Siema!od 2tyg. biore prohormony firmy fizogen(cykl trwa 30dni) do tego biore hi-tech protein 80%, glutamine olimpu 400g. a po treningu pije profi whay olimpu. mam jeszcze nitrobolon ktorego wlasnie nie wiem kiedy brac? i kreatyne amerykanska z nadh. mam zamiar dokupic jeszcze gainera xxl poniewaz trenuje silownia 4x i boks 2x w tyg. prosze o [...]
pytanie moze juz bylo ale mam pytanie odnosnie shocka. Jestem pod koniec 2giego juz cyklu shock+ storm i pytam czy moge suplementacje shockiem dalej kontynuowac przed treningami oczywiscie. Kiedys sie mowilo ze kreatyne sie beirze cyklicznie. obecnie duzo roznych rzeczy sie czyta ze mozna w malych dawkach brac przez dluzszy okres czasu. Rozne sa [...]
Witam! Mam Mikrorozdrobnioną Kreatyne Olimpu. Problem w tym, że ona sie prawie nie rozpuszcza. Sądzicie, że powiniennem zmienić producenta Kreatyny? Np. na Megabol, albo Weider? Jaka Kreatyna jest Waszym zdaniem najlepsza ? ---->Leszek<----
Witam, otóż mam takie pytanie, co dodać do wiosennego cyklu? Obecnie mam Kreatyne 200 mensh z Treca 400kaps oraz 3 kilo X5 protein z Olimpa. Zastanawiam się czy warto do tego dokupić Dextro Juice. Celem jest masa mięsniowa oraz troche siły. A może do tego jeszcze jakiś stack? Nitrobolon, Cell Pump lub No Burst? Bardzo jestem wdzięczny tym którzy [...]
Czesc. Mam 18lat, 78kg 187cm i cwicze od ponad pol roku. Ale wczesniej nie mialem zadnej diety... A teraz ulozylem sobie diete i chcialbym sie Was doswiadczonych kulturystow zapytac o porade. Czy ta dieta jest dobrze ulozona? Jesli brakuje tam czegos to chcialbym zebyscie mi powiedzieli... Do diety bralbym bialeczko i kreatyne. Zapotrzebowanie [...]
Chcialbym zakupic kreatyne firmy vitalmax jednak jej cena przysparza nieco watpliwosci. Jest ona stosunkowo tania w porownaniu z innymi produktami dostepnymi na rynku. Czy odbija sie to na jej jakosci, czy kupno kreatyny tej firmy to dobry wybor, ktory nie spowoduje uszczerbku na zdrowiu?? Jakie sa najlepsze kreatyny dostepne na rynku???
Mam pytanie Biore Kreatyne + HMB i do tego chcialem jeszcze zakupic Thermo Fat Burner z TREC NUTRITION na spalanie tkanki tluszczowej, ale nie wiem czy ten specyfik nie bedzie sie gryzl z Kreatyna...? Prosze o podpowiedz. Z góry dziekuje
Mialem narazie jeden cykl na mono na Multipowerze, teraz czas na drugi, pozniej sie bede pawil w Cp, Nitro, Xpanda itd, a teraz kuppuje magnuma 4kg gainerka i chce kupic kreatyne do 50zl: Do wyboru mam firmy: Hi-Tec Kaizen ProLab SciTec SNI i starego dobrego vitalmaxa (czym sie rozni "kreatna" classic od "kreatny"? ) No i co wybrac?? ;)
[...] wzrost 185 cm na klatę biorę 80 kg a na bicepsa 55kg i chcem przybrać na masie dużo a puźniej to wyżeźbić,proszę o pomoc piszcie jaką mama zrobić diętę bo chcem dobrze i szybko przypakować i jakie odżywki mi proponujecie bo zastanawiałem się jakieś białko kupić i przybrać na masie a potem hmb i kreatynę rzeby na rzeźbę poszło???????????????????
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem początkującym w sprawach odżywek itp. Chciałbym jak najszybciej przybrać na sile, nie na masie bo mam z czego wyrabiać mięsnie. I mam pytanie, czy jakbym zakupił sobie kreatyne + białko to będą dobre efekty? Na siłownie chodze 3razy w tygodniu i w domu ćwicze bo mam hantle i gryf. Ćwicze też cardio codziennie gdyż chce poprawić [...]
Son, Bul doradźcie mi jakąś kreatynę, najlepiej z dopalaczami ale do 200 zł, lub jakąś kombinacje kreatyn + tauryna (jeżeli jest ona potrzebna) itp. Pozdrawiam SPIECHU
Witam mam pytanie natury zdrowotnej czy konieczna(bądż wskazana) jest przerwa pomiędzy cyklami danych preparatow? Na wlasnym przykladzie ja teraz biore N.O.Xplode i wnet mi sie bedzie konczyl i ciekawi mnie czy moglbym sobie odrazu po nim wziasc kreatyne i zmienic trening na progresywny, jak sądzicie? A moze cos innego?
Witam Kupiłem dzisiaj Kreatynę Xplode powder (pomarańczowy smak) firmy Olimp. Po otworzeniu okazało się że całość jest zbrylona i żeby otrzymać oczekiwaną porcję 5 g trzeba poskrobać po całości miarką. Zapach i smak wydaja się ok. Data ważności jeszcze na pól roku a opakowanie kompletne, bez uszkodzeń. To normalny stan tego produktu czy też moja [...]
Mam pytanie czy ktoś z was brał kiedyś kreatynę o nazwie " PERFECT CREATINE MONOHYDRATE". Dajcie znać w jaki sposób ją brać w jakich ilościach jestem średnio zaawansowany. Z góry wielkie dzięki. Kreatyna jest w tabletkach. Uwielbiam ten sport.
Witam. Mam male pytanka kiedy jest najlepiej brac kreatyne? Po jakim czasie treningu itp. I jaka firme najlepiej polecacie nie zaleznie od ceny i zeby byla zagraniczna. I jeszcze jedno co to jest dokladnie Gugglsteron? Dzienki Wszystkim There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have [...]
siema;) pytanie napewno dobrze wam znane ale nie moge znaleść je na forum a nie mam neta 24na h wiec musze sie streszczać .... mój brat kupił sobie ostrowie i kreatyne olimpa sęk w tym ze nie wie czy po treningu może to ze sobą połączyć w jednej porcji czy moze zrobic kilka minut odstepu miedzy kreatyną a białkiem a i jesze glutamine ma ale z [...]
niebawem wyplywam w rejs 8 miesieczny i bede miedzy innymi w usa i mam zamiar kupic sobie m1t z tym 4 ad czy jakos tak(bo o tym srodku niewiele wiem )mam zamiar to bnrac przez 6tyg i do tefgo jakies suplmenty chciqlembym abyscie mi wskazali do tego odpowiednie suplementy i czy kreatyne brac przed czy po cyklu, aha i jesli mozna prosze o info na [...]
Witam. Mam 15 lat, chodze do 2 gimnazjum. Mam zamiar brac kreatyne, ale niewiem czy to jest bezpieczne w moim wieku, wezcie pod uwage ze to jest wiek rozwojowy. Jeszcze jedno mam jakies 162cm wzrostu, a moja waga wacha sie od 45kg do 50 kg. Wiec jestem strasznie chudy, dlatego myslalem o "mass XXL", ale tez niewiem czy to ma jakies skutki uboczne.
Witam, Chciałbym poprosić Was o radę jakie suplementy stosować teraz? chodzi mi o to, że mam już 4 mieś stażu i na początku brałem tylko kreatyne , i aktualnie nic nie biore, kreatyna może? jabłczan, czy może mono? jakieś witaminy? minerały? aminokwasy? Dziękuje z góry za odpowiedź ps. cena raczej nie gra roli
