Hej,jakie polecacie Boostery NO??Myslalem nad NitrobolonII ALE NIEWIEM. Interesuja mnie nie drogie a dobre,bez kreatyny lub z mala iloscia. Potrzebny jest mi taki poniewaz chce dorzucic to do cyklu PH Kreatyne chce zastosowac po cyklu. Z góry dzieki za odpowiedzi.
Mam problem nie wiem na który rodzaj kreatyny się zdecydować. Sytuacja wygląda tak jestem już po 2-óch cyklach monochydrantu chciałbym rozpocząć 3 cykl ale nie wiem na którą kreatynę się zdecydować( Forma i firma) bo jak wiemy teraz jest mnóstwo rodzaj kreatyn na rynku i nie mam pojęcia która by była najlepsza. Proszę o szybką i treściwą [...]
[...] 20 lat, mój wzrost to ok. 182cm, a waga ok. 73kg. Od dnia 19.01.2015 r. ćwiczę na siłowni (3x w tygodniu) teraz leci trzeci tydzień na razie na sucho. Mam pytanie odnośnie odżywek itp. co proponujecie ? Jakąś kreatynę, witaminy itd., itp. po prostu to co da jakiś efekt i dużo pomoże. Zmieniony przez - HajtowyOporowy w dniu 2015-02-02 22:50:53
Witam, Wlasnie bede konczyl cykl z kreatyna mono + dextro i gainerem. Mam pytanie, czy w nastepnym cyklu moge brac kreatyne ??? Mysle ze tak, myslalem o kupnie jablaczanu, tyle ze nie wiem co do niego dodac ??? Co poradzicie ??? Tylko zeby to wszystko kto wie ile nie kosztowalo... jakies 120 zl razem z tym jablkiem...
Witam, zamierzam stosować kreatynę Hyperfusion , na opakowaniu napisane jest ,że w dni treningowe " stosować 6 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu" , a w dni nie treningowe " stosować rano , zaraz po przebudzeniu". Stosować tak jak jest napisane na opakowaniu czy też macie jakąś inną propozycję ? Pozdrawiam :-)
Pod koniec ubiegłego roku brałem kreatynę z Olimpa mikrorozdrobnioną 5 gram na czczo i 5 gram po treningu przez 6 tygodni i nie zauważyłem żadnych efektów w nabraniu masy, może trochę wzrosła mi siła ale też nic wielkiego.Czy może kretka nie działa na mój organizm???
Mam 185cm wzrostu i waże 90kg, chciałbym żeby z mojich zbędnych kilogramów powstały mięsnie. Chodze już miesiac na siłowni i narazie efektów prawie nie widac dlatego kupiłem sobie od kumpla kreatyne i chciałbym złączyc ja z jakąs inną odżywką która pomogła by mi w osiągnęciu mojego celu. Doradżcie coś.
Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwicze i wmiare stosuje diete=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatyne i dało to widoczne skutki lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myśle o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszczie wasze propozycje!!:}
witam mam 16 lat, ważę 81 kg przy 185 cm wzrostu. Ćwiczę już mniej więcej 4 miesiące i zamierzam kupić kreatynę mono i hmb. Czy ktoś mógłby pomóc w dawkowaniu tego i ile tego kupić jeśli chce brać miesiąc? i może ma ktoś jakieś zalecenia wobec firm tych produktów? ;> z góry thx
Witam, Kupiłem kreatynę cm3 oraz Xpanda, czytałem na forum żeby brać to następująco: rano na czczo 4kap. cm3, i przed treningiem 4kap. Xpanda, i tu mam problem, nie jest to Xpand energizer tylko ten zwykły w czerwonych kapsułkach, i go brać przed czy po treningu?? Pozdraiwam
Witam dużo czytałem że nie warto brać przeterminowanej kreatyny ale o ponad rok. Niecały miesiąc temu dostałem do kolegi kreatynę MET-Rx Pure Creatine Caps 700mg której termin ważność minął(mija) 12/09. i mam pytanie czy warto ją bać jeszcze?? nie będzie żadnych problemów? Czy oddać ją mu smile.gif ?? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Chciałbym się spytać o suplementacje mam właśnie 300 zł i zamierzam kupić jakieś odzywki i suplementy mój cel to powiększenie masy mięśniowej aktualnie mam gainera z vitalmaxa 2, baca, i miałem kreatyne z olimpa mono gainer i baca tez już mi się koncza . Co kupic teraz ? Diete mam a starz treningowy czwarty rok
Hej. Mam kreatynę Vitalmaxa w kapsułach którą używałem z pół roku temu i trochę mi zostało. Czy po takim czasie od otwarcia mogła się zepsuć, czy też mogę ją spokojnie brać?
Co to za nowosc to creaFUSION? Czym to sie rozni (w praktyce) od tanszego CREAPURE MONOHYDRATE POWDER? czy to ma byc cos nowego, szalowego tak jak kiedys SWG4k? :) chcialem w wakacje wziasc kreatyne i tu nagle pojawia sie nowy produkt, wiec chcialbym sie o nim cos wiecej dowiedziec. Tak to mialem kupic CREAPURE MONOHYDRATE w tabletkach.
Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. Mozna zrobic mase na diecie wysokotluszczowej? i co sadzisz o wzieciu kreatyny jeszcze w trakcie diety? Pozdrawiam
Witam . Mam wielką prośbę . Mógłby ktoś mi ułożyć możliwie tanią dietę na masę ? Dołączam zdjęcie i moje pomiary to : 66 kg 171 cm 87 cm klatka 81 cm brzuch 32 cm łydka 27 cm biceps Narazie ćwiczyć mogę tylko hantelką i ćwicze też brzuch robię z tym ogólnie dużo ćwiczeń . Biorę też kreatynę - Monohydrat Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH
Plan do oceny Witam mam 21 lat 74kg i 184wzrostu. Staż rok. Suple : Zaczalem brac kreatyne Typ : chudy cel :masa Pon : Klata + nogi (przysiady) Wt : biceps triceps (naprzemiennie) Sr: wolne Cz: Klata biceps Pt: Plecy barki triceps Każde ćwiczenie 10 powtórzeń po 4 serie ( + rozgrzewka ) Moje pytanie brzmi czy takie cwiczenia będą dobre. Jesli nie [...]
Witam mam 20 lat cwicze od 2 lat. Postanowiłem zaopatrzyc sie w jakies suplementy(pierwsze w zyciu)Postanowiłem kupic OVOPOL :) i kreatyne. Powiedzcie mi czy jest dobra i czy starczy mi na jeden cykl Creapure Monohydrate Powder 300g OLIMPU. Moze jakies inne propozycje? malibu
No wlasnie... czy taki "mix" bedzie skuteczny w treningu na mase? Czy zamiast Tribusteronu kupic np. serwatke powiedzmy 80, albo 90%? A moze gainera? Czekam na jakies propozycje. Obecnie w domu posiadam tylko Kreatyne 500 g Ultimate Nutrition (Crea Pure). Pozdrawiam
sprzedam kreatyne monohydrate classic vitalmaxa 80 ok. 400 g za 20 zł(cena do negocjacji) tyle mi zostało mam ją miesiąc, trzymana w suchym i chłodnym miejscu, jest jakiś chętny?
