kreatynę

biceps 34.5 wyciskanie 85 polecam kreatynę i dietę. nie przeczytałem "przebytych cykli" Zmieniony przez - skream w dniu 2010-04-09 09:14:13

łokurva polecam kreatyne bo ci te 34 rozerwie haha

jadlem kiedys bialka i kreatyne no ale nie stety to bylo wywalenie kasy w bloto nic mi po tym nie chcialo isc wydaje mi sie ze cykl nie jest zly i nie chodzi mi o to czy powinienem brac saa tylko o konkretne odp. na moje pytanie Pozdrawiam

[...] jak mówi Tomq - to jest bardzo indywidualna sprawa to raz, a po drugie już musisz znać swój organizm. Jeden dobrze reaguje na zejście z tłuszczy, drugi woli redukcję robić na lowcarb. Ja obecnie w swoim planie redukcyjnym włączyłem kreatynę i redukuje na węglach i siłowo jest okej. Ale tak jak mówię, to trzeba troszkę poeksperymentować na sobie.

Orotan kreatyny to nic innego jak połączenie kwasu orotowego i kreatyny Kwas orotowy był popularny w latach 80 jako silny anabolik, lecz wypchniety później przez kreatyne. Was orotowy działa wolniej, lecz efekty są trwalsze, a kreatyna szybko, lecz po zakończeniu cyklu część uzyskanej masy/siły nam spada. Dlatego naukowcy wymyślili połączenie tych [...]

to ja mam jeszcze takie pytanko o ten kwas orotowy on jest/byl takim dobrym anabolikiem wypartym przez kreatyne dlatego ze jest wykorzystywany przy syntezie nukleotydow a czesc z tych z koleji w postaci monomerow robi za nosniki energii?? ala np ATP?? czy pisze glupoty i jakies inne fajne dzialanie maja?? w necie cos takiego znalazlem: Witamina [...]

[...] wyglądam znacznie lepiej niż zanim zacząłem, wszystko co jem sprawdzam 10x, cheatday planuje z wyprzedzeniem, np. gdy mam ochotę na domowego kebaba z kurczakiem, robię go sam i dzień przed przycinam kalorie i w dniu jedzenia kebsa aby zmieścić się w 1600-1700kcal. Suplementuje kreatynę, białko, cynk, berberyna hcl i CLENBUREXIN od kilku dni

10kg na tym nie zrobisz ale to dobry produkt... na twoim miejscu brałbym 200-250g dziennie ze względu na kreatyne w nim zawartą;) choć tego typu odżywki dobiera sie ilośc wg braków w diecie;)

ADRIANUS88 - witamy olimp w naszych skromnych progach trochę zaprzeczasz sam sobie, bo najpierw napisałeś iż zgadzasz się ze mną - jeśli chodzi o samą kreatynę, a później zaproponowałeś mieszankę rzekomo lepszą/mocniejszą są oczywiście subtelne różnice między poszczególnymi formami kreatyny ale osobiście uważam, że dopłata cenowa, której musimy [...]

[...] magnezem czy kwasem orotowym). Kreatyna to kreatyna. Jak działa w organiźmie - wiadomo i tu nie ma dyskusji. Natomiast uzasadnione jest porównywanie preparatów zawierających kreatynę - i tu też nikt nie powiniem mieć wątpliwości (choć wielu się znajdzie, mających zdanie przeciwne). Kryteria porównania to nie tylko wchłanialność ale i [...]

[...] form kreatyny jest przesadzony, mysle że przeslanki na ktorych opieram swoje poglady są dośc wiarygonde i jasne. Oczywicie na swoj wlasny uzytek - kazdy moze lubic bardziej kreatynę X od kreatyny Y, nawet w wypadku samego monohydratu niektorzy rękę daliby sobie obciąc iz universal lepszy jest od treca czy olimpu . Obiektywnie trudno to jednak [...]

A dekstroza z tauryną?? To chyba cos w stylu Carbo, albo Dextro Juice z olimpu? No bo nie wiem po jakim czasie będę mógł brać kreatyne, HMB i wlasnie to dextro??? Bo zastanawiam się czy tego nie sprzedać kumplowi (bo chciał) i czy może dokupić jakieś witaminy??

jak jesteś endomorfikiem i łatwo łapiesz fat to daruj sobie ten gainer... zaleje cię tłuszczem! narazie zdrowo się odżywiaj, pamiętaj że rośniesz Na kreatynę, wielkie ciężary przyjdzie czas

Dzięki za polecenie tego i przepraszam że naruszyłem regulamin, więcej się to nie powtórzy :P a kreatynę i HMB po jakim czasie można wziąć? Nie śpieszy mi się z tym, ale pytam aby potem nie zakładać następnego tematu

1. biorę suplementy: bcaa olimp, vita-min z olimpu (planuję po 2 caps dziennie minerałów i witamin, 1 porcja przed tr. rano, druga koło południa), scorch - spalacz, lecytyna, kreatyna.... kreatyne jaka?

ale panowie - skoro i tak planuje dac pol roku to i po co ma robic przerwe? skonczysz zestaw -> laduj te cm3 nie ma cyklicznosci wiec i nie ma efektów zejscia /wejscia a i te 2g cm3 moze byc potem za malo do zobaczenia efektu szybko! wiadomo z czym sie laczy faza nasycania -> z tym z epoziom kreatyny wzrasta szybko ten poizom bez fazy [...]

Shock i No Xplode zawierają z tego co wiem kreatynę, ale raczej są zaliczane do boosterów przed treningowych.

Ale czasami naprawde mozna sie niezle posmiac. Ostatnio na IS ktos pisal, ze pewien sprzedawca w Krakowie w sklepie z odzywkami, powiedzial mu zeby sobie Kreatyne Multipowera kupil bo tam jest tez bialko i go oddzielnie nie bedzie musial kupowac. Nie wiem jak wy, ale ja albo bym mu kilka milych slow powiedzial, albo zwijal sie ze smiechu.

1 - ale na pierwszy cykl podobno nie mozna zbyt duzych dawek to moze? 2-3-3-3-2 2 - Gainera chce brac takze na cyklu i po a kreatyne dopiero po cyklu, diety nie mam scisle okreslonej tylko mniej wiecej. w sumie to przed cyklem jeszcze poprosze kogos o ulozenie diety albo sam sie tym zajme 3 - Staż 8 miesiecy wymiary 36,5 lapa, 100+ klatka wzrost [...]

zal chyba sie nie zalamie po spadkach bo po cyklu bede bral kreatyne + gainera i nie beda takie duze...