kreatynę

kreatyne jedz po cyklu na metce, a to ile przytyjesz to zalezy od diety i oczywiscie treningu, wiec wez sie za ulozenie dobrej diety

jedz zdrowo a kreatyne na razie sobie odpuść.

Nie siedze w suplach i nie bralem nic oprucz azotowych i bialek wiec pytam proste i logiczne ale dam bialko bcaa eaa i kreatyne i bedzie dobrze

kreatyny się nie dawkuje w zależnosci od białka, wyżej masz już kreatyne rozpisaną, białko też brakuje w diecie 30g białka to sypiesz ok 40g prochu bo przewanie na 30g prochu jest ok 23-25g białka przy wpc, izolaty będą miały wiecej.

pewnie kupił (najpierw kupisz potem myślisz ) przed treningiem 3tab, jeżeli masz kreatynę to po treningu 2 tab

nie ma przeciwko nic mozesz razem ze kreatyne popic carbo :D

teraz biorę kreatyne monohydrat MegaCaps 1250 pierwszy cykl. Na drugi planuje cos sobie dokupic do tej kreatyny bo bede miał juz pieniądze więc co radzisz??

na samym mono słabiutko z efektami;/ Motywacją będzie dziennik treningowy,który mam zamiar założyć! Może pomoże... na pewno nie zaszkodzi:) Czyli kreatynę z HMB Treca sobie połączę!

Chciałem zmieszać antykatabolik(bcaa) z odzywką o działaniu anabolicznym tribusteron stosuje oprócz tego diete na mase .skonczyłem własnie brac kreatyne z hmb.

ja tam się przeterminowanych supli nie boje brałem juz 1,5 roczną przeterminowaną kreatyne chyba leżakowanie dobrze jej zrobiło

Kreatynę tanio można dostać w necie jak i w sklepie sportowym.

masz kreatyne ???? napisz na gg ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

dokup zwykła kreatyne za pare dyszek i w dni nietreningowe bierz- jeśli kupowałeś tą massacre z myślą jako cykl na kreatynie. Możesz również brać samą massacre tylko w dni treningowe bo w inne dni to strata siana

Brałem tą kreatynkę z gainerem i żadnych problemów żołądkowych nie było ;) tylko najpierw popij kreatyne wodą , a potem wypij gainera

Jak zostanie Ci kreatyna to po porstu stosuj ją dalej aż się skonczy, mozesz cykle treningowe zmieniać dietę itp a kreatyne mozesz stosować dalej, ale wtedy już bym dał w dawce 5g dziennie

ale biore kreatyne mono. a podobno z kreatyna mleka sie nie pije. Ile sypiesz osrtowi?

cwiczysz brzuszki na ławeczce i ....co dalej? w jakim celu chcesz stosować kreatynę?

widzę że chcesz wybierać pomiędzy kratyną a gainerm? ułóż sobie kolego dietę ,dopracuj technikę na treningu do tego możesz dokupić gainera/białko celem uzupełnienia diety jak wszystko będzie już opanowane ,wtedy kupisz sobie kreatyne.

Na Animal Paku to szału nie zrobisz to jest zestaw witamin i minerałów z aminokwasami . Kup sobie poprostu kreatynę i amino.

jak dwakować kreatynę, masz setki tematów w dziale odzywki i suplementy, glukoza j/w