kreatynę

witam, mam 22 lata , 176 cm wzrostu i waże 60 kg ;/// nie mam dostepu do silowni, w domu jedynie posiadam 2 hantelki. ostatnio zakupilem kreatyne i geinera Jakie ćwiczenia wykonywac zeby branie tych odzywek dalo efekt

mam pytanko bo biore leki na szumy w uszach betaserc i tebofortan 40 i niewiem czy moge przy tym trenowac?ewentualnie jesli tak to czy mozna brac odzywki np kreatyne bialko?pozdrawiam i dziekuje!!!!!!

bede brał kreatyne hi-tec 40 gram glukozy dziennie 20 gram na 3 gramy kreatyny 2xdziennie mam tendencje do tycia czy bardzo urosnie mi brzuch hi-tec kozak lubie tez fifinki!!!

mam prosbe cwicze troche na silce jem gejnera i kreatyne. sila mi idzie dobrze ale przy wzroscie 188 waze tylko 70 kg. niewiem co juz mam jesc zeby poprawic mase moze macie jakies pomysly na diete.

Cześć, Jaką polecacie kreatynę ? Jabłczan czy Monohydrat? I jaką dokładniej? Ponieważ w maju mam zamiar kupić tak żeby starczyło cykl 1 miecha

Biore kreatyne juz 3 tydz nie wiedziałem ze trzeba pic co najmniej 3 l wody i piłę około 1,5 2 l wody moze mi cos przez to byc czy tylko nie bedzie widac efektów ?

Kupiłem kreatyne TRECA(tą mikrorozdrobnioną),gratis dostałem dextroze.Nie wiem co do tego dodać??więc jakbyście mogli coś podpowiedziec to byłbym wdzięczny> LUTER

Siema. Mam zamiar zacząć brać kreatyne i dextroze. Co polecacie na początek?

czesc. mam zamiar kupic kreatyne. ale nie wiem jaka i jakiej firmy. mozecie mi polecic kilka produktów? pozdrawiam

Witam, czy jak przestane brać Kreatynę to opadnę z sił nawet jak będę ćwiczył tak intensywnie jak ją brałem??? Trochę kiepskie sformułowanie ale myślę,że każdy będzie wiedział o co chodzi:)

Sprzedam wyzej wymieniona kreatyne.Jest oryginalna brat nie zdecydowal sie na branie jej dlatego chce ja sprzedac.oczywiscie nie otwierana. MOJ NR GG 3428418

Witam! Posiadam kreatynę CM3 która stoi u mnie w szafce od maja jest zamknięta nie ma grudek na kapsułkach ale są one twarde to czy możne je spożywać ? ( termin ważności jest do 2017 roku ) Z góry dziękuję za odpowiedzi.

"oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh" im wiecej mesh tym bardziej sproszkowana czy odwrotnie a moze o cos innego chodzi?

Witam sprzedam ; Chela mag B6 czosnek w tabl vitamin shop glukozamina z OLIPMU Gainer Mammoth 2500 smak truskawka 1kg + Nokiaa 6300 ;] sprzedam lub wymienie na ; Coś przedtreningowego lub dobrą kreatyne

Mam pytanie: Zaczalem trenowac na silowni dopiero od tygodnia, i chcialbym wiedziec odd kiedy moge brac kreatyne, i jakie odzywki mi teraz polecacie. Z gory dziekuje.

Czesc mam pytanie czy jest to dobrze jak np ktos bierze kreatyne 4 razy w roku i jescze planuje brac ja !!! Jakis zastoj moze byc ??Piszcie co wiecie!!!

Siema! Moglibyscie mi powiedziec jakie odzywki brac w moim wieku (16lat) cwicze juz rok na silowni na sucho(bralem tylko kreatyne 90kap CM3)i nie wiem co teraz wybrac waze 65kg wzrost 170

Czy mogę brać kreatyne i hmb jeżeli nic wcześniej nie brałem(żadnych białek, ani odżywek). Czy mogę zacząć właśnie od kreatyny i hmb??

Witam ostatnio dowiedziałem się ze kreatynę bierze się 1g na 10kg masy ciała w dwóch dawkach ... Jeżeli to prawda to osoba warząca 60kg powinna brać 3g rano i 3g po treningu ;> ... WIELKIE dzięki za odpowiedzi

Witam. Mam taki problem. Jestem w polowie cyklu na creafusion olimpu i dopadlo mnie przeziebienei. Nie mam sily robić treningu i lykam sporo lekow (w tym gripex). Co robić? Brać nadal kreatyne czy ją odstawić?