SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podstawowe suplementy przez cały rok? Białko i BCAA?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 114 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854
Witam, poprzez kilkuletnią przygodę z siłownią zauważyłem że takimi dwoma podstawowymi suplementami najpotrzebniejszymi dla mięśni, które należy brać nawet przez cały okrągły rok to dobre białko i aminokwasy bcaa. Zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych Czy mam rację? A może coś pominąłem i czegoś tu brakuje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 105 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3008
Bardziej samo bialko wedlug brakow w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 21930 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336919
ani jednego ani drugiego nie trzeba brac caly rok, mozna oczywiscie, i jezeli sa braki bialka to wskazane jest je uzupelnic ale nie mozna powiedziec ze trzeb je brac, bo mozna sie obejsc bez nich
mozna ewentualnie ustawic w kolejnosci, najbardziej przydatne itd

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-22 08:27:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 114 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 854
No tak, właśnie mi chodziło że są dosyć przydatne, oczywiście można obejść się bez wszelkich odżywek stosując dobrą dietę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
90% supli to ściema.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 82 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 682
bcaa, bialko, wegle, kreatyne, omega 3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1786
Jak dla mnie przydatnym najbardziej suplementem jest Glutamina-Bcaa-Białko i w tej kolejności stawiam na nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 21930 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336919
a glutamina do czego jest Ci przydatna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7883
Siła reklamy, większość kulturystów ją reklamuje argumentując że mięśnie składają się głównie z glutaminy. Do tego Michał Karmowski np. mówi że jakby miał wybrać jednego supla i nic więcej byłaby to gluta. To sa chyba jedne z powodów. Jak się poleca jakies suple warto podać jakieś rzetelne informacje najlepiej ze źródłami, dlaczego warto stosować i co mogą nam dać.

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1786
przed i po treningu ja stosuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7883
Pytanie wincola chyba oczekiwało na bardziej szczegółową odpowiedź, nie o sam rozkład stosowania.

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

*******DO KASACJI******

Następny temat

Połączenie treningu, suplementacji i cardio.

WPC zestaw