kreatynę

Ćwicze już od jakiegoś czasu , diete mam to moge brać tą kreatyne no to fajnie :) thx wam :P a co do zakupu to Creatine Mega Caps Olimp :P:P

być może przyszła już pora na kreatynę, ale być może lepiej np. zainwestować w odżywkę/ w przypadku gdy dieta nawet jest ale jakby niewystarczająca/, jeśli natomiast uważasz mimo wszystkich naszych wątpliwości że wszystko jest oki i kreatyna jest już dla ciebie to spoko...

2 dzien po ost winie clomid 1 dzien 150mg 2-6 100mg 7-16 50mg dni 1-20 tamox 20mg tydz 9 zaczynasz kreatyne i tribulus 2000mg dziennie i powinno byc ok

Nie trzeba. Kreatynę bierz dodatkowo codziennie rano 5g.

Nie ma ogólniej takiej najlepszej.Bierz z Vitalmaxa dobra i niedroga.Choć kolega ostatnio zachwalał mi kreatyne z Weidera. Pozdro..

Jeżeli chcesz osiągnąc jak najwięcej masy to proponuję Super Whey Gainera 4000 z Olimpa do tego kreatynę.

czyli reasumujac jezeli np.bede cwiczyc duzo pompek,przysiadow,podciagniec na drazku,to bez wzgledu czy bede stosowal odzywke bialkowa lub kreatyne,efekt bedzie taki sam?

wybierz jedna kreatyne. za reszte kub bcaa/eaa jak chcesz aminy z prawdziwego zdarzenia

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? okej W nt na czczo czy przed snem? moze być rano, może być o innej porze dnia nie musi być na czczo - może być z posiłkiem Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? tak, możesz śmiało razem z reszta dać przed treningiem w dnt w ciągu [...]

[...] tak ze,Musze zrobić przerwę od cyklu na 10 dni biorę metę 30mg i mk677 15mg,Mk677 bede dalej brał ale musze odstawić na 10 dni metę(z pewnych przyczyn ale o to mniejsza) bede duże spadki przez te 10 dni? bede brał kreatynę przez te dni ile brać jej 10g? i czy np gdybym brał te 10g to odrazu 10g czy rano 5g wieczorem/popołudniu kolejne 5g

[...] tak ze,Musze zrobić przerwę od cyklu na 10 dni biorę metę 30mg i mk677 15mg,Mk677 bede dalej brał ale musze odstawić na 10 dni metę(z pewnych przyczyn ale o to mniejsza) bede duże spadki przez te 10 dni? bede brał kreatynę przez te dni ile brać jej 10g? i czy np gdybym brał te 10g to odrazu 10g czy rano 5g wieczorem/popołudniu kolejne 5g

Ankieta,i jaką kreatyne będziesz mial??

Bo z tego co widzę to trochę mało tych kalorii. Jakie zapotrzebowanie? Dopracuj dietę, za suple przyjdzie czas. Za mały staż moim zdaniem na kreatynę. Białko może zostać, BCAA też, ale raczej BCAA nie potrzebne Ci na razie.

A z czym mam rozpuszczać Kreatyne z wodą czy z mlekiem a może z czymś innym? A co z gainerem? biore róznież gainera to w takim razie gdzie go wcisnąć skoro rano krea i od razu po treningu krea? Halo to ja!!!

kreatyne z woda,z mlekiem NIE a gainerka wez 30-40 min. po kretce <<<Champions are Made Not Born>>>

W dni treningowe brać tak samo jak w nietreningowe?? (kreatyne) Halo to ja!!!

Dla 1 cm nie warto kreatynę lepiej sobie łyknij

Coz. Odpowiedz w stylu placebo : "Stary, kretka to najlepszy suplement na mase ! Jak bedziesz ostro cwiczyl, trzymal diete i bral kreatyne zgodnie z zaleceniami przedmowcow, skoczy ci na maxa sila i masa !!!" No i zobaczymy. Ja po 6 tygodniach cwiczen na mase przybralem 4-5 kilo, po odstawieniu kretki spadlo troche (kreatyna zatrzymuje [...]

ja w takim zestawie stosowałbym amino przed treningiem (wtedy najlepiej je wykorzystasz) kreatynę tak jak rozpisał Skerx