kreatynę

[...] cyklu kreatynowego: - 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Jest to mój pierwszy kontakt z kreatyną Pytanie jest następujące: Posiadam kreatynę w capsach. Czy (tak jak wyżej jest również napisane) stosowanie jej w DT 4 caps rano i 4 caps po treningu oraz 4 caps w DNT rano będzię odpowiednie? Czy możę [...]

jaką masz kreatynę? podaj nazwę

1) cel: Masa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mam pod reka kreatyne cm3, monohydrat, bcaa i zamierzam kupic Horse power. 3) staż 2.5roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Z czym najlepiej polaczyc Horse power aby efekty byly jeszcze lepsze? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

Siema mam 15 lat ćwicze rok czasu mam juz ułożona diete, ćwicze w domowej siłowni (ławeczka, wyciąg, hantle) Chce was zapytac czy moge w tym wieku rozpocząć pierwszą sublementacje, mam na myśli: Kreatyna - mono czy jabczan ? i co by wspomóc działanie kreatyny? Prosze o czybką odpowiedź z góry dziękuje mam na to przeznaczone 200 zł jestem [...]

1) cel :Przyrost wagi oraz siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż:5 Miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jaką Kreatyne wybrać i z czym połączyć ?jakie witaminy ? ile dawkować oraz ile czasu?Lepsze Tabsy czy w proszku? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:Będzie to 1 cykl 6) [...]

witaminy do sniadania. kreatyne standardowo 5g rano, 5g po treningu w dzien bez treningu 5g

Robertowy - Twoja dieta nie nadaje sie do niczego kreatyne dawaj 5g dziennie przez jakieś 3 miesiące - bez zadnych dodatków - i koniecznie odwiedz dzial 'odzywianie' dziejsson dołóż pare groszy i kup white flooda skoro shotgana już jadłeś

Sorki TunaFish ! widze, ze na serio traktujesz swoj temat a my tu jazdy robimy ... tylko widzisz podobnych tematow bylo juz kilka i nigdy do niczego konstruktywnego nie doprowadzily ... no bo w sumie jak skoro pytasz o SAA osoby ktore nie maja o tym praktycznie zielonego pojecia i w kolko powtarzaja zaslyszne gdzies strzepy informacji ktore akurat [...]

Bo ja się angażuje jak widzę ciekawy temat. Tak, to zapewne dziwne, że 30 min. dziennie na SFD poświęcam kilku ciekawym tematom... a nie 30 wątkom o tym, jak brac kreatyne, hmb i d-ryboze. Nie to, że chcem być złośliwy.

mmichal jezeli tez myslalem ze mozna tylko od koskow byc agresywnym a ja bylem agresywny jak chodzilem na silke i bralem kreatyne, moglo to tez wynikac z tego ze jak zaczlaem cwiczyc to rpzestalem palic ziolo a od tego tez sa troche trzaski.

myslalem ze fotki beda jakies waga faktycznie nie za duzo do gory ale pojdzie i to pewnie tyle na tydzien jak wejdziesz na kreatyne\ co do wagi w ciagu dnia to chyba kazdemu sie wacha ale np.mi skacze ale w ciagu dni ,w jeden +1kg,w drugi kolejne +1kg,na trezci dzien spadek o 1,5kg,niby dieta na podobnym bilansie ale tak mialem zawsze

nikepro co do zdrowia to napisalem wyzej jak jest z wynikami co jem wiecie,ile tego i wogole - wyniki wrzuce do siebie w tescie jesli ktos nie wierzy! wiadomo co za duzo to niezdrowe - kazdy chyba zna na tyle swój organizm ze wie co moze a co nie. ja znam/Dog Face tez zna/kazdy sredniozaawansowany zna swoje mozliwosci - wiadomo tez ze nie porywa [...]

z czym najlepiej laczyc taka kreatyne? ze stakiem? przed silka wziasc stack a po tego xploda?

osobiście jesli brałbym kreatyne to tylko mono plus soda( to ten sam bufor co w KA) żeby w ograniczyć w zołądku rozpad kreatyny. tak naparwde wiecej nie trzeba. a soda ( dwu-węglan sodu) jest po taniości w sklepach. i niech mi ktoś wspomni o sensie kupowania KA..

Biniu, a co powiesz o tym ze wypuszczacie produkt za nie mała kase i nie starcza on dla przecietnego cwiczacego nawet na pelny cykl? kreatyna jest bezsmakowa praktycznie wiec po co bylo dawac 1/3 opakowania slodzikow, zamiast ich ograniczyc a dac wiecej skladnikow aktywnych? nawet cena moglaby wzrosnac, dla mnie to nie przeszkoda, wieksza jest ze [...]

El_Griton był to typowowy wymijajacy post, zadam więc proste pytanie, dlaczego nie zrobiliscie takiej ilosci w opakowaniu zeby przecietnej osobie starczylo na pelny cykl, czyli zamiast 300g dac 350g i troche wyzsza cene? Po otwarciu puszki 1/3 to pusta przestrzen, wiec nowych puszek niz te uniwersalne (m.in glutamine xplode i bcaa xplode) nie [...]

ciekawe kto i keidy zdefiniowal pojecie 'standardowego cyklu kreatyny' ew dodam do tego pytanie kolejne - dlaczego a jesli ktos bierze kreatyne ciagle - notabene kazdy cwiczacy podczas sezonu powienien to rozumiem ze nastepnym postulatem bedzie - chce wiaderko 50 kg aby mi na dluzej starczylo ...

[...] myofusion, bez cukru, a jak niezależne laboratoria przebadały produkt, to co wyszło? Ile cukru? Więc konkurencje może zostawmy samej sobie. A z Twoim zapotrzebowaniem na kreatynę, na cykl, to nawet 4 puszki nie zdążą Ci sie zbrylić :) A większości puszka starcza na cykl, bo biorąc standardowo 2 porcje dziennie (10g) to masz 50 porcji czyli 7 [...]

kazda kreatyne lepiej brac czesto w ciagu dnia najlpeszya pora jest czas okolotreningowy wiec dla wygody polecam PRZED i ew PO treningu glownie

stezenie kreatyny powinno sie utrzymywac we krwi stale, wiec brac przed i po treningu to podobnie jak brac podwojna porcje raz dziennie i nie sadze ze to dobre wyjscie, poza tym po co brac kreatyne przed treningiem? najlepiej ~2 razy dziennie o w miare rownomiernych odstepach, np rano i po treningu Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-11-22 [...]