kreatynę

W takim razie polecam ci kupić kreatynę z Megabola i coś na głowę...

aha... i cell tech dolączasz do cyklu, jako zawierający kreatynę i jest ok.

to powiedz mi czy warto brac samego storma jako kreatyne bo juz postanowilem ze biore gainera mutanta do uzupelnienia diety,bialko matrix'a nada sie na noc ? chyba nie, jakie jest dobre bialko na noc?

Kreatyne najlepiej zapijaj browarem, a do tego dorzuc pare gotowych produktow z Mc'Scierwusa. Dla pewnosci sprawdz jeszcze http://www.sfd.pl/search.asp

Jakie carbo bys w takim razie polecał? Czyli majac kreatyne w capsach zawsze popijam ją tym carbo niezaleznie czy jest to poranna porcja czy tez potreningowa?

- muscletech Creakic 60 $ - muscletech nitrotech hardcore chyba cos miedzy 60-80 $ - animal nitro 160 zl - dymatize glutamine 100 zl a myslisz zeby to brac oddzielnie kreatyne i nitrotecha czy razem wszystko?

Kreatyne bierzesz wtedy gdy juz z Siebie nic nie wyciśniesz, gdy zmiana treningu nie pomaga a nie po kilku miesiącach ćwiczenia na siłowni. Dlatego moim zdaniem im dluzej jej nie bierzesz tym lepiej, trzymaj diete, wysypiaj sie i trzymaj sie plany treningowego a bedziesz nabierał tej masy o ktorej piszesz.

dobra to odrzuce kreatyne, a jakies odzywki białkowe , gainery teraz nie stosować ?

[...] bo organizm człowieka co godzinę produkuje tylko od 7 do 8 gram kreatyny co jest bardzo mało żeby rozwinąć mięśnie trzeba dostarczyć 3x razy więcej kreatyny.Ja biorę tą kreatynę tak Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh 2 kapsułki przed treningiem okło 30 minut przed i mam już 2 kapsułkach dostarczam organizmowi około 1840gram monohydrantu [...]

[...] ,,na siłę i masę oraz rzeźbę" - to się zdecyduj co robisz bo piszesz jak nie zdecydowana kobieta, albo nie masz kompletnie pojęcia o tym co piszesz jeśli bierzesz kreatynę a wyciskasz 40 kg to jesteś prawdziwy hardcore lepiej przeczytaj to co niżej napiszę do autora tego wątku wilKuU07 : poczytaj o planach fbw (w dziale trening dla [...]

duzo pijesz duzo sikasz takie jest moje zdanie, nie sadze aby to bylo przez kreatyne, ale poczekaj na wypowiedz specow

Nie słuchaj Adikssa bo on bierze sterydy. Widziałem jak wstrzykiwał sobie kreatynę w żyłę! %-)

GallAnonim najnowsze badania wykazały ze można przyjmować kreatyne bez przerwy w dawkach ok.3gr dzienni a przerwy należy robić jezli daki sa wieksze Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

Heh wszystko mam za darmo dostalem to :) Wiec mam dokupic jeszcze kreatyne ?? Moge miec jeszcze dodatkowo 100 caps. tej sammej wtedy styknie ?? i prosze jeszcze raz jak to dawkowac !! !!

trening ok :) Teraz mam niezle zakwasy na plecach i nogach odkad biore kreatyne, wczesniej tak nie mialem Żarcie- Jest dietka :) Może nie jakas dobra ale jest, bo udalo mi sie z gainerem przytyć z 62 do 70 kg Picie- Nie pije i nie pale :) Regeneracja jest- Bo nie cwicze codziennie, trzy dni w tygodniiu

kreatyna rozkręca sie po 2-3 tygodniach, cierpliwosci. i radził bym dopracowac dietę, bo bez tego ani rusz. jesli nie masz dodatniego bilansu kcal to nie ma co liczyc na zadną kreatyne. zapraszam do działu odzywianie:)

tak, bardzo dobrze. najpierw kup se gainera. Pozniej kreatyne. Jak przestanie dzialac to wez sie za SAA. Jak zobaczysz ze wiecej nie pociagniesz to wtedy dopiero zrob sobie diete i jak znajdziesz chwile czasu to pojdz na silownie poogladać ciężary DIETA KVRWAAA.

Pomieszaj kreatynę, hmb, metę, wiórki kokosowe i proszek do pieczenia, wrzuć do piekarnika na 180 stopni na 20minut i daj znać co wyszło. a wcześniej uzupełnij to dokładnie i w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

a czy assault ma w sobie kreatyne?

dieta to podstawa suple to tylko jej uzupułnienie.. ale wracajac do pytania to ja bym kupił na twoim miejscu gain bolic olimpu(megabol 737 omijaj z daleka bo nie warto ;p) i kreatyne mega caps tez z olimpu jak dla mnie to jest idealny zestawik