kreatynę

Tak rzezby niestety niezrobie do wakacji Niestety kontuzja nogi uniemozliwia mi trening odchudzajacy niemoge biegac jezdzic na roweze anie na stoperze wiec myse ze bede masowal a rzezbe bede robil na nastepne wakacje. Acha jadlem kreatyne i bialko teaz zamiezam wziasc po wielkanocy 2 cyklon kredki.

To zes odswiezyl temat HBM nie warto kreatyne warto.

osobiscie jestem za tym by brac kreatyne minimum 4 tygodnie, korzystnie 6 - 8 tygodni nawet choc wiele zalezy od dawki.

w tabletkach oczywiście 5mg Może po cyklu tribulusa zamiast clomidu bo niejestem pewien czy miałbym dostep do clomidu. Kreatyne zaczac brac od razu po cyklu czy w trakcie tez ?

cynka w trakcie!! hmm 30mg to duzo... ja sugerowałbym 20mg... !! a kreatyne zacznij w ostatnim tygodniu brania mety!! to jaka masz mete ?? 10mg czy 5mg jedna tabl?? bo polska ma 5 mg~!! Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-10-11 21:01:51

Mankament wiec tak: ze zdrowiem nie mam zadnych problemów:D he z tym wc to nieraz tak miałem nie tak często ale to dlatego ze jeszcze brałem w trakcie cyklu kreatyne inną i duzo piłem wody. po cyklu przytyłem 3 kg ale nie za bardzo trzymałem sie diety. i wogóle myśle ze opłacało sie to kupić:) juz cztery osoby w szkole sie mnie pytały co ja [...]

chyba faktycznie... soro napisalem czarno na bialym, a nadal pyta o to jaka kreatyne kupic:-?

[...] 5g po treningu DNT: 5g rano - OLIMP HMBolon 180 kaps - zależy od wagi, ok. 10 kaps dziennie - WITAMINY OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60szt - porcja rano Tak jak wyżej jak na pół roczny staż to niezła porcja supli, kreatynę po jakimś roku ćwiczeń najlepiej wziąć. I tak jak pisze rococo - najlepiej zanim coś się kupi poczytać opinię, popytać

z TREC'a polecam szczególnie kreatyne, albo vitaminy-wypasss

swg/xxl/mtc/gainer2 wybieraj ... wszystkie sa OK A kreatyne wybierz tania no chyba ze chcesz kupic cos drogiego za cale 60 zl - ale szkoda na to kasy bo wszystkie sa podobne w efekcie koncowym

za wczesnie nawet na kreatyne.odwiedz dzialy:odzywianie,trening,suplementacja koledze powiedz ze jest gupi ten dzial nie jest dla ciebie

kup sobie gainera i kreatyne to zrobisz nawet do 10kg w dwa miechy oraz aerox fajny motorek szczegolnie w wersji 4race

Jeśli chodzi o smak to moge nawet szamać ziemie. Grunt aby było przynajmniej w miare dobre a tego Vitalmaxa jest wiecej bo 3kg tobra w podobnej cenie i ma wiecej bialka + inne dodatki (KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU)

A no włąsnie mogę kreatyne xplode łączyć z bcaa xploda???

Jak masz diete to rośnij ew. mozesz kreatyne walnąć

te odzywki ktore wymieniles to bialko i gainery ,a dalej piszesz ze bialko i gainer juz bierzesz..chcesz do swojego gainera i bialka dokupic...bialko i gainer ? btw lepiej wyjdziesz inwestujac kaske w DOBRA diete ,i j/w kreatyne mozesz sprobowac

kreatyne też już biorę, jest to mój pierwszy cykl dlatego chcę by był jak najlepszy, a jak sądzicie jak mi się skończy ten cykl to co mogę zapodać na masę?? coś z tego c napisałem??

[...] przez 5 dni, właśnie w oparciu o ten i inne podobne artykuły. Wcześniej jednak myślę by przyjmować przez pierwsze dwa dni mniejsze dawki żeby nie wywoływać jakiegoś wielkiego szoku dla organizmu, a od 3 dnia zacząć fazę ładowania. Generalnie jestem bardziej przekonany do fazy ładowania, zresztą kreatynę i tak uważam za dość tani suplement.

moze byc tak jak napisales. jak bedziesz czul, ze efekty sie utrzymuja to trzymaj kreatyne na poziomie 5g dluzej

Prośba o pomoc w dostosowaniu cyklu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 67 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 95 -udo: 46 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy 6. DIETA: ogolnie czekam na propozycje ... nie mam poki co skilla w tym temacie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka + vinstrol 8. [...]