A dobrze jest polaczyc tego gainera wlasnioe z nitrobolonem i za darmo moge miec kreatyne w tabsach i nie wiem czy tez brac do tego. I tylko po treningu ten garnier?
Skończyłem jeden, przy czym skończyłem całą kreatynę. Zakończyłem to 2 tygodnie temu. I powoli chce zacząć nowy cykl, na jakiejś innej kreatynie, może to być monohydrat, ale myślałem nad zmianą firmy czy coś.
No to wiadomo, tylko, że ja na co dzień, po za siłownią, trenuje biegi długie, i gdy tylko odstawiłem kreatynę, dość szybko wszystkiego się pozbyłem. Takie uroki brania kreatyny bez podstawowej wiedzy i ogarniętej diety :-) niestety :-)
nie kupuj kreatyny-po miesiacu przerwy wszystko zniknie! Lepiej wpiepszac bialko(naturalne) niz dodawac wody w miesniach,ktora kiedys zniknie! Sojavit to tez niezbyt dobre,lepiej kupic jakies dobre bialko z 80-90%protein na 100gram niz sojavit(chodzi ci o olpmi?). Kreatyne kup jak np. chcesz byc napompowany na sylwestra-wtedy tak.Na wielkanoc [...]
Napewno lepiej popijać kreatyne sokiem winogronowym...jednak nie może on być w zadnym razie substytutem glukozy. Wyłącznie jako uzupełnienie i smaczny dodatek. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] będziesz regularnie pracował nad swoją sylwetką, używając treningu i skupiając się na diecie, najlepiej wykorzystasz swój potencjał. Potem w momencie stagnacji zastosujesz kreatynę i twoje osiągi wejdą na wyższy poziom. Dalej będziesz się rozwijał, a gdy w wieku dwudziestu paru lat będziesz chciał osiągnąć formę startową to w ostatnich [...]
Co prawda u Marcina kupowalem tylko raz i to swoja pierwsza kreatyne , ale polecam, fachowa obsluga, ladne ceny bez jakiegos zdzierstwa odpowiednie podejscie do klienta :) polecam
ja bym radzil opcje 2 z lekkimi modyfikacjami Opcja II a)Dzien terningowy: rano 10g CeraFusion po treningu 5 g nonohydrantu - tutaj radzilbym dac kreatyne rzed treningiem b)Dzien beztreningowy rano na pusty zaladek 5 g monohydrantu wieczorem 10 g CeraFusion a tutaj musisz zobaczyc czy tauryna zawarta w CF nie przeszkadza Ci w zasypianiu PWM bierz [...]
mam 19 lat cwicze rok i 8 miesiecy lapa 38cm wzrost 178cm waga 79kg to moj 1-szy cykl. bralem 2 razy kreatyne czasami jakos masowke.caly czas stosuje diete wysokobialkowo ogolnie jestem osobo ktora niema tedencji do lapania wielkich ilosci tluszczu. na klatke 100kg cos jeszcze? prosze o rozpisanie testosteronu prolangatum. ile ampulek i jak brac z [...]
no wlasnie jakos dziwnie ze mna jest, ten x pand drogi jest i jak znowu nic po nim nie pojdzie to troche szkoda bedzie kasy, dlatego wolal bym cos podobnie dzialajacego ale nie kreatyne. jest wogole cos takiego?? zastanawialem sie jeszcze nad hmb na spalnie troszke tluszczu a w tych wszystkich reklamach jest ze jeszcze masy idzie i sily i wogole [...]
jak wiadomo nie ma suplementu uniwersalnego działającego na każdego, a więc i kreatyna nie musi działać, ciężko mi ile procent osób nie reaguje na kreatynę, ale taka grupa napewno występuje,
wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]
Na pierwszym miejscu w kulturystyce i ogolnie przy budowaniu sily oraz masy miesniowej jest DIETA i odpowiedni trening. Monohydrat to monohydrat z tym ze istnieje opinia ze w capsach moze byc wszystko a z proszkiem masz wszystko jak na dloni widoczne. Jezeli dostaniesz to co producent zapewnia na opakowaniu to roznicy pomiedzy tabsami a prochem [...]
I tak nie masz diety, straż treningowy jest za krótki no i 16 lat za młody jesteś na te suplementy. Powinieneś teraz zacząć z dietą plus trening i to wystarczy, i najprędzej po 6 miesiącach lub 1 roku kreatyna. Ale i tak się napaliłeś na tą kreatynę kupisz weźmiesz i się rozczarujesz. Tak to będzie niestety.
18 lat to zly wiek na kreatyne ? Wiem ze jest to zwiazane z rozbudowa kosci bo slyszalem ze ppdczas dorastania sa sklonnosci do przyrastania bicepsa do kosci lokciowej czy jakos tak przez to ponoc nie mozna brac wczesnie krety ale czy to prawda to nie wiem
amotour dobrze to podsumwal, wchlanialnosc ma znikomy wplyw na efekty koncowe A po dawce przed treningiem wiekszej mocy pewnie tez nie odczujesz bo kreatyne masz caly czas w miesniach w danym stezeniu. Bierz jak ci odpowiada, i tak bedzie dobrze
kreatyne bierzesz wtedy gdy masz pewnosc, że wykorzystasz ja b. dobrze. a pewnośc można miec gdy- dieta jest jak najlepsza, gdy trening nie pozostawia wiele do życzenia, gdy technika wykonywania ćwiczeń jest opanowana w dobrym stopniu. ograniczenia co do czasu sa wiec "prowizoryczne"- można wcześniej, można później, ale dobrze jest [...]
OLIMP mam male pytanko do kiedy jest ta promocja z tym rabatem ?? mam zamiar kupic 4x kreatyne 1000 + D-ribose i 1x bialko tak za 50 zl ile bede mial upustu?? tiger
No tak czytam o tym HmB na calym forum. Wiekszosc opinii jest ze HmB nie dziala. Ja nigdy nie bralem HmB wiec nie moge stwierdzic jak to jest naprawde. Wiem jedno nie zalezy mi na masie tylko na sile wiec czy mozecie mi polecic jakis suplement na sile. Kreatyne juz mam i weglowodany tez mam. Ale kreatyny caly czas sie brac nie da. Wiec co mam [...]
Gdzie kupujecie odzywk???
