kreatynę

Dobra ale sama silownia tak szybko nic nie da... ile bym musial cwiczyc pol roku, rok na sucho zeby byly jakies efekty? Jaka diete stosowac i jaka kreatyne brac na szybsze efekty. Treningi mam 5-6 razy w tyg.

Eh Byku... Podstawowymi prekursorami dla kreatyny jest glicyna, arginina i metionina Pozniej na drodze amininotransferazy argininowo-glicynowej (AGAT) zachodzi powstawanie guanidynooctanu... Po przyłączeniu (przy udziale GAMT) grupy metylowej pochodzacej z S-adenozylometioniny guanidynooctan przechodzi w kreatyne. Guanidyna to pochodna mocznika, [...]

Oto artykuł Davida Tolsona, poparty badaniami z lat 2001-2003, na podstawie którego można wyciągnać wniosek - warto stosować... kreatynę, natomiast glikocyamina może być bardzo niebezpieczna - przenika barierę krew-mózg, powodując różne neurotoksyczne zaburzenia, blokuje transport kreatyny, powoduje wzrost poziomu homocysteiny o kilkadziesiąt [...]

przy tej ilosci spokojnie mozna dawac w każdy dziec 2x5g. efekt prawdopodobniej bedzie lepszy przy 50 dniach takiej suplementacji cykl udać sie powinien b. dobrze; w kazdym razie z punktu widzenia zabezpieczenia przez kreatynę. inne czynniki mam nadzieje że nie zaszwankują

Nie potrzebujesz zadnych witamin, ani innych zbednych supli, kreatyne owszem warto dolaczyc, ale dawkuj tak samo w DT jak i DNT

Nie potrzebujesz zadnych witamin, ani innych zbednych supli, kreatyne owszem warto dolaczyc, ale dawkuj tak samo w DT jak i DNT jak to nie potrzebuje witamin? możesz rozwinąć? :) wszystkiego z jedzenia nie dostarczam, bo dużo warzyw nie jem na ogół

35 w bicepsie i ty sie bierzesz za kreatyne...chłopie...

akurat to do ilu "idzie bez kreatyny" jest o wiele skomplikowane niz "znawcy" pisza...... choc tutaj to najprostsza forma oceny i w tym wypadku najlepsza bo nikogo nie znamy ani prawie nigdy nie widzimy...to tak w skrocie genetyka, trening, dieta, odzywki, suplementy....duzo sie na to sklada...a najwiekszy wplyw ma [...]

wyglada git :) kup jeszcze jakies witaminy , cynk i kreatyne dodaj w ostatnim tygodniu metki na podtrzymanie efektow :)

Meta jelfa, arikhin sobie odpusc 25-30mg dziennie, po cyklu 10-12 clomidu po 1 tabsie dziennie na noc nastepnego dnia po ostatniej mecie. Jakies 2 tygodnie przed koncem mety zacznij brac kreatyne. Moze byc zwykle mono lub jakis stack. Btw. masz jakies zboczenie i znasz do drugiego miejsca po przecinku ilosc b/t/w w diecie?

hmb i bcaa nie musisz brac. narazie cwicz na swojej diecie, a jak juz nie bedziesz napieral masy to mozesz kreatyne wrzucic

muffa, mozesz wziąc kreatyne dodatkowo, napewno nie zaszkodzi i wpsomoze dzialanie aero, bedzie to roowniez dobre wyjscie

Bez obawy jablczan jest forma mniej aktywna i dzieki temu stabilniejsza i mozliwa do zmagazynowania. W dzien treningowy rano naczczo odpusc sobie kreatyne mono - bierz ja tylko po treningu. W dzien bez treningu jezeli decydujesz sie wziasc po poludniu mono to juz nie dodawaj rano do cell pumpa monohydratu. Mono spokojnie sie wchlonie i bez [...]

Strongbart dzieki za pomoc w jednym cyklu wyproboje twoja propozcje a w tym pierwszym anara Anar to mowisz zeby zrezygnowac z tej porannej porcji mono,czytalem ze dobze jest pic z sokiem cell pump co ty sadzis o tym?I czy kreatyne spozywac z sokiem czy bez jezeli stosuje cell pump?A co do bialak to wydaje mi sie ze 3-4 koktajle powinny mi pomoc w [...]

Napisz co wczoraj zjadles zobaczymy te starania Kreatyne sprobuj Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-02 20:06:23

lukomen spytaj sie ich czy wiedza na czym polega dieta masowa lub redukcyjna, czy rozrozniaja bcaa od glutaminy, albo kreatyne od karnityny Wtedy chopakow zazyjesz -okaze sie ze sa polglowkami LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

Możesz to rozegrać też psychologicznie, spokojnie. Zadaj im pytanie: "Na jakiej podstawie sądzą, że biorę koksy?". Na pewno powiedzą: "Bo bierzesz kreatynę". To odpowiedz im: "Jeśli udowodnisz mi, że kreatyna zaliczana jest do sterydów, to przyznam ci rację i postawię kolację. Jeśli nie, to przestań kłapać buzią i bierz [...]

Wydaje mi się,że to jakaś bzdura...wiele ludzi bierze kreatyne i glutamine razem...słyszałem nawet,że jest to "wskazane" jak masz do dyspocyzji takie za***.isty zestaw to bierz

Dzieki InsideMan . i o to mi chodzilo. w ostatnim tygodniu mety chce zaczac kreatyne wiec mozliwe ze zejscie na np 10mg nie bedzie konieczne

geconn shock, meso, jack3d zawieraja kreatyne, wiec na przerwe kiepski pomysl