kreatynę

cze!!mam kreatyne treca mikrirozdrobnianom i do tego mam dextroze tez treca i jak to brac??waze 65-69kg,170cm,20lat.dzieki!!!

Siemka zakupiłem sobie kreatyne i hmb, kreatyne dawkuje się z rana na czczo ale hmb pierwszą dawkę 2 tabsy też mam podobno brać z rana na czczo, mogę tak wziąć kretke i hmb razem z rana na czczo?

Nie dawno zacząłem brać kreatyne (200 mesh). Dzisiaj jest trzeci dzień fazy nasycenia. Po treningu byłem już 3 razy w toalecie żeby sie odlać. Powie mi ktoś co to oznacza?

Jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę biorąc kreatynę?

Witam, mam pytanie dotyczace mojego cyklu czy do dobre polaczenie? Bialko mam Hi Teca 1kg I wlasnie nei wiem jaką kreatynke... prosze o porady myslalem nad TRECA kreatynką

Witam, mam 15 lat i chodze na mma. Od 4 dni biore kreatyne Xplode Powder i Gainera, na treningach ledwo co oddycham, kondycja spadla oraz zbiera mnie na wymioty. Co robic? Przestac ze suplami?

Witam, powie ktoś jak brać kreatynę? - jak dawkować -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) -no i (jakieś uwagi "czego nie robić gdy biorę kreatyne") POMOCY!!

mam zamiar brać 10 dziennie tylko niewiem jak to rozplanowac prosił bym o plan na dni treningowe i nie treningowe

Tak jak w pytaniu z góry dzięki za odp ;)

mam 15 lat waże 95kg obwód bicepsa 42cm

cze!!chodzi mi o to czy przed treningiem brac kreatyne z dextroza czy bez dextrozy??bo slyszalem ze dextroze najlepiej po treningu a przed sama kreatyne.dzieki!!!!!!!!!!!

czesc mam krótkie pytanko do jakiegos fachury:mam kreatyne przeterminowaną 2 lata brac to wogole czy juz nie ma sensu ?? Babilon musi upaść

Wczesniej stosowałem Universal creatine creapure ale od jakiegoś czasu nie ma informacji czy nadal jest to creapure. Zastanawiałem się zakupić ją z firm Olimp 7 nutrition INKOSPOR

Cze! w najblizszym czasie zamierzam zaczac brac kreatyne NITROBOLON i mam pytanie czy ma ona jakies skutki uboczne itp. czy ktos ja stosowal?

Czy w sportach walki też ma znaczenie kreatyna i bcaa? W jakich dawkach powinienem brać i jakie dokładnie rodzaje kreatyny ???

Mam pytanie czy kreatyne (kapsulki)mozna popic gainerem odrazu po treningu?

Mam zamiar kupic kraetyna ale nie wiem która bedize najlepsza...?

Mam pytanie co byście polecili w rozsądną cenę i w dobrej jakości , to będzie mój drugi cykl kratynowy mono - przynajmniej tak planuje + jakiś gainer ? Co polecacie

czesc wszystki mam pytanie 4 miesace temu skonczylem jesc kreatyne mialem wtedy storm z universala treaz chcialbym zaczac cykl ze shockiem z tej samej firmy czy warto:>??

czesc ostatnio kupilem kreatyne 200 tabletek olimpu i chce sie was doradzic jak ja brac. Czy 4 przed treningiem 4 po i 4 na noc to dobre rozwiazanie?