kreatynę

No dobrze to nie wykorzysta jej maksymalnie ale przecież tą kreatynę można brać cały czas więc po pewnym czasie już będzie mógł ją maksymalnie wykorzystać. A z tą siłą to może i racja.

hcg zbedne. odczekaj 2 tyg i wczuc clomid.tak jak ktos pisal 24 wystarczy dorzuc jakis stacl kreatynowy ewentualnie sama kreatyne i przypilnuj diety to duzo nie spadniesz

no to odpowiedziałeś sobie na pytanie czemu nie przytyłeś.. teraz nie łap sie za kreatynę tylko trzymaj michę i to póki co wystarczy ;-)

jem jakieś 7 posiłków dziennnie , ale mój kolega stosował ta kreatyne trec cm3 palił cały czas i przytył jakieś 6 kg i 10 kg na klate czy to mogła spowodować kreatyna czy na każdego działa inaczej ?

1.Dodaj ankiete 2.Jesli sie lapiesz za kreatyne to musisz miec diete. 3.Nie ma roznicy pomiedzy efektami po kreatynie w prochu a w tabsach, ale w prochu ekonomiczniej oraz wygodniej (lepiej wziac lyche prochu niz lykac 5 sporych kapsulek ;x ) 4. Dobre i tanie kretki: [...]

zdecydowanie lepiej kreatyne kupować w proszku ponieważ wychodzi ekonomicznej w dni treningowe bierzesz 5 g z rana i 5 g po treningu a w dni nie treningowe 5 g z rana tak więc kreatyna 550 starczy Ci na ok 10 tygodni ja polecam creatine monohydrate powder z olimpa koszt to ok 59zł za 550 gram jak na początek w zupełności wystarczy ale nie [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Czy kreatynę można zażywać razem z jakąś odżywką ? Np Gainer . Kreatyna może być tylko z wodą? Czy z sokiem jest możliwe? Zmieniony przez - FunekAragon w dniu 2012-02-10 17:12:07

kreatynę najlepiej przyjmować z sokiem winogronowym

[...] na Czechy idzie kreatyna classic, bo tam nie patrzą na rozdrobnienie. Natomiast u nas jest to ważne i dlatego my zażyczyliśmy sobie żeby na Polskę była kreatyna mikro i tą kreatynę Vitalmax sprowadzał tylko dla nas. Po roku czasu uznaliśmy, że skoro i tak Vitalmax sprowadza classica a jego cena byłaby niższa od mikro to wprowadzimy i ją. [...]

mieszaj smiało jak zobaczysz na preparaty potreningowe to masz w nich białko carbo i kreatyne

Chciałbym sobie kupic kreatyne. Lecz jska najlepiej ? Wczesniej zle na mnie podzialal activlab.. Chyba to bylo odwodnienie. Bo az opuszki palców mialem takie jakby bez wody.

A aj słyszałem,że kreatynę lepiej wziąść zaraz po cyklu lub w ostatniej jego fazie,a to dlatego,żeby dalej rosnąć i utrzymać to ,co zyskało się po koksie. Wtedy nie ma takich spadków siły i wahań masy!!!Pozdrawiam

To co moze za darmo mam oddac i jeszcze przesylke samemu zaplacic? kreatyne 49zł + shaker 12zł + poradnik ok.20zł = 81zł a ja chce tylko 45zł za to wszystko.

nie ma rady tłuszcz spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na [...]

nie ma rady tłuszcz spała sie powoli z całego ciała. Aby dobrze to szło musisz trzymać dietę. Zmień to co ci napisałem wyżej i wrzuć poprawiony zrzut będziemy zmieniać dalej wiec jezeli chciałbym dalej redukowac to mam teraz pomniejszyc diete o jakies kilokalorie czy tak zostawic? a ile wiecej białka dołozyc. Jeszcze pytanko jest sens brac na [...]

Odświeże temat, bo mam jeszcze pytanie. Zakupiłem cały zestaw troche zmodyfikowany oto on: Białko 100 whey gold standart ON Amino X z BSN Creatine Dna BSN i przedtreningówka 100 % pre workaout z ON Moje pytanie dotyczy suplementacji otóż: białko no to wiadomo w razie braków, amino po treningu zalecaną dawkę, kreatyne przed i po 5 g a [...]

Kreatyne mam z SFD

[...] dzis creapure olimpa, chyba w proszku( faktycznie taniej?? )i dokoncze cykl dawkawmi po treningu. Aha, brac to z glukozą?, i ile lyzeczek creapure bedzie wynosila ta dawka 5 gramowa..? Nie wiem, czy dobrze Cię zrozumialem, ale mam stosowac tą dawkę 5g teraz przez 4-5 tyg., niezaleznie od tego, ze biorę juz kreatynę 3 tyg. tak..? Pozdrawiam Marcin

Tak, mam te kreatyne = Olimp 1250. Jezeli za malo to 5g to powiedz ile mam brac, ile dekxtrozy i w jakich proporcjach? Aha temat zalozylem co do wyboru suplementow. http://www.sfd.pl/MASA%40MASA%40MASA-t387143.html Kupilem Dextroze, i tyle. Z gory dzieki za rady.

wiec po co cwiczysz? wybierz jeden sport i to na nim sie koncentruj brales juz kreatyne - powienines wiedziec czego sie po niej spodziewac przyrost masy ciala napewno wplynie na twoje cechy motoryczne pozdro