kreatynę

Ale wymagania;p Wieczorem postaram się zrobić kilka fotek i napisać co nie co kreatyne brałem rok temu i inne odżywki na sucho trenowałem od początku tego roku.. Na razie podziwiajcie tą fotke ;p bo słabo wygladam jeszcze ale to się chyba zmieni po tym zestawie? phex1337 1 porcje 40crea rano CM3 4caps/6caps po treningu razem z musli 100g 30min [...]

Pierwsze słyszę, rozumiem że jak miałeś przerwę od kreatyny wszytsko wracało do normy ? Jak odstawiałeś kreatyne w diecie też jakieś zmiany zachodizły

tak naprawdę to wszystko by się przydało tylko musiałbym miec z 300zł a wogóle carbo jeszcze mam w domku całe pudło prawie treca, a kreatyna z taurynką to dobre pomieszanie. Jak mozesz daj mi jakis namiar na kreatyne w necie to cos se poczytam o niej, ale chodzi mi tu o konkretny produkt

Nie wiem czy kupic z olimpa bo jak z pół roku temu kupiłem kreatyne mega kaps to nie zauwarzyłem zadnych efektów moze olimp na mnie zabardzo nie działa ???

kreatyne ze stacka wliczaj do puli kreatynowej

kreatyne najlepiej popijac rosołkiem ...:: ::...

jeżeli kupi kreatyne w kapsułkach to na upartego niebędzie musiał popijać

Dlaczego usunąc dekstrozę? I dlaczego amino zbędne? Z tego co wiem to dekstroza transportuje kreatynę i dobrze łączyc takie coś. A amino dostarczają potrzebne białko.

minuta do tego czasu bedzie bardzo trudno, za pozno na suple tutaj. osobiscie dalbym kreatyne standardowo i do tego jakis spalacz tluszczu (niektore osoby zauwazaja poprawe wydolnosci po spalaczach) http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]

Dobra dzięki za odpowiedzi. Zacznę z mono. Możecie polecić jakaś konkretna kreatynę. Chyba wolałbym tabletki. I jeszcze pytanie odnośnie alkoholu a kreatyny czy zazywajac mono będzie problemem gdy od czasu do czasu wypije trochę wódki?

kreatyna jak kreatyna bez roznicy czy to z olimpa,vitalmaxa czy activity. czy duzo? to zalezy, w mega capsach limpa jest np. 1250mg. kreatyne stosuje sie jezeli masz przestoje. jezeli takowy masz to bierz, ale na twoim miejscu poczekal bym jeszcze ze 2 miesiace i wtedy zrobil sobie jakis cykl.

gainer nie - dieta tak maz diete kupuj kreatyne, masz jeszcze kase uzupelnij diete, masz dalej kase dokup witamin, ZMA,, nadal cos chcesz kupic to napisz pomyslimy

Czesc. Nie jestes za mlody na cwiczenie , a co dopiero na kreatyne ? Ja na Twoim miejscu cwiczyl bym w domu ewentualnie jakies pompki basen biegi , mozna tez dorzucic sztuke walki a na silownie isc jak sie ma 16 lat i wtedy dopiero myslec o kreatynie . Ale to tylko moje zdanie

"Na początku HST + carbo, później HST + białko, Nitrobolin II i kreatynę, obecnie zakończyłem w połowie grudnia ACT + BCAA, białko, Thermo Speed Extreme. " co ma plan do suplementów , że to nam tak przedstawiasz ? "Staż treningowy na siłowni: 1 rok " ciekawie ćwiczysz , zaczynasz od najtrudniejsze metody do najprostszej . to co podajesz to max ?

kreatyne standardowo 5g rano i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g rano BCAA 1g BCAA ( czystego BCAA nie proszku ) na 10kg masy ciała przed treningiem

120 kapsów to za mało. Musiałbyś mieć co najmniej 300. Zainwestuj lepiej w kreatynę z prekursorami

Xpand czy mala pucha Cp to jest za malo na cykl, napisz ile mozesz przeznaczyc na sama kreatyne

łącznie?? to przecież nie starczy na X-panda i gainera... chyba,że na samą kreatyne. Jeśli na samą to polecam Ci Nirix Blast (czy jakoś tak) 2 puchy dokładnie za 200zł.

10 mg, czy to na pewno kreatyna...? %-) Kreatynę po 'cyklu' podtrzymuj stałą dawką 3-5g dziennie, pomoże Ci zachować poziom siły i ewentualną "pełność" z okresu masy. Retencją wody się nie przejmuj, bo jest to marginalna sprawa, a więcej siły na redukcji to klucz do jej pomyślności. Sam spalacz uważam za zbędny, szczególnie w początkowym okresie [...]

[...] jeśli jest wolna kasa). Dobra - doczytałem w ankiecie, cykl 2 miechy. Kontynuuj dopóki czujesz działanie. Potem przerwa i kolejny cykl, w którym możesz sparować kreatynę z beta alaniną: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?gclid=CIDH4KTTy9ECFRQtGQodNt8KOA Zmieniony przez - emenems w dniu [...]