kreatynę

bo teraz bede brał kreatyne i chodzi mi tak że po treningu bede sobie brał 5 g krety z 45 carbo i tak za 15 min gainera

zawiera kreatyne:(

nie koniecznie zarowno ja jak i kolega mielismy zabrudzona kreatyne od ostovita. Dodam iz kolega mial odrazu zbrylona. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html te dwa to pewniaki

nie koniecznie zarowno ja jak i kolega mielismy zabrudzona kreatyne od ostovita. Dodam iz kolega mial odrazu zbrylona. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html te dwa to pewniaki tzn? co rozumiesz pod pojeciem zabrudzona? bo ja w zupce od activlaba mialem [...]

Zainteresowałem sie tym supleentem ponieważ hiał bymgo brać naprzemian z kreatyną x pand natomiast zawiera kreatyne tyle że w innej formie a wiec branie x panda po cyklu kreatynowym to poprostu starata pieniędzy tak bynajmniej m sie zdaje. Zastaawiam sie czy Xo da mi podobne napompowanie oraz uwaodnienie jak ketka.

napewno carbo na treningu i gainera jako uzupełnienie. ale głównie chodzi mi o jeszcze jakąś kreatyne glutamine itd... czy to można??

NIe wiem o co tam chodzi, nie wglebialem sie ale sa dwie firmy BD, ta ktora my znamy zmienila loga a ta od zabijaki to weterynaryjna, sa dwie osobne stronki. Kreatyne w formie inj. tez tam znalazlem. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-03-28 17:56:07

kreatyne w szczałach? może byc ciekawie. produkt niczym dla panka pewnie zawartość kapsułki jest wsypana do roztworu do zastrzyków.

Proste. Wchodzisz i mowisz "czesc jestem zabijaka, nie chcecie wiedziec jak pachnie moja sraka" i ci wydają kreatyne Na recke jestNapisalem ze "normalnie" bo sie podniecaliscie taka forma kreatyny a to nic nadzwyczajnego Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-28 19:07:59

Troche mlody wiek, mozesz brac kreatyne ,jesli chcesz mase mozesz stosowac gainery dla podbicia czy bialko w uzupelnieniu, malo infomacji podales o sobie

na poczatek wystarczy?? bo nie chce wydawać duzo pieniędzy a dopiero zaczynam z suplementami. a lepiej brać to czy kreatyne ćwiczac na siłowni?

To ci nic nie da, zainwestuj w dietę + ewentualnie w kreatynę/białko(uzupełniasz braki w diecie). http://www.sfd.pl/sklep/UNS_KREATINE_PLUS_200mesh-opis26508.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Classic_Whey_100_-opis30975.html

co polecacie nitrobolon czy kreatyne i co do tego mam dokupic jakie odzywki

Ja mialem taka sama kreatyne na pierwszy cykl i byla bardzo dobra

Podaj najpierw swoj staz, wiek i czy juz wczesnij brales kreatyne.

1,5 roku ćwiczen, i waga 62kg, oraz 33cm w łapce? - Patrząc na twój profil, to powinienes się wziąśc za jedzenie, a nie za kreatyne --> dział odżywianie. Bez odpowiedniej diety zadna forma kreatyny, nie przyniesie efektu. Jeśli już bardzo chcesz (co bez diety jest głupotą)po co tracic kase na stacki, skoro na zwykłym mono bedzie miał to samo? [...]

ustaw sobie diete jak juz masz zamiar brać kreatynę.. zazwyczaj na pierwszym cyklu albo rośnie ostro siła (i mniej tyjesz) albo się wiecej tyje.. zależy od treningu i jadłospisu - mi akurat na I cyklu skoczyła mocno siła bo cwiczyłem typowo siłowo, a przytyłem może 3-4kg max

Ale zrozum że nie powinno sie przyjmować cały rok bo cyklu muszą sie zregenerować komórki. masz na myśli regenerację po sooplementacji kreatyną??? stała sooplementacja kreatyną w odpowiednich dawkach nie jest szkodliwa - nawet jeśli przyjmowałbyś kreatynę rok czy więcej (bez przerw); poszookaj w archiwoom, bo było o tym jooż kilka lat temu

Kreatyne w DT 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem w NT brak AAKG możesz przed treningiam dac z 1-4tab. przedtreningówkę SAW, Napalm, ShowTime

zamiast glutaminy białko zamiast hmb - bcaa mozesz jeszcze dokupic carbo napisz jeszcze ile cwiczysz,bo cos mi sie wydaje ze troche za wczesnie sie wziałes za kreatyne -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]