da autora:zrob redukcje wiem ze to dziwnie brzmi ale bilans na ujemny CKD tluszczowa nagle przejscie z weglowodanow 6 posilkow rozlozone w czasie i przez miesiac katuj sie na silce konkretnie az zdechniesz poleci z miecha na bank po miesiacu zacznij nagle jesc ponad bilans typowo na mase tyle ze weglowodany...6 posilkow dziennie doloz w tym [...]
Hm ale przyznac trzeba że jest tak ze jak zaczyna się trening to rośnie się szybciej a im dalej tym trudniej,chociaż ja jechałem najpierw na suchara wogóle przez 5 miechów to na łapie poszło 4 cm,a w 6 miechu dołożyłem kreatyne i przez miesiąc poszła łapa 4 cm jeszcze podbiłem :) niedługo mam zamiar znów zacząc trening bo długo nie [...]
wiec tu jest faktycznie problem a ty sie zasntawiasz nad cardio :-P jestes na początku drogi a juz jest stagnacja w ciezarach wiec sie zastanow, cos tu jest nie hallo :-P do tego zazywasz kreatyne(ile?)? Dla ciebie według mnie oczywiście FBW na podstawach 5x5 typu bill star albo trening starting strength Jak ponizej zapotrzebowania o czym tym [...]
He he, to ci powiem co mi sie tak z grubsza powyliczlo Od razu mowie ze to taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, [...]
Monohydrat Nie tabletki tylko kapsułki. Po co one są to inni wiedzą a ty nie wyjaśniać mi się tobie nie chce. Piszesz o chemii która nie działa to czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego [...]
T.Pabiniak to ze biore kreatyny to nie ma zadnego znaczenia bo tu chodzi o inne skladniki, z reszta detonator sam w sobie posiada kreatyne takze raczej jest stworzony do cyklu na kreatynie. Oczywiscie motywacja motywacja ale suple tez swoje dzialaja (a przynajmniej powinny). Chyba po to go miedzy innymi sprzedajcie?
suplementy sa po to zeby wspomoc oczywiscie ale nie zastapic!!!!! jezeli nie poukladasz sobie w glowie przed treningiem nic nie pomoze, na silowni podczas treningu pelna koncentracja... a co do kreatyny chodzilo mi ze powinno sie stosowac ja cyklicznie, bo jezeli nie ma przerw organizm sie poprostu do niej przyzwyczaja i jest lipa!!! wiesz [...]
Ale ja biore kreatyne cyklicznie, jestem w trakcie cyklu na jablczanie i dorzucilem przedtreningowo detonatora, probowalem tez massacre 2, napalmu, ActivLab NO Muscle Pump - wszystko na tym cyklu i mam jakies porownanie w glowie mam poukladane, trening moglbym zrobic rownie dobrze bez no booster'a, nie potrzebuje koniecznie dodatkowej motywacji, [...]
witam, potrzebuje inf. ile jest gram kreatyny w porcji detonatora, byc moze umknela mi ta informacja, ale mysle ze to istostny szczegol p.s. pabianiak to nie prawda ze kreatyne TRZEBA brac cyklicznie, sa na to naukowe informacje, mozesz poszukac na forum lub w dziale nutrifarm. jakby receptory sie przyzwyczajaly do mikro i makroskladnikow to [...]
cyklon-b Pabiniak - zachowaj kulturę !!! W dziale HI TEC NUTRITION również są takie informacje. Jeśli dawki dzienne przekraczają określoną ilość gram - należy stosować KREATYNE cyklicznie - i porównanie Kreatyny do węglowodanów lub białka mija się z celem Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-30 12:02:01
dorzucam jeszcze omege 3 i naprawde zaj**isty produkt na regeneracje stawow Cissus , jest produkt ktory znajdziecie w asortymencie wielu firm... wrzucam od czasu do czasu jakiegos szejka , kreatyne to najczesciej jakis ester i boostery tescia
Solaros widzialem przez ostatnie strony ze to co pisalaes u mnie w tescie a mianowicie: jesli masz w PL na cykl wiecej niz kreatyne i bialko/gainera to juz jestes "dziwny" pozdro i fajna relacja!
Poczyniłem pewne kroki Od dłuższego czasu zajadam B12, mag+b6, wit C dodatkowo zakupiłem potas, liponexin, oraz wsuwam białko i kreatyne - śmieszne, ale dziennie 3x łyżka nafty spożywczej do picia. Kontynuuję rehabilitację : galwanizacja, interdyn, solux, magnetronik, ultradźwięki, masaże - do tego dołożyłem basen. Będę obserwował efekty, jeżeli [...]
no ale tak jest rozpisane, że od 9 tygodnia hcg razem z nolvą. 3 - nie ciągniesz treningu do końca 12 tygodnia, tylko jeszcze wiele tygodni później Ale chodzi mi, kiedy zrobić przerwę, czy po 8 tygodniach, czy po 12. Czy jak skończe ładować prope to powinienem zmienić trening na mniej intensywny?? Kreatyne dożucić po 8 tygodniach, czy odblokować [...]
[...] BA stosujamy glownie PRZED treningiem kreatyna z drugiej strony zalecana jest (jak pokazaly niedawne badania) PO treningu W takim razie w DT polecę BA przed treningiem a kreatynę zjem wraz z pierwszym posiłkiem około godziny po treningu. Rozumiem że dawkowanie 5g tego i tego dziennie jest dobrym rozwiązaniem, czy też byś coś zmienił ?. [...]
[...] w fosforan kreatyny. Wyczerpanie zapasów fosforanu kreatyny prowadzi do osłabienia skurczów mięśniowych. Produkt Micronized CreatineTM - preparat zawierający mikronizowaną kreatynę pomaga w uzupełnianiu i odbudowywaniu zapasów kreatyny w organizmie. Zalecana dzienna porcja: Porcję 5 g proszku 3 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i [...]
bo będę brał od wtorku kreatynę i chcę ją w pełni wykorzystać, a w ogóle to ten plan mam np. barki to mam tył, przód, bok czyli całe... ten plan co mi podałeś wdrążę po kreatynie czyli za 2miechy
przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41
przecież z tymi wymiarami to ty się nie nadajesz nawet na kreatynę...34 cm w bicepsie po 5 latach i ma metkę brać ? ogarnij jedzenie i trening i zapomnij o tej mecie bo z taką wiedzą to ty na tej metce jeszcze schudniesz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-30 18:54:41 5 lat temu zacząłem z siłownią, a łącznie ćwiczę około 1,5roku. [...]
Głupia genetyka!!!!!!!!!
