kreatynę

osobiście polecam ci kreatyne mono z uniwersala jest dobra bo ją jem kopie całkiem dobrze jak masz fundusze to glutaminaby się przydała a ja nitrobolona nie polecam cell pump jest ok to już zalezy jakie massz fundusze :)

nie no po co tyle na kreatynę ?? universala to koszt 50zł za 500g spokojnie ci starczy jak chcesz to możesz dorzucić cytocella chyba 70zł lub cell pump i będzie dobrze :)

no to jezeli chodzi o kreatyne to monohydrat z vitalmaxu jest bardzo dobry jezeli chodzi o jakośc i cene universal ma dobrą krete (sam brałem i to dwu krotnie za kazdym razem byłem zadowolony) co do gainera to moze byc GB 6000 bierzesz wg braków w diecie i zawsze stawiaj to tak: napieprw dieta i trening dopiero poźniej suplementacja. pozdro. [...]

[...] czy może nawet setki, opisanych przeze mnie substancji naturalnych satysfakcjonująco działa tylko kilka, to i tak poczytuję to za sukces. Przypomnę młodszym kolegom, że kreatynę i karnitynę - jako środki wspomagania wysiłku - opisywałem pierwszy w języku polskim, jakieś 20 lat temu, głównie na łamach Medycyny Sportowej, Pakera i Muscle [...]

no i zapomnialem dodac ze tez jestem teraz na cyklu , biore kreatyne

Chodzi mi o kreatynę Xplode .

No dzieki za materiały, a powiedzcie mi bo ja tam nigdy odżywek nie stosowałem, w sumie kiedys tam kreatyne, czy moglibyscie poradzic jakies dobre odzywki do tego w maire dobre i tanie cieszace sie popularnoscia , na taki cykl 3 miesieczny

Chłopaki powoli zaczynam nabierać przekonania że może bym znalazł troszke czasu na domowe ćwiczenia. Mimo wszycho jeszcze dopytam co kupić na ten początek bo każdy co innego troche mówi jak narazie. Widziałem dziś kreatyne+węglowodany z Treca za 62 w promocji. Może to? Jakoś nie wiem ale ciągle mi ta kreatyna ciągle siedzi na głowie. No i kwestia [...]

Zopomniałem dodać: Wiek ;18 Staż ;rok DO tego trenigu zamierzam brać kreatyne

A może coś z nowości Sciteca? NO BURST Cos ala No-explode,Shock theraphy,skład wymiatający! cena około 64zł za 320gram i 110 zł za 720gram. Volumizer komórkowy najnowszej generacji ! 1 porcja (20g): Volume matrix * jabłczan kreatyny * orotan kreatyny * betaina * glikocjamina NO Boost matrix * A-AKG (alfa-ketoglutaran argininy) * ester etylowy [...]

jedz kreatyny po poislku wstajesz po to by lynac kreatyne tylko? wyluzuj. wchlonie sie dobrze.

już sam nie wiem co robić i chyba zrobię jakąś przerwę... jem po śniadaniu kreatynę i nawet ją rozpuszczam w letniej wodzie a ciągle mam sranie przynajmniej 2-3 razy na dzień a do tego od wczoraj baardzo boli mnie brzuch. zaprzestać na jakiś czas i poczekać aż się unormuje wszystko w środku i potem znów spróbować? Pozdrawiam :)

Troche bez sensu ze wzioles juz kreatyne bo troche za wczesnie... Baiłko kup takie jak Ci wyżej napisałem... Z kreatyna to sie jeszcze dobrze zastanow.. Ja np biore kreatyna 2-3 razy na rok . i wtedy najlepiej dziala..

myślałem że coś jeszcze dodasz xD a co myślisz o OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg?? bo jak też nie to wezmę tą kreatyne z Vitalmaxa jeśli dostanę gdzieś blisko mnie.. bo ciężko z odżywkami tutaj :D

ok sorry że w tym temacie ale od razu napisze zaczynam teraz cykl na mase i kupiłem kreatyne monohydrate vitalmaxa na pierwszy cykl co o tym sądzicie?

1) a jak to wyglada z transporterami kreatyny ? Gdzies czytalem iz dobrze jest zapijac ja czyms slodkim np sokiem z czarnej pozeczki. 2) brac sama kreatyne, czy moze dodac do niej cos jeszcze ? Poki co lykam same witaminki z Olimpu. Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-06-30 12:40:58

Ponowie pytanko : jak widac pomiedzy obiadem a treningiem mam jakies 45 minut przerwy, czyli 15 minut po obiedzie lyknac kreatyne, aby zachowac odstep 30 min przed treningiem ? :-)

A jak to jest z treningiem ? Chodze w pon sr pt + sobota basen Jezeli zdazy sie ze nie bede mogl isc na trening w pon, a dopiero w srode, biore normalnie kreatyne 5g jak w dnt ? Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-07-02 15:51:20

[...] podałem, bo to sprawa indywidualna), teraz mam 5 treningów VT i jest jeszcze gorzej z masą:/. Moim zdaniem musisz głównie zabrać się za dietę, z supli to polecam oczywiście kreatynę,ZMA,carbo po treningu, aminokwasy nie wiem czy dużo dadzą, brałem glutamine i poza tym, że odporność mi wzrosła i trochę lepsze regeneracja(chociaż może to efekt [...]

Dzięki :D Sog za komentarz przeanalizuje a względem Vital maxa to na mnie zadziwiająco dobrze zadziałał na wcześniejszym cyklu mimo to podobno lepiej zakupić Kreatynę np. Trec'a lub Universal i zapłacić więcej ale dostać czystszą kreatynke czyż nie? W końcu tak jak pisałem w tym budżecie spokojnie mogę się zmieścić a chcę zrobić naprawdę [...]