BB na srednim poziomie mysle ok. 500mg to mysle dawka minimum na 1 kontakt z tym srodkiem, choc i tak wolalbym dac 250mg e3d. O ganabolu szkoda pisac, ori nie dostaniesz. Ci co kupuja ganabol u polskiego dila nie maja pojecia ze [...]

[...] powiedzmy taka dawka bedzie cie robic odpowiednio. Kup na pewno 3 flakony, na 2 zrobisz cykl 6 tyg max. Ja kupilem 20ml bo chcialem zrobic na pierwszy kontakt z trenem cykl minimum, czyli wlasnie 6tyg, ale pasuje leciec te 7-8, zreszta sam zobaczysz:-)). Tak ze 30ml bralbym od razu. Prop- jak wszystko z Pmp zreszta dziala bdb. Co do mety Foxa to [...]

[...] powiedzmy taka dawka bedzie cie robic odpowiednio. Kup na pewno 3 flakony, na 2 zrobisz cykl 6 tyg max. Ja kupilem 20ml bo chcialem zrobic na pierwszy kontakt z trenem cykl minimum, czyli wlasnie 6tyg, ale pasuje leciec te 7-8, zreszta sam zobaczysz:-)). Tak ze 30ml bralbym od razu. Prop- jak wszystko z Pmp zreszta dziala bdb. Co do mety Foxa to [...]

Ceny zaczynaja sie od detalu z lewej strony, potem procentowo znizka i ilosciowo. 38 dolcow za pake srednio dlugich estrow, ale pisze ci minimum order na gorze w rogu tez. Najsmieszniejsza cena npp 100 w porownaniu do bolda/deki 250;-). Ogolnie alpha droga jesli chodzi o detal, biorac naprawde duzo samemu/w kilku wychodzi fajnie cenowo:-)). Tylko [...]

cypio na pewno git, sam wbijam. Npp podobno jeden z najlepszych srodkow tej firmy. A jak możesz się odnieść do deklarowanego stężenia - mocno zaniżone? Ja już mam te cypio i lada moment będę startował, słyszałem tylko że 1g ew to minimum bo to w miarę dobrze czuć.

[...] ze redukcja wkurza i to masakrycznie właśnie przez takie coś że nie można pić oraz typowo integrować się ze znajomymi oraz rodziną więc opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia;-) tak jak pisałem odzyskanie formy po x latach siedzenia na dupie nigdy nie zajmie 5 dni tylko [...]

Manchester United - Sunderland 2:0 (1:0) Bramki: Berbatow 5', 57' A powinno być minimum 4:0, słupek Berbatova i poprzeczka Andersona :).

Po pierwsze, to był poruszany gdzieś temat białego pieczywa i nie taki diabeł straszny jak go malują, o ile dobrze pamiętam. Po drugie, redukcja ? Masuj, albo minimum coś ala recomp. Po trzecie, jakie technikum ? Jesteśmy w tym samym stadium rozwoju edukacyjnego :D.

5-4-3 jest rowniez BDB. pytanie jaki kolega program ulozy. Jak minimum socjalne to 6-5-4, jak prawdziwy kulturystyczny nie ujmajacy zadnej partii to 5-4-3.

żeleś wypiska z jednego dnia to niezbędne MINIMUM:) Najważniejszym jest to, że im bogatsza propozycja i im ciekawsza ( pamiętając o tym, żeby była realna a nie niemożliwa hehe) tym lepsze noty i większa szansa na wygraną:)

Za mało mięsa, zrobisz z siebie patyka. Przy takim wzroście, to minimum 100 kg trzeba warzyć na koniec masy żeby z tego coś zostało po redukcji. Nie patrz na tych co ćwiczą już długo i siedzą ciągle na redukcji, oni też na początku musieli porządną masę zbudować (i to nie raz), by robić postęp. Oczywiście ty sam wiesz, jak chcesz wyglądać, więc to [...]

IMHO za krótkie okno na masowanie masz. Chyba jest art Solarosa na ten temat. 10 h okno minimum.

[...] jeden: "to inaczej tzw 13, albo inna odmiana norweskiej(nazwa nieważna) W każdym razie to dieta z rodziny tych "super-diet" ograniczających węglowodany do minimum przy sporej podaży białka(co na krótki czas przyspiesza metablolizm i powoduje wydalenie z organizmu dużych ilości wody związanych z glikogenem(nawet ponad 5 kg)-stąd [...]

[...] nie moga miec zbyt niskiego, gdzies czytalam ze ponizej 21%, bo w tkance tluszczowej syntetyzowane sa hormony plciowe... potem sie robia zaburzenia miesiaczkowania... (u sportsmenek bardzo czeste)... tyle wyczytalam, ale nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, wiec nie przyjmuj tego za pewnik ja daze do tego minimum wlasnie, mniej nie chce...