kreatynę

No więc pytam jaką kreatynę kupić do 100zl;;:(( Suple ktore wcześniej bralem to cm3 oraz zwykle mono ale zabardzo mnie nie poklepalo xxD Mój staż to około 2 lat dieta jest wszystko ok :P

Zamierzam białkniedługo wziąść o treca 80%1,5kg i kreatyne olimpu 200 tabl. czy do tego opłaca sie kupic glutamine a jesli tak to ile i jaką (najlepiej do 30zł)

Witam od dwóch tygodni zażywam odżywki kreatyne i hmb wiem ze do tego jest potrzebna odpowiednia dieta jem dużo nabiału ale tak naprawde to nie wiem jakie produkty powinno sie jesc wiecej a jakich unikać POMóżcie

siema jak jest lepiej brać kreatynę: -długi cykl (8 tygodni-bez przerwy) -2 cykle po 4 tygodnie (miedzy nimi przerwa tez 4 tygodnie)

Sprzedam zamknięte białko K** KOkOS/czekolada Bcaa olimp mega caps 1100 4 blistry po 30szt i kreatyne vitalmaxa 500g wzięte 3x po 5g co do cen dogadamy się, najchętniej wszystko razem sprzedał bym

czy można brać kreatyne w małej dawce przez dłuższy okres niż 8tyg np 3-4g przez 3 miesiące albo dłłużej? co o tym sądzicie?

Czy jesli biore kreatyne, ale poza cwiczeniami na silowni np gram w koszykowke to czy tez powinienem po treningu wziac dawke kreatyny czy tez mam ją brac tylko po silowni?

Mianowicie chodzi mi o to którą kreatyne mam kupić firmy Trec czy Olimpa? Która lepsza na mase? Moje drugie pytanie to czy lepsze w kapsułkach czy w proszku(zarówno w Olimpie jak i w Trecu)??

Witam.Kupilem kreatyne hmb + glutamine ale niewiem jak to brac, czy moge to poloczyc czy jakies odstepy czasowe musza byc. mam jeszcze maga mass i niewiem czy brac tez to do tego. pomozcie mi. pozdrawiam

czytałem w wyszukiwarce tematy ze mleka nie mozna łaczyc z kreatyna. Ale np jesli wypije kreatyne z wodą a dopiero za 30 minut mam posiłek np płatki na mleku to nie przeszkadza??

Hey zawsze brałem kreatynę 8 tyg 6 tyg przerwy w braniu itd. ( 5g na czczo i 5 g po treningu ) Teraz chciałbym ją dawkować dłuższy okres ... Jak ją dawkować ? Bo słyszałem że bierze się mniejsze dawki .

w szedlem w sklep i zobaczylem ze olimp ma kilka kreatyn. Sa jakies zwykle gdzie psize samo kreatyna i jest tez kreatyne 1000 creapure. Czym one sie roznia? i czemu te 2 w proszku sa pogrubiona czcionka napisane??

Czy jeżeli bede bral przeterminowana kreatyne w proszku to jakie moga byc tego skutki?

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

witam biore kreatyne i chcialbym wziasc tez cla tylko nie wiem bo ponoc cla odwadnia strasznie a kreatyna popmuje woda wiec czy jest to sens?? czy moze po kredce walnac cla pozdro

czy branie nitrobolonu II przez jeden cykl a potem kreatyne monohydrant i znowu nitro to dobry pomysł???

Witam mam 185cm wzrostu około 70 kg chcę przypakować ale tak porządnie Mam Carbo i kreatyne mam 17 lat liczę na waszą pomoc. W bicepsie mam narazie 30 ale chciał bym mieć tak z e 40/45 zależy mi i jestem zdeterminowany dlatego proszę o pomoc ;)

Witam, jaką kreatynę polecacie ze sklepu SFD ? cena tak do 45zł (mam nadzieje ze cos sensownego sie kupi)w gre wchodzi 1 cykl 6-7tyg, pozdrawiam i z góry dziekuje za odp.

Witam.. Jeśli po kilku miesiącach ćwiczeń (bez diety) zacząłbym brać kreatyne + na ten czas brania jej zrobiłbym sobie bardzo dobrą diete to efekty byłyby takie same czy jakaś znacząca róznica jednak by była?

czesc jestem chory i biore lekarstwa i czy moge brac z tym kreatyne ?? bo mi sie wydaje ze nie ale pytam o wasze zdanie