kreatynę

1shaggy - co masz na myslij ? wczesniej zarlem sporo czasu kreatyne itp gadalem z kumplem z druzyny starszy dluzej trenuje i sam zre to samo czesniej tez zarl takie polaczenie i powiecmy jest normalny :)

Jaka dokladnie kreatyne kupiles ? Jaki rodzaj ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

mozna tez spozywac kreatyne o takich samych porach jak w dni treningowe, ale znacznie lepiej ja brac z rana, bo procesy metaboliczne maja o tej porze tendencje do lepszego wchłaniania kreatyny. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut Zmieniony [...]

[...] to żadnym błędem, jednak z punktu widzenia efektywnosci wchłaniania i wykorzystania korzystniej przyjąć na pusty żołądek. Musimy jednak uwzględniać także inne suplementy. Jeżeli stosujemy np. HMB lub glutaminę to oczywiście te suplementy można zastosować rano, natomiast kreatynę później. Plan wspomagajacy można układać w różny sposób. szukala

Heh :) Ja zeżarłem 1.5 kg Olimp MCT z kreatynką Treca - przybralem na tym 4 kg, zeszlo mi po 3 tygodniach 2 kg (wody) wiec jestem 2 kg na plusie. Czyli mozna miec efekty po tak malej ilosc zjedzonego gainera :D. Naturalnie dzis zaluję, ze nie kupilem dwa razy tyle... no ale cóż. Radzę kupić Gainera MCT, kreatyne VitalMax 300 gram i jakies tanie [...]

1. Bez znaczenia 2. Jak dalej będziesz jadł takie posiłki to szkoda pieniędzy wydanych na kreatynę

ja zaczołem brać kreatyne i po trzecim dniu ładowania zaczęły mi strasznie napieprzać nerki!!!!! więc przestałem!!!!! pozdro!!! nerki bolą do tej pory a przestałem dwa tygodnie temu!!!! pozdro!!! ah oh eh...

[...] również do zasady aby spożywać kreatyny jak najmniej jest to możliwe, a wię 5 góra 10 g dziennie. Efekt działania kreatyny jest lepszy jeżeli poprzedza go chociaż dutygodniowa stosowanie glutaminy. Mogę wam poecić sprawdzoną kreatynę Phytochema, której nie musisz dużo kupywać bo są nawet 100 g opakowania. I mówię wam że ta kreatyna aż kopie!

tylko nie pytajcie lekarza o kreatynę bo wam powie że to sterydy lucek

kolejny przestarzaly mit- nasycanie jest dla tych ktorzy nie potafia trzymac odpowiedniej diety albo maja slabej jakosci kreatyne i musza pochlanaic po 20 -30 gram aby cos poczuc a potem narzekaja ze po tygodniu bola ich nery.

moze kreatyne olimpa proszek bcaa i bialko explensor co o tym myslicie chodzi o rzeźbe

mam 20 lat kreatyne juz brałem kiedys i efekty byly super(miałem dwa cykle kreatyną HI-TEC) ale teraz widziałem że jest kilka rodzajow kreatyny i juz nie wiem ktora wybrac a tym bardziej ze mam tylko 100zł na to. PORADZCIE COS.

też mam 15 lat i wale kreatyne i są bardzo dobre efekty pozdrawiam

[...] fundusze to OMEGA 3 (można znaleźć fajne zestawy Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps. + Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.) Wspominałeś coś o kreatynie? proponowałbym najpierw pociągnąć cykl na spalaczu a dopiero potem kreatynę Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:10:36 Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:11:22

co sie stanie jak bd jadl kreatyne a nie cwiczyl na silce tylko rozciagal sie w domu i robil pompki przed snem??

Rano siłownia, wieczorem sw i koniecznie dołóż do tego kreatynę.

makler efekty zadawalajace polecam ta kreatyne.. Poszło duzo sily i narazie w bicepsie 1cm z 37 na 38 i na sztandze robiłem 78 teraz 85 na serie takze nie bedziesz zawiedziony

btw. robię masę i nie wiem czy to ma sens wgl kupowania tego bcaa bo czytam na forach i ludzie piszą żeby lepiej na redukcje to zostawić. Więc może tylko kupie kreatyne?

[...] uczulony na białko, NIGDY NIE STOSOWAŁEM ŻADNYCH SUPLI !!!, staż na siłce : w wieku 14 lat 6 miesięcy, rok temu przez całą zimę i teraz już 2 i pół miecha. Jaką polecacie kreatynę z mono lub jabłczanu ? i co dodać do takiej kreatyny ? innymi slowy masz staz 2,5 miecha nie ma co liczyc tych kilku miesiecy hehehehe na poczatek skup sie na diecie [...]

Bez roznicy . Tak samo jak z odzywkami . Kupisz kreatyne danej firmy 3 razy drożej a w praktyce roznicy nie będzie żadnej