CP przez cały rok

Jak byście dawkowali ten supl przez cały rok? 9g z rana dziennie starczy?

Czarnuchok a co dokładnie byś polecił?

Aktualnie mam jeszcze pół puchy xp. Nie wiem może to jakoś wykorzystać, że np. teraz xp, a potem cp lub ... ?

Ale napisz co się najlepiej sprawdza na stałą suplementację...

dzien treningowy:
9g CP rano
9g CP po trenigiem

dzien beztreningowy:
9g CP rano;
9g CP przed snem

muszą być idealnie płaskie 4 miarki=10g albo z górką dwie miarki=10g



Przez caly rok nie mozna zazywac CP. Jak cykl trwa załóżmy 6-8 tygodni na CP to robisz później sobie przerwe 6-8 tygodni.

Ale właśnie o to chodzi, że je chce zażywać przez dłuższy okres czasu! Dla tego się pytam, bo napewno dawki są wtedy mnijsze, a te co ty podaleś to są na cykl podstawowy.

Ale zrozum że nie powinno sie przyjmować cały rok bo cyklu muszą sie zregenerować komórki. Jeśli będziesz przyjmował cały czas to później ciężej będzie dostac kopa na treningu i z efektami.

Wtedy ciachasz jedną porcje dziennie i jest gitara. W treningowe przed treningiem, w nietr. z rana na czczo.

juby_5 poczytaj o stałej suplementacji kreatyną. Przy odpowiednio mniejszych dawkach (0,03/kg MC) nie ma mowy o przesyceniu organizmu kreatyną.

Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-08-27 10:08:33

Tora ale nie uważasz ze powinna być jakaś przerwa. Przecież on się zajedzie i komórki musza sie zregenerowac w zaleznosci od organizmu. Nie wiem ekespertem nie jestem ale ja bym sie nie decydowal na cykl całoroczny :/

No normalne ze przerwy regeneracyjne muszą byc. Ale wtedy jak robi np. tydzien przerw bez treningow lub jakies lekkie, to moze ciagnac CP dalej, bo i po co robic tygodniową przerwe w stałej suplementacji.

Ale zrozum że nie powinno sie przyjmować cały rok bo cyklu muszą sie zregenerować komórki.

masz na myśli regenerację po sooplementacji kreatyną???

stała sooplementacja kreatyną w odpowiednich dawkach nie jest szkodliwa - nawet jeśli przyjmowałbyś kreatynę rok czy więcej (bez przerw); poszookaj w archiwoom, bo było o tym jooż kilka lat temu

tu by nawet pasowało.
1 porcja rano wylacznie
a masz w skladzie betaine i glikcojamine - produkcja endogennej kreatyny tez się zwiększy

No własnie szukałem w wyszukiwarce ale nie mogłem znalezc, kazdy mowi ze tyle ile trwa cykl to tyle przerwy. Szukalem ale kazda wpisana fraza nie znalazła odpowiedzi na moje pytanie w wyszukiwarce.

możesz stosować spokojnie porcje dziennie przez cały rok.
akurat CP ma mało AAKG (chyba 1g w porcji) wiec zadnych przeciwskazan nie bedzie