kreatynę

pokaz mi chociaz jeden post,w kótym doradza sie kreatyne osobom z krótkim stazem

nie bedziesz szukał..hmmm...to dobrze,bo nie znalazł bys posta,w kórtym ktos poleca kreatyne osobie bez stazu cp,cf czy zwykłe mono nawet brane cyklicznie po pewnym czasie przynoszą gorsze efekty.dlatego lepiej poczekac na jakiekolwiek cykle.pamietaj,ze pierwszy cykl jest zawsze najlepszy i szkoda go zmarnowac eot

hmmm... wszyscy piszecie, ze na tym forum odradza sie kreatyne dla poczatkujacych. Sam osobiscie tez tak uwazam! Ale czy oby wszyscy maja takie zdanie? O ile kojarze Bulmastif mowil, ze mozna rownie dobrze brac od razu (trzebaby go spytac czy nadal tak uwaza i czy w ogole tak uwazal bo nie chce nikomu nic wpychac w usta). Tak czy owak... Przede [...]

,,Po co kupowac malucha skoro stać Cie na mercedesa..." czy jakoś tak. Dodam ze to nie moje słowa i jak dobrze pamietam odnosiły sie własnie do zwykłego mono i CF. No własnie odradza sie kreatyne dlatego ze zwykłe mono daje dobre rezultaty na poczatku i jest stosunkowo tanim suplementem, ale jak ktoś ma kase to czemu nie moze spróbować tych [...]

Wszystko zalezy w jakim stopniu jestes przeziebiony, jeżeli dasz rade wrócic za kilka dni to bierz kreatyne dalej jeżeli miałoby to potrwać dłużej to nie ma sensu jej brać, no chyba że cykl juz konczysz to sie nie oplaca zostawiac kilku dawek.

Przeziębienie jeszcze jako takiego nie mam, bo nie mam kataru. Ale mam bardzo silny suchy kaszel i na siłce szybko się zmęcze (a jutro miałbym robić plecy więc mc by mnie zakatował). Kreatyny jeszcze mi zostały ponad 2tyg. cyklu. To jak ? Na trening nie iść ale kreatyne wziąć? Bo ten kaszel za 2-3 dni powinien minąć (mam nadzieje)

no jeżeli bedziesz chorował z 2-3 dni tylko no to wcinaj tak jak w dni nietreningowe... jezeli wiesz ze to potrwa dłuzej to tak jak sagan powiedział - odstaw kreatyne, bo sporo Ci jej jeszcze zostało...

abczan kreatyny CM#3-360kaps codziennie 4 capsy rano lub po treningutylko 4 DZIENNIE bcaa Xplode olimp-1 porcja przed treningowo i przed aero lub w trakcie silowego HOT BLOOD- 820g porcja przed treningowo (ma kreatyne) tested beta alanine-180 kaps po treningowo 3g, i w dnt 3g chela-Mag B6 forte -60 kaps po treningowo lub przed snem chela-ferr [...]

Moze tak być, stosowałeś już kiedyś kreatynę ? Odstaw, i zobacz co sięstanie, jak wysypka minie, weź znowu, jak wysypka ponownie się pojawi masz widocznie uczulenie na któryś ze skadników tego produktu

kupuj śmiało kreatyne 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo dokup carbo 30-40g do porcji kreatyny po treningu 20-25g do porcji kreatyny na czczo

zalezy co sie interesuje. Ma to byc produkt na pelny cykl? czy np kreatyne masz i chcesz cos ze stackow?

Teraz biore bcaa olimp i kreatyne olimpa jablczan i moge na tych samych odzywkach cykl kolejny zrobic? Oczywiscie po 4-5 tygodniowej po cyklu?

skonsultuj z lekarzem kreatyne i beta alanine

Hum, a ja mam pytanie, moze troszeczke tylko zwiazane z tematem, bo chodzi o skutki uboczne kulturystyki. ;) :P A więc czy pakując na siłowni tracimy na wzroscie? ( Znaczy czy wzrost sie zatrzymuje) I czy stosując kreatyne ryzykujemy coś?

kreatynę- solo albo jeszce jakis stak- chyba, ze chcesz cykl oprzec na shotgunie- ale tu podejrzewam,ze musialbyś brać minimum 3 porcje dziennie; więc raczej odpada...

shotgun tak, przed treningiem; dobrze kazdego rodzaju -z wymienionych dodajesz przed treningiem trochu bcaa- tak aby było 1g. na 10kg mc. i po treningu taka sama porcja bcaa. glutamina nie jest zła- ale nie moxzna powiedzieć aby konieczna- jesli masz wystraczająco $ to można jesli zaś chodzi o kreatyne ktorą dokupisaz to dodawaj tak aby ogolna [...]

[...] do 30% białka. Proponuję Ci OLIMP super whey gainer lub OLIMP gainer MCT. Pij go 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram oraz po treningu 70-80 gram.(biorąc kreatynę od razu po treningu odczekaj z odżywką 20- 30 minut) Antykataboliki to substancje chroniące mięśnie przed ich rozpadem(ciężki trening itp). Przydałyby Ci się [...]

kreatyne rano i po treningu natomiast bialka zalezy ile ci brakuej w diecie ale mozna np 3 razy rano przed/po treningu i na wieczor...

mam jeszcze kre-alkalyn z Olimpu , kreatyne ,hmb i krete z Fitmax no i gainera

to tego mam jeszcze bialko 2250g kreatyne