Witam. Czy da cos jezeli bede brac kreatyne w tabletkach olimp mega caps 1250 nie chodzac na silownie ale chodzac 3 razy w tygodniu na muay thai treningi sa bardzo intensywne trwaja 2 godziny poniewarz chodze na dwie grupy poczatkujaca i zaawansowana ??
Witam! mam 18 lat, 170 cm, 60 kg.Od 3 miesiecy sie odchudzam (-18kg) i teraz chcialem zastosowac kreatyne. Czy uzycie jej rownolegle z odchudzaniem drastycznie obnizy skutecznosc cyklu? Jesli tak, to co jesc podczas cyklu, by nabrac masy i wytrzymalosci, ale zeby nie wrocil zrzucony tluszcz? pozdrawiam
Prosze o doradzenie jaką mam dokupic do tego kreatyne niedawno skonczyłem swój pierwszy cykl który trwał 28 dni brałem olimp kaps 1000 a jeszcze jedna proźba mam dietke ale czy przy białku stosowac ja dalej w takim samch ilosciach czy np zastapic posilki (białkiem) ?? z góry wielkie dzieki
Witam, szukalem, czytalem. Przeczytalem ze mozna polaczyc kreatyne ze spalaczem podczas redukcji, pomoze zapobiedz katabolzmowi etc. Jednak chcialem sie upewnic czy czegos zle nie zinterpertowalem. Czy nie ma przeciwwskazan aby brac monohydrat ze spalaczem ? Za pomoc i rozjasnienie serdeczne dzieki.
mam 17 lat 174 cm wzrostu waże 64 kg. Na klate biore 80kg a jak zaczynalem ćwiczyć targałem 50kg.Ćwicze 4 miechy.Bralem juz kreatyne z dekstroza i białkiem a teraz biore nitro!diety niestety nie mam ale jakos daje bez niej rade:]To jak co robie żle cobyście poprawili??No i co wam sie nie podoba:D!!
witam.Mam problem na który nie znam odpowiedzi i postanowiłem się was poradzić.Po treningu jem kreatyne czy zaraz po tym moge jeść jedzenie.tz.(chlebek z tuńczykiem).Czy są jakies przeciwskazania?
zamierzambrac kreatyne olimpu mega caps do tego jako transporter carbo liompu. i teraz pytanie - czy moge dorzucic do tego jeszcze tauryne mega caps olimpu ?? czy to nie bedzie sie gryzło? i czy polecacie tauryne olimpu ? a moze zamiast zwykłego monohydratu ziasc TCM olimpu(jablczan) ??
Witam Od jutra zaczynam brać kreatynę, tylko zaczęła mnie zastanawiać kwestia pory przyjmowania tego mono. Otóż w dni treningowe biorę 2 dawki po 5g - rano tuż po śniadaniu i po treningu, jednak trenuję właśnie też rano(nie dam rady inaczej). Czy taki krótki odstęp czasu jest w porządku?
Witam zamierzam brać tą kompilację Kreatyna z Olimpu i Bcaa tez z Olimpu. Kreatyne biore tak: DT: rano 4 kapsułki, po treningu 4 kapsułki DNT: 4 kapsułki w porze około treningowej BCAA liczę na wasze propozycję ? Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2013-10-25 13:20:55
Cze ! Mam pytanko na 3 cykl zakupiłem kreatyne Cell Pump 665 g ,450 g , białko z treca Whey Protein Perfect Treca , ZMA apteczne . I teraz nie wiem czy moge po kreatynie którą biore rano naczczo wypic odrazu porcję białka ? I kolejne pytanie czy woda do rozpuszczenia Cell Pumpa musi być konieczna zimna ?
Witam, mam do państwa pytanie jaką kreatyne mam wybrać z tych dwóch 1. QNT Monohydrate 100% pure "http://image.ceneo.pl/data/products/12387114/i-qnt-creatine-monohydrate-pure-800g.jpg" LUB TĄ: 2. UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder "http://images.okazje.info.pl/p/uroda/1717/universal-nutrition-creatine-micronized-pow"
Mam pytanie: Mam Mass XXL i Kratyne. Mass XXL trzeba brać po treningu i Kreatyne też. Ale słyszałem że nic nie można spożywać przed dawką kreatyny bo jest on niszczona przez kwasy żołądkowe. Jak to brać żeby jedno nie wykluczało drugiego?? Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam wszystkim mam ogromny problem z dopasowaniem diety sezon tusz tusz a ja nie wiem jak sie zabrac do tego . waze 81kg mam 183 wzrostu i chodzi mi o diete typowo masowa . Mam takze syplementy takie jak :kreatyne orotan kenzen , carbo i ostrawie bialko . prosze o rozpisanie diety z wlaczeniem tych suplementow . z gory dzieki
czy po treningu moge zmieszac mass xxl z kreatyna i glutamina naraz.Chodzi mi o to , czy lepiej kupic sobie w kapsulkach l-glutamina i kreatyne rowniez w kaps? i jeszcze jedno pytanie,jakie powinno byc dawkowanie mass xxl, oraz w kapsułkach glutaminy i kreatyny , bo zaczynam sie gubic
Witam wszystkich jestem tu nowy i nie wiem czy taki temat byl jezeli tak to przepraszam z góry. Moje pytanie brzmi nastepująco:Czy lepiej wziasc nitrobolon czy kreatyne na pierwszy cykl? Cwicze juz od 1,5 roku do 2 lat lecz z przerwami wakacyjnymi itd. Co radzicie?
Witam mam problem z podciaganiem sie na drażku tylko i wyłacznie jak zwiekszyc siłe podciagania i ilosc która bedzie mi potrzebna w wojsku nie umiem robic tej spreżynki a musze zrobic 12 powtorzen narazie robie 4 maksymalnie . na wszystkich partiach siła jest okey na drazku porażka Macie na to jakies cwiczenia ? dodam ze biore kreatyne
sie ma!wlasnie jestem po cyklu metki tyko 60tabsow i mam maly problem!jestem tydzien po!biore kreatyne na spadki!ale k.........a nie czuje juz takiego apetytu na seks jak przed cyklem!napiszcie czy to normalne i ile to trwa!troche sie boje!moja laska jest zla na mnie ze wziolem!!!z gory dziekuje!!
Witam mam do sprzedania X Pumpa za 110 zł + przesyłka ok 120 zł także taniej niż na allegro sprzedam stack nowy nigdy nie otwierany mam także kreatynę Vitalmaxa 1200 g za 75 + przesyłka również nowa nigdy nie otwierana moje gg to 4809939 pozdrawiam Zmieniony przez - mcbob89 w dniu 2010-03-19 12:48:50
Witam kupuje jutro PVL MUTANT MASS 6800 + BIO ISO WHEY i zastanawiam sie co dokupić jeszcze czy keratyną mono jakąś?? czy TREC Nitrobolon II?? jak kupie kreatynę to trzeba dokupić do niej dextroze ??
