kreatynę

kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html przedtreningowka https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Boogieman-opis38516.html jezeli Cie interesuje srednia polka cenowa:-) warto bys napisal nam jednak cos wiecej o sobie i wrzucil info z ankiety ktora wkleil w swoim poscie flex, to latwiej bedzie nam dobrac cos pod [...]

to dokup jakąś kreatynę. I wszystko już będzie.

lepie brać z gainerem kreatyne, lepsza przyswajalnosc wówczas wystepuje :D

Ja nitro2 zostawil bym sobie na pozniej a w dnt jakas zwykla kreatyne dawal ale jak chcesz. Pozniej moze byc boster jakis bez kreatyny.

nie słuchaj znajomego bo widać, że się nie zna po tym co Ci poradził 1. zacznij dużo, często jeść bo 65kg przy Twoim wzroście to bardzo mało. Poczytaj dział odżywianie, zrób jako-tako dietę na początek, możesz dokupić gainera żeby podbić kalorie. 2. poćwicz jakieś 3-4 miechy i kup kreatynę

[...] się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. 2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około [...]

mam ostanie pytanie czy brac kreatyne na noc ?:> thx za odp

naucz sie najpierw odpowiednio trenowac, poznaj swoje cialo, naucz sie odzywiac, odpoczywac. jesli juz chcesz suple to bialko, gainer i witaminy w celu uzupelnienia brakow... na kreatyne przyjdzie czas.

jakiś czas temu był temat, w którym gosciu dostał kreatynę od ziomka, a po wymieszaniu z wodą otrzymał czerwony kolor

A na rzezbie mozna by wziasc kreatyne w celu zapespieczenia miesni przed jak najmniejszymi spadkami?

jesli wziełes 2 cykle bez przerwy lub z bardzo krótka przerwa to napewno tego wina, kreatyne lepiej brac w cyklach niz pbez przerwy, ok 6 tyg to optimum i potem 6 - 8 tyg przerwy i mozna znow wtedy sa dobre rezultaty

można brać tylko przed treningiem - o ile masz jeszcze kreatynę osobno ;-)

jakiej firmy masz kreatyne i hmb? bo jakos mi te 920mg nie pasuje...

Kreatyne . 5g rano, 5g przed treningiem 5g w DNT wystarczy hmb bierz 3x po 1g jak kojarze 920mg ma trec ale 800 nie wiem ; Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-13 18:19:16

Ale czego oczekujesz po wprowadzeniu tej przerwy w suplementacji? Jeśli tego, że potem będzie lepiej działać, no to niestety - tak to nie działa. Moim zdaniem warto suplementowac kreatynę cały czas, i przerywać tylko wtedy, jeśli jakieś zdarzenie losowe wyłączy Cie z treningów na jakiś dluzszy czas.

Witamy, Kreatyna 1000 to produkt najwyższej jakości zawierąjący w swoim składzie kreatynę CREAPURE. olimp

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

dokładnie ! jak od razu zaczniesz brac kreatyne to jeszcze sie okaze ze w 6 msc zrobisz tyle samo co w 1,5 r na wspaniałej dietce i co wtedy? jak wiadomo, lepiej jest tracic czas niz isc szybciej, proste nie. Jestem pewien ze autor watku nakupi 100 róznych i bedzie pracował na budowie :D Co z tym forum sie dzieje, traktowanie ludzi jak [...]

Jezeli trening i dieta dopracowane, to mozesz zarzucic kreatyne, agmatyne, beta alanine, AAKG w zaleznosci od potrzeb

Nie, wrzuć bete i kreatyne tak jak wyżej było pisane i będzie ok