kreatynę

ile chcesz za kreatyne? i to są kapsułki jedna po 1250mg?

Wszystko Ok :) Brałem od nich też kreatynę :)

No mowie Ci zee strasznie jedzie zupka w proszku czy cos... jak kupilem kreatyne i ja otworzylem to tez mnie takim zapachem udezylo... mam nadzieje ze to tylko opakowanie tak pachnie bo MUP nie otwieralem jeszcze...

[...] co piszesz tak naprawdę nie wiesz ile będziesz jadł. Bo dużo dla kogoś to może być dwa worki ryżu i pół kg kury a dla innego 10 worków ryżu i 2kg kury dziennie to tak w dużym zaokrągleniu ;) Jasne, możesz sobie kupić białko i kreatynę, nie zaszkodzą ale jak masz wszystko trzymać na pół gwizdka to efektów też się spodziewaj na pół gwizdka ;)

[...] sie jeszcze raz ale dopiero po ustaleniu tegoż własnie. dodam jeszcze może, że dzwie sie troszkę bo post ma chyba 4 strony i mnóstwo wypowiedzi a naprawdę biorącej cokolwiek pod uwage nie ma chyba żadnej- jest tylko mechaniczne doradzanie typu; wrzuc aakg, kreatynę, wywal hmb itp. a przecież nie o to chodzi aby pisac co na mysl przyjdzie...

[...] Co do niskich cen, to żeby nowa firma zaistniała na polskim rynku to ceny muszą być niskie. Jeśli ktoś wejdzie na czeskie strony kulturystyczne to zobaczy że w Czechach Vitalmax jest ok. 20% droższy niż w Polsce, właśnie dlatego że mamy niskie marże. Krótko mówiąc, możesz brać śmiało, taką np. kreatynę wiele osób chwali bardziej niż creapury.

OK wiec doszlem do wniosku ze wezme kreatyne przez 6tyg i po 3-4tyg kuracje powtorze a przez caly czas bede wcinal nitroprogen. Tribulusa sobie odpuszcze skoro tak jak mowicie nie ma sensu go brac. Wielkie dzieki za pomoc, szkoda ze sogow nie moge dac:(

sraty taty straci mięśnie jak po areobach nie uzupełni braków białka. Jak będzie miał dobrą dietę i zacznie ćwiczyć to nie obrośnie w tłuszcz. Zacznij redukcje ułóż dietę hmb i kreatyne narazie zostaw

to w takim razie hmb i kreatyne odstawie ale odzywka bialkowa by sie przydala .. jak najlepiej i co do tego ?

nigdy tak nie robilem jak piszecie. z rana walnac cala dawke i tyle....po co sie rozdrabniac zbednie... zreszta zrobisz jak uwazasz,w dnt masz przyjac tez kreatyne,a jak to zrobisz to juz twoja brocha ...ja swoja propozycje i opinie wyrazilem.pozdrawiam

[...] po treningu wieczorem - całą noc bolała go głowa, źle się czuł i nie mógł spać. Po prostu za dużo dla organizmu na raz - zaczął potem rozdzielać ich wprowadzanie - najpiejw kreatynę, po 2 dniach dołożył glutaminę, po nast 2 dniach do tego dołożył HMB - i było OK Tobie też bym to radził - zacznij powiedzmy od Karnityny czy Fatburnera i co 2-3 [...]

Dokladnie ja tez mialem carbo i kreatyne i pijem je razem bo to carbo to jest cos podobnego do dekstrozy. Iwec pij to razem, a bialko troche pozniej

Jeżeli tak intensywnie ćwiczysz to polecam ci dobrą diete i do tego w czasie treningów carbo i jakiś antykatabolik ale to już w zależności czy te 3h masz podzielone na kilka mniejszych treningów czy też nie jak już będziesz miał dobrą dietę to wtedy możesz sięgnąć po kreatynę

nie rozwalaj mnie bialko - stosujesz tam gdzie masz braki bialka gainera - tam gdzie braki wegli / kalorii za pytanie jak brac kreatyne - jest ban.

Jak masz 100zł to nieżaluj pieniedzy ; ) Kup kreatyne z Universala 500g : )

Witam Moim Zdaniem Znaczy z tego co mi wiadomo Brac Kreatyne olimp mega caps 1250 jak dla mnie jest najlepsza i wogle najtansza ; D ja bralem 8 kapsów dziennie ale piłem 4 litry wody dziennie ii do tego jakies białeczko ja może i źle mieszałem ale jeszcze wpc ostrowie mialem i piłem sobie przed posiłkami albo zastąpywałem je gdy np byłem daleko od [...]

kolega który napisał pierwszego posta widze pojęcie ma duże wciska dla początkującego kreatyne i w dodatku mówi że jest dobra i tania dobra i owszem ale tania?? znajde Ci o 30 zł tańszą a tak samo dobrą:-(

Zdecydowanie kreatyne to bym tutaj odpuścił, przyda się za czas jakiś. Mówisz, że trzeba by coś zrzucić, to stosowanie kretki tylko Cię speszy. Reszte szamaj i podziwiaj efekty. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

Uważam ,że kreatynę należy spożywać z rana naczczo z z tzw transportem.Można również ją przyjąć po treningu lecz nie jest ona najlepszym antykatabolikiem.Lepiej jej nie mieszać z żadnym gainerem gdyż zachamuje to jej wchłanianie do mięśni.Jeżeli chodzi o branie kreatyny na noc to jest to zupełnie niepotrzebne lepiej sobie zapodać białko serwatkowe [...]

Kiedys gdzies tez taki info wyczytałem ze nie nalezy pic kawe jak bierze sie kreatyne poniewaz osłabia ona dzialanie...hehe Bzdura jakich pełno