kreatynę

kreatyne bede miał też oczywiście.... po prostu nie wspominam bo nie dotyczy to mojego pytania brałem mono vitalmaxa 2x tcm olimpa shock therapy , super pump maxa i cell pumpa

zalezy powiedz cos o sobie jaki staz co chcesz osiagnac czy brales juz kreatyne ?? a CF to nie kreatyna tylko matrix pro Kreatynowy

kreatyne i bcaa mozesz kupic

Bez diety nie masz co ruszać, ale jak już byś musiał brać kreatynę to mono się nada solo. Bierz najtańsze, mono to mono, nie ma lepszych i gorszych.

ja tam brałem często kreatynę nawet DO posiłków i nie było różnicy w porównaniu do cykli gdzie na czczo brałem kwestia wyboru/lenistwa ja tam nie lubię się rozdrabniać tak

teoretycznie tak,tylko nie wiadomo czy gość widział nawet na oczy kreatyne

A moze 10g w DT - przed i po treningu i 5g w DNT - do jakiegos posilku z weglami? takie dawki są zalecane przy stosowaniu w cyklach, stosując kreatynę w stałej suplementacji, mięśnie są powiedzmy "wysycone" kreatyną i dawki większe niż 5g nie są potrzebne, bez względu czy DNT czy DT. Nawet zalecane jest 3g, jako wystarczające, zależy to też od [...]

staż to jakieś 15 msc :) ale pytam jak mam brać to bcaa i kreatyne jak podobno nie bierze się razem :/

No nie bardzo mi wychodzi. Mam tak plan dnia ułożony, że jem ryż centralnie przed wyjściem na siłownię. Ps. Gainera piję z mlekiem, więc nie bardzo jest mieszać kreatyne.

czesc kiedys ladowalem dibencozide, moim zdaniem nie jest to skuteczny suplement. Substancją aktywną jest w nim cyjanokobalamina, pochodna witaminy B12 ( ktora jest podawana m.in. choprym na anoreksje w celu pobudzenia apetytu i takie tez ma glownie dzialanie dobencozide ). Mysle ze lepiej zrobisz jak zmienisz to na cos innego, np. na kreatyne [...]

kreatyne bierz rano 5g i przed treningiem 5g w dni nie treningowe o podobnych porach, dextrose do krety Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-18 16:36:44

Niekoniecznie. Kup tt, zma, kreatynę.

Kreatyne 5g naczczo po przebudzeniu. Nitro II godzine przed treningiem 1 porcje ( 15g ). Testosterol jak chcesz -> TESTOSTEROL OMG to nic nie da Dextroza,bialko -> w zaleznosci od brakow w diecie testosterolu NIE WARTO ! Gainera bierz wtedy kiedy go potrzebujesz i w ilosci potrzebnej do uzlupelnienia braku w diecie.

generalnie cykl z dupy, szczególnie dla 18latka na pierwszy raz ... ale skoro już przybił, to: - niech już zacznie jeść kreatynę i jakiś no buzer, coby nei zanotować spadku formy - 2 tygodnie po ostatnim szocie wjeżdża z buzerem teścia (T Bol, PCT Assist, Novedex..) - clomid powiedziałbym 2 tygodnie po ostatnim szocie, z 15 tabsów się przyda. i [...]

dokładnie najpierw micha i do tego możesz jakieś białko jak by w jedzeniu było mało,ewentualnie kreatyne możesz zapodać

Laciu 1992 proponujesz chłopakowi gainera w których w większości jest zawarta kreatyna,która nie robi nic złego po za napompowaniu mięśnia wodą i rozszerzeniu włukna mięśniowego,więc dlaczego odradzasz kreatyne

Witaj Osa, połączenie cell pump i mono jest b. dobrym i ekonomicznym rozwiązaniem. Ponieważ cell pump w swoim składzie zawiera kreatynę w jej trwalszej formie, transportery oraz prekursory kreatyny bierz go codziennie rano na czczo porcję 9g - starczy na 50 dni (7 tygodni). Bezpośrednio po treningu weż 5g mono - możesz zmieszać z carbo lub z [...]

wiek 25 waga 96 wzrost 178 staz 3 lata teraz 2 lata przerwy roznie bialka kreatyne łatwo łapie tłuszcz z dieta to roznie dopiero mam zamiar po swietach zaczac trenowac jak juz pisalem na cykl mam 400zl ale moze byc troszke wiecej

witam przypomnialo mi sie ze rok temu kupilem kreatyne universala i bialko twinlaba 100% whey protein full i tak lezy dopiero zauwazylem wiec moze tylko cos do tego dokupie dobre sa to produkty??

okk. kreatyne brac przed snaidaniem ( razem z animalem?) i na noc? chodzi mi o to zeby miecha nei spalic i je troche ochronic. bcaa w trakcie treningu popijam i czasem rano.