kreatynę

bierz kreatyne - inkospor jest teraz w promocji...a to zdecydowanie najwyzsza polka Zmieniony przez - bombajski w dniu 2006-03-29 15:44:14

smialo kontynuuj;-) mozesz dodac beta alanine i pozniej odstawic kreatyne a kontynuowac cyklon na beta alaninie solo:-))

tzn. ja biorę kreatyne, bcaa i białko i myślę że tyle mi wystarczy :-D czy może zastąpić bcaa beta alaniną? nigdy tego nie brałem i nie wiem jakie są tego skutki. Może coś doradzisz? :-D

[...] XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego odpowiednia dieta, trening i regeneracja.

"jadlem hmb i kreatyne(chyba Vitalmaxu) i mialem dobre skoki. Czy dobrze paietam ze to Vitamax daje efekty" moze dasz jakies info o sobie nikt tu nie jest wrózką (ani tymbardziej wrózbitą

tak, na pierwszym miejscu omka z metką, na drugim deca, a na trzecim teściu. to żeś chłopakowi pomógł. na pierwszy cykl firma nie ma specjalnego znaczenia. organizm zareaguje nawet na kreatynę gorszej jakości.

Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych

pawel25234 obciążenie robocze - czyli jest w serii ciężaru tachasz ? "Bralem kreatyne i cale rece i nogi mialem bomblach ropnych " Od kreatyny ? ciekawe ? i nie sądzę ? pytałeś lekarza ?

Martwy ciag robie mniejszymi ciezarami bo dopiero martwy ciag zaczalem nie dawno i nie chce zle wykonywac ;d awgl gdy zaczaem kreatyne brac mialem podwyzszony puls , i senny strsznie bylem

Nie ten dział. A czegos takiego jak OLIMP Creapure Monohydrate Powder nie ma Myślę, że chodzi Ci o kreatyne z olimpu CREAPURa Więc mogę Ci poradzić jak wszyscy inni: Możesz brać 2x 5 gram dziennie albo 2x 3 gram dziennie BEZ FAZY NASYCENIA

No trzeba zrobić przerwe po 4-6 tygodniach brania kreatyny. Przerwa powinna trwac około 6 tyg. niektórzy twierdzą, że 4 ale ja pozostane przy 6. Załóżmy: jesteś po 6 tyg(42 dni) cyklu kreatyny. To teraz musisz przestać brać kreatyne na 6 tyg(42 dni). I po tym czasie znowu 6 tyg cyklu i tak wkółko. Tylko pamietaj kreatyna działa za każdym razem [...]

15 niby niezamłody na kreatyne ale jest mysle zbedna. Ułóż se dobry trening i zdrowo sie odzywiaj a efekty beda napewno zadowalajace.

ja plecam aakg z treca ma dodatek cytruliny, ja czuje je lepiej niz olimpu. Pozdr. a kreatyne wziołbym crapure

jeżeli jesteś w stanie -a przydaloby się- pokryć zapotrzebowanie na kalorie i makroskladniki, mineraly i witaminy z diety to bedzie b. dobrze potem dodajesz kreatynę- byle dobrą- musisz określic sie czy w kaps./tabl./proszku dalbym za to co zostanie raczej zma nizli argininę...ale chyba nie

znacie jakąś dobrą kreatyne do 40 zł na 30 dni?

mozesz brac nie ma przeciwwskazan,ale.... na poczatku przygody z żelazem siła idzie bardzo szybko bez wspomagaczy,wiec nie warto brac kreatyne po drugie.jesli dopiero zaczynasz to przygotuj swoj organizm do wysiłku,do ciezarów,popracuj nad techniką po trzecie.przydała by sie jakas dieta

deca ma w sobie 24 porcji czy cos kolo tego wiec chyba bedziesz musial dodac do tego jakas kreatyne jeszcze, jest duzo mozliwosci

Jeszcze mam takie pytanie jak dawkować ta kreatynę jak mam 2 treningi dziennie

Nie wklejamy linków z allegro a na kreatyne za wcześnie

zależy na co ćwiczysz ? na mase? Jak na mase to gainera i kreatyne