kreatynę

ja mam pytanie co do kreatyny 5 kapsułek przed treningiem czy po brać ? i jak biore np. przed to odrazu mogę ćwiczyć czy trzeba poczekać jakiś czas? I jeszcze pytanko czy polecacie tą kreatyne : ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN jest to taka kreatyna ACTIVLAB TCM PRO JABŁCZAN

Witam od miesiąca moja klata stoi w miejscu i nie wiem czym to może być spowodowane ponieważ dieta jest dobra a dodatkowo od 2 tyg biorę kreatynę ( która zresztą nie dała narazie wielkich efektów na żadnej parti ) czy wie ktoś co może być przyczyną tego?

Pisze w imieniu kolegi na 1 cykl ma do wykorzystania: 100 mety, białko, kreatyne+dextroze, i clomid na odblok. Mozecie mu to jakoś rozpisać? z góry dzieki w jego imieniu;]

Za jakis miesiac bede mial nadprogramowo zarobione 200zl i tu sie pojawia pytanie : przy stazu 3miesiecznym i 8latach sw (do tego czasu ok 82kg, 175cm) co radzicie mi zakupic ? Jakas kreatyne plus co ? Tak zeby dala efekt trwaly a nie na czas cyklu :)

Kupiłem kreatynę Vitalmaxa, dzisiaj zacząłem cykl teraz pytanie kiedy ją brać? 1) 5 g na cczo 2) 5 g od razu po treningu czy inaczej ? z góry dzięki na pomoc.

Witam mam takie male pytanko cwicze 2 lata jako typowy ektomorfik dorzucam kreatyne do cyklu na mase aktualnie mam mono z PHARMAFIRST jestem na 3tygodniu cyklu chce zrobic 7-8tyg i z tad pytanko czy warto teraz dorzucic przedtreningowke GEAR PRE SHOCK - 405G czy wstrzymac sie do nastepnego cyklu za 5miesiecy

witam was po raz pierwszy mam pytanie w sprawie kreatyny poniewaz mam ciezka prace fizyczna zakupilem kreatyne z olimpu 200kapsow jak mam to brac zeby power byl wiekszy a moze cos dokupic do tej kreatyny i jak to najlepiej dawkowac z gory dzieki i pozdrawiam

Siema, wiem ze były juz podobne tematy ale nie moge znaleźć zadawalającej odpowiedzi. Chodzi mi o odblok został mi tydzien do konca cyklu z metą wcinam juz kreatyne od 5 dni i tylko nie wiem do konca jak odblokowac sie mam tamoxifen ile dni lepiej brac go po cyklu i jakie ilosci?

Mam pytanie, jaki zestaw supli polecacie na początek przygody z Fitness'em, diete mam dopiętą na ostatni guzik, interesuje mnie tylko kwestia suplementacji witaminy, aminokwasy, jakas kreatynka i tutaj lepszy jabłczan czy mono i czy wogole brac kreatyne przy fitnessie, itp

Co możecie powiedzieć o tym produkcie Sciteca. W składzie zawiera kreatynę,rybozę,kwas alfa liponowy,glutaminę,argininę i węglowodany.Czy ktokolwiel to stosował.

Czy moge przed treningiem ok godziny 14 brać kreatyne a potem około godziny 17 spalacz tłuszczu i iść do lasu pobiegać?? Powiedzcie mi czy to dobry pomysł??

Czy po thermo daje powera? Czy traci sie tylko tłuszcz czy są w miesniach? Można brac kreatyne do thermo? Z Góry dzieki za odpowiedzi

Czesc, Jak dawkowac kreatynę olimp mega caps, oraz gainera whey mass builder? Pozdrawiam.

Mam pytanko , jezeli biore kreatyne z tauryna i carbo (tlyko po treningu), i chcme dolaczyc do tego bialko prolongatum, jedna porcje dziennie to kiedy najlepiej ją brac..dieta jest git.tlyko nie wiem kiedy jest najlepsza pora na bialko ,z gory dzieki

siema chciał bym waszą opinie chodzę na siłownie od 1 lutego warzyłem 108 kg ter warze 76 kg czy mogę już zacząć brać jakieś suple dieta jest chciał bym zacząć brać kreatynę z Universal Creatine Micronized Powder do tego jakieś amino proszę o szybką odpowiedzi :-)

Witam, mam zamiar rozpocząć 4 cykl kreatynowy i nie wiem jaką kreatynę zakupić. Pierwsze 2 cykle były na mono vitalmaxa a 3 na cm3. Co teraz? dalej cm3? Czy może jakiś mocniejszy stack? Dodam że po cm3 siła poszła do przodu mega bo z 117 na 140 na płaskiej.

Siema mam ogromny bol w prawym bicepsie i decyduje sie teraz przerwac treningi na tydzien, jednak jest pewien problem. Od tygodnia rowniez przymuje kreatyne i nie wiem czy podczas tygodniowej przerwy w cwiczeniach moge ja brac i jak tak to w jakich ilosciach ?? Pomocy. Z gory thx

WItam! jutro jade po m.in kreatyne Olimp MC i chcialbym do tego kupic carbo + witaminy jakies "daily formula" i czy cos jeszcze mozna do tego dokupic ? moj fundusz 200 srebrników staz 5-6 miechow . PIERWSZY MOJ CYKL

witam zakupilem HMB formula caps w celu wyzezbiemia i redukcii wagi i tak sie zastanawiam bo na wielu forach pisze ze hmb samo nie dziala co muglbym dozucic jeszcze??? moze kreatyne??? prosze o pomoc

Siemka mam takie pytanie, przy wadze 55kg codziennie trening siłownia ile jeść kreatyne z activlab w tabletkach i kiedy, ile bca z uns proszek, i białka wpc 80 (zaznaczam że dopiero zaczynam)