kreatynę

jak bym dodal kreatyne mono i bralbym tak DT rano kreatyna 5 g przed trenigiem xpand hard mass jako uzupelnienie diety DNT rano 5 gram kreatyny hardmass j/w pozdrawiam

Dzieki wielkie za pod. Jeszcze tak na koniec czemu wszyscy prawie proponuja kreatyne mono dodatkowo jak sie bierze xpanda i garnier? lepsze efekty?

A co próbowaliście już tego Gainera MCT z Olimpii. Bo mi powiedzieli że najlepszy giner to Profi Whey Mass. Wszędzie próbuje sie dowiedzieć jakie jest najlepsze ćwiczeni na motyle ??? Nawet w dziale treningu mi nie powiedzieli..... A i jeszcze jedno z czym najlepiej brać kreatyne : z glukozą, z sokiem winogronowym, czy może też z miodem ?????? [...]

Hehe Animal Pak tyle kasy dać za witaminy? Kup sobie kreatynę Mono i nic więcej nie potrzeba. Pilnuj dietę, przyłóż się do treningów i będą efekty.

[...] sp80 po treningu i na noc, ew. jeszcze z raz w ciągu dnia gdy dojdziesz do wniosku, że tego jeszcze potrzebujesz- 40-50g, glutarol po treningu i na noc po 6 tabl., kreatynę rano i po treningu a w nietreningowe wieczorem po 5 tabl., hmb rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po dwa kapsy, a w nietreningowe po trzy ale tylko [...]

To mój pierwszy cykl i chciałbym sie dowiedzieć jak ma wyglądać ta początkowa faza nasycenia jeżeli chodzi o kreatyne?Jakie ilości?Bo te które podałeś to chyba tyczą sie już cyklu w trakcie.

zebym wzial po mecie kreatyne i pozniej cos na podtzrymanie ja twojego sposobu wypowiedzi nie rozumiem. Przeciez to kretka jest na podtrzymanie PO cyklu... A jaka jest odp. na moje w/w pytania odnosnie suplementacji podczas cyklu i odbloku planowanego? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-15 11:54:24

hehehe....mam ten sam problem jeśli chodzi o kreatynę . Mala różnicą jest to ,ze ja chce ja połączyć z NO Shotgunem i oczywiste dextrozą dla lepszego transportu jednak nie mam pojęcia jaki będzie efekt przy jabłczanie ,a jaki przy monohydracie. http://www.sfd.pl/NO_Shotgun_%2B_Monohydrat_czy_jabulczan-t436991.html P.S Temat jest w złym dziale :( [...]

bartek895 z doświadczenia, z czytania artykułów badawczych, z czytania forum, z przeczytania książki poświęconej w całości kreatyne i jej formom. Dekstroza to cukier. Taki jak w spożywczaku.

Jak cwiczysz od miesiaca to nie ma co bawic sie w kreatyne (jeszcze). Gainerow, bialka jest sporo na rynku.

Ostrowię jak każde białko bierzesz do uzupełnienia diety, a nie jak np. kreatynę. To białko akurat jest serwatką więc szybko się wchłania, dlatego bierz po treningu ewentualnie na noc, jeśli nie masz możliwości zjeść twarogu na przykład.

Pomoże mi to przybrać na masie? Oczywiście przy odpowiednim treningu i diecie ? Do tego mam białko bo czasem nie jestem w stanie nic zjeść, więc się nim ratuje. W momencie gdy skończę cykl z jedną kreatyną co zrobić ? Przed treningówkę brać na jakiś okres czasu, tak samo jak kreatynę ?

aha na odblok planuje clomid 2 tyg po ostatnim strzale enana . Nolvadex oczywiście tez uwzględnic ?w razie gino. W ostatnim tygodniu cyklu wrzuce kreatyne a przez cały cykl doppel herz aktiv na prostate forte czy dac go po cyklu??

Kreatyne zasadniczo stosuje sie rano naczczo i przed treningiem, gainer jako uzupulnienie posilku albo pomiedzy posilkami, wiadomo mozna tez wzastosowac jako revolwer po treningu w skrajnych przypadkach jako posilek zastepczy :-) nic napisales o sobie, a szkoda... Bo rozwiazania sa rozne.

odzywki mozna stosowac dopiero po conajmniej 2miesiącach treningu.jzeli w tak młodym wieku będziesz żarł kreatyne itp to wysiądzie ci serce i nie będzie ci stawał:)

no xplode zawiera kreatyne a Shock Therapy nie

Nie wprowadzaj w błąd. Oba zawierają kreatynę.

jak ma diete to po co mu gainer jak dostarcza odpoiwednia ilosc białka wegli i tluszczu to gainer bedzie tu zbędny najlepiej kreatyne mono no ewentualnie jak z tądietąnie jest zapiete na ostatni guzik no to juz kup tego gainera albo białko jako uzupełnienie po posiłkach

mam kreatyne 180 kaps treca (jabczan) czy wystarczy mi na cykl?? który powienien trwac 6 tygodni

nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07