kreatynę

Spoko, ktory kupic? Cubed, slyszalem tylko o tym w sumie... Sam cubed brac tak jak kreatyne? Czy co innego?

mam kreatyne nitrobol2 i gainera 737 3 kg wychodzi na to ze ma...

Kreatyne bierze sie dopiero gdy sie ćwiczy min. 6 miesięcy lub dłużej bądź cierpliwy i narazie ćwicz bez kretki .. pozdro

jak dodasz do tego kreatyne to lepiej z woda

Dokladnie jak biniu napisal, nie sugeruj sie tylko etykietami bo to marketing Co sie tyczy tego polaczenia z glukoza i tej samej drogi transportu to musisz wiedziec ze wiekszosc zwiazkow pokarmowych jest transportowana do miesni za pomoca insuliny. Glukoza i kreatyna rowniez. Tak wiec polaczenie z glukoza bedzie powodowalo wyrzut insuliny ktora [...]

kreatyne na czczo 5g i po treningu 5g w NT tylko 5g na czczo gainer między posiłkami/dawki wg diety

nitrobolonem którego szczegółowy skład jest tajemnicą? daj spokój. na podtrzymanie kup sobie clenbuterol, oczywiście nie zapominając o odbloku. ewentualnie po clenie możesz zarzucić jakiś stack albo zwykłą kreatynę, tyle że dawki zawarte w nitrobolonie są śmieszne

Jak zjem kreatyne, glutamine i hmb po treningu to boli mnie brzuch.

jak najbardziej wystepuje zlaeznosci miedzy kofeina a kretyna ,jak pokazuja badanai wystarczy odstep 1-1,5h i mzona lykac kreatyne

Sorki, że odkopuje stary temat ale mam pytanie do osób które stosowały kreatyne i równocześnie trenowały piłkę nożną, co daje na boisku kreatyna?? Czy przy jej stosowaniu można biegać szybciej, ma się lepszą kondycję lub coś w tym stylu?? Chodzi mi o namacalne efekty. Pozdrawiam

a jaeszcze jedno czy zamiast kreatyny mogę dowalić takie coś? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html ma 6g kreatyny w porcji 50g czy coś takiego wiem że dziennie z tego miałbym 10g+białka aminokwasy itp + nitrox, czy jednak lepjej kreatynę?

[...] kreatyna, ale mam na myśli też coś z innej beczki ..." metke " ogarnij podstawy :-) nie kwalifikujesz się w żadnym stopniu do jakiegokolwiek środka dopingującego, nie wykorzystałbyś działania metki :-) zadbaj o porządną zbilansowaną dietę bo to klucz do sukcesu w tym sporcie później dorzuć kreatynę i inne suplementy a doping wybij sobie z głowy

kup kreatyne,carbo,gainera obwody napewno sie powiekszą

a może napiszesz mi jaką ta kreatyne (chodzi mi o rodzaj i z czym brac) Damixxx

wlasnie tu mam kreatyne. i chyba do tego doupie przedtreningowke

carbo mozesz kreatyne pij od razu po przyżadzeniu

bierz kreatynę

[...] z kopytami popił białkiem to więcej niż 60 kg nie daje rady, wiec kupiłem metkę i ciagle zastanawiam się czy to ma jakiś sens czy nie lepiej zainwestować to 50 zł w białko i kreatynę ale wszyscy co ćwiczą mówią jedno bez koksy nie przytyjesz bo taka masz genetykę. Mówią zjedz 100 metki i zaraz przytyjesz ale 100 to troche z dużo myślę o 50 może [...]

[...] może byc dodawany ale wedle tego co brakuje w twoim odzywianiu, jesli bedzie już z tym dobrze i zaznaczą sie przyrosty dobrej jakościowo masy to wtedy dopiero możesz wrzucic kreatynę- wykorzystasz bowiem wtedy wszystko maksymalnie, każdy bowiem czynnik bedzie działal we właściwy dla siebie sposób, a gdy się zsumują to napewno bedzie b. dobrze

zrob tydzien lajtowych treningow, ale caly czas szamaj kreatyne. obecnie jestem na meso+mono i tez dopadlo mnie przetrenowanie (co pewnie jest zasluga meso i treningow na 110%) zrobiles tydziej rozowego treningu (czyli lekkimi ciezarami) i teraz jest git