kreatynę

[...] że będę korzystał z Białka 6 Protein Complex i chyba wrzucę to jako drugi posiłek Potrzebuję jeszcze dobrej przed treningówki ale w miare taniej, poleci ktoś coś? Czy lepiej kreatynę kupić z Olimpu? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html czy przedtreningówkę jakąś?> [...]

[...] nie dziwię, zwłaszcza że większość nowych rejestruje się i nawet nie przejrzy forum, nie skorzysta z wyszukiwarki żeby sprawdzić czy już podobne kwestie były poruszane tylko idzie na łatwiznę i zakłada nowego posta z pytaniem typu "jak brać kreatynę", "z czym brać", "jak przytyć" itp a takich postów jest już tysiące

Zajrzyj do wyszukiwarki. Motywacje dostajesz tylko do supli? Wez sie za ułozenie diety i treningu. Kreatyne + gainer lub białko witaminy i nic wiecej ci nie potrzeba

dzięki ze zajrzałeś , kurcze no własnie wracając do domu myslałem o tym żeby pojechac rano na siłownie i zrobićobwodówke ( ACT ) albo depletion training z UD2.0 i sam nei wiem bo w sobote mam siłownie barki + nogi i brzuch niedziela rano trening na siłowni znowu ? i w poniedziaęłk msuze iśc na siłownie zamiast wtorku więc nie wiem czy sie nie [...]

czy warto kupić kreatyne ? możesz, aczkolwiek nie jest to konieczne. Mono jest juz bardzo tanie wiec 300g wychodzi niedrogo i starczy na kilka razy. lyle pisze o treningu porannym ( na czczo ) czy to nei lepsze wyjście ? przed treningiem shake WPC+carbo lub ten baton jak wygląda trening wypłukujący na całe ciało 12 serii na partie 15-20 [...]

Opłaca mi sie kupić BCAA ? Obecnie biore gainera i kreatyne, a od niektórych słyszałem, że aminokwasy rozgałęzione są naprawde dobre a od innych że to tylko placebo...

ok dzieki za pomoc. Chce jeszcze kupic odzywke bialkowa i carbo (moze dodatkowo kreatyne?), kiedy powinienem je najlepiej stosowac? Tak w dwoch zdaniach, co przed treningiem a co po...

no mam te po 3 i 5 kilo, ze sztanga moze kiedys pokombinuje, na razie za duzo wydatkow a nie ma zadnego szablonu na trening masy? Bo nie wiem czy wystarczy robic te cweiczenia co zwykle i tylko dorzucic do tego np. kreatyne czy jak?

Kreatyna powoduje wzrost siły w chwili jej pobrania, czy już na zawsze o tyle ile dawek wzięliśmy o tyle będziemy silniejsi?? Heh, co do alkowy... To można połączyć kreatynę z viagrą i wilk syty i owca cała i moc z nami...

""kreatyne, jeżeli niechcesz cyklicznie brać, to zacznij tak, zeby ci starczy o do końca cyklu" Czyli jak, bo zbytnio nie kapuje :P To mój pierwszy cykl także jeśli mógłbyś mi rozpisać jak brać i ile to byłbym bardzo ale to bardzo wdzięczny." -- patrzysz ile masz w opakowaniu. Tradycjnie zaleca sie brać 5 g rano naczczo i 5 g [...]

Heh... Ale Piłkarze Maja inny trening i nie robia cyklow tylko moga brac np Kreatyne przez caly czas w mniejszych ilosciach np. 3g dziennie a nie w cyklach po 6 tyg. ( To jest wrecz wskazane!) Ja nie trenuje sztuk walki ani kulturystyki tylko pilke nozna. Czekam na jakies inne podpowiedzi osob obeznanych z pilka nozna najlepiej.

[...] ma składników aktywnych, bo to one pomogą Ci zwiększyć możliwości wysiłkowe! Nie płać za zbędne wypełniacze i za „zaawansowane” systemy transportujące kreatynę czy aminokwasy, które w rzeczywistości okazują się być zwykłym, prostym cukrem! Pamiętaj! To stopień skoncentrowania produktu oraz właściwy wybór składników [...]

tak ma kreatyne (3 formy) jezeli na nic nie chorujesz, to przeciwskazaniem moze byc tylko wiek.

Chodzi mi o to czy to nie będzie za długo ogólnie cm3 starcza mi na 6,5 tygodnia. Jestem w trakcie suplementacji cm3 i pozostało mi jeszcze 2,5 tygodnia. Miałem wątpliwości czy jeżeli teraz kupiłbym S.A.W.A czy to nie będzie za długi cykl, bo saw posiada w składzie kreatyne

Zdecydowanie za wcześnie na S.A.W. Zdecydowanie za wcześnie na kreatynę, na razie skup się na odpowiednim odżywianiu i treningu, a zobaczysz jakie będziesz miał duże przyrosty i osiągi. Pozdrawiam

ja mam takie pytanie. Saw mozna przyjmować cały czas czy odstawic np po 8 tyg tak jak kreatyne?

SAW ma w sobie kreatyne, wiec przerwy w cyklach sa wymagane, szamaj go dopoki nie skonczysz puchy

Nie chodzi tylko o kreatyne, lecz o ogólne działanie tego typu suplementów na nasz organizm. Rób cyklicznie.

[...] nadszedł ten czas-zezwolenie na bieg w terenie to cieszyłem się jak dziecko. S.A.W. wrzuciłem od razu do suplementacji. Zwłaszcza,że rehabilitanci kazali mi dorzucić kreatynę.No i właśnie wybór padł na S.A.W. i CM3. Treningami obciążam mocno kończyny dolne i właśnie zanotowałem duży postęp.Łączę treningi w terenie z treningiem innych, [...]

To i ja dorzucę swoją opinię. S.A.W jest moją pierwszą przedtreningówką, wcześniej brałem tylko kreatynę i od czasu do czasu piłem kawę, która mocno na mnie działa (normalnie jej nie piję) ale od czasu do czasu (przy intensywnym treningu) pojawiało się krwawienie z nosa więc dałem sobie spokój z taką formą pobudzenia. Jeśli chodzi o S.A.W, to [...]