SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy przez cały rok ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 123

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Wiek 25 lat Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 350
Witam ! Mam pytanko jakie suplementy można stosować przez cały rok i dłużej chodzi mi głównie o suplementy prozdrowotne bo jak wiadomo nadmiar również szkodzi. Pozdrawiam !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10683 Napisanych postów 118131 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1386756
Zalezy od odżywianie, pory roku, itp. Można no O3 ale jak masz jakis okres gdzie wiecej np ryb spozywasz to można zaprzestać. Masz np niedobory magnzezu można go dać, poziom Ci się unormuje, porpawisz odzywianie i już nie musisz, nie ma tak że coś trzeba non stop
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6237 Napisanych postów 75008 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 629149
Napewno możesz stosować witaminę d3 nawet 90% Polaków może mieć niedobory witaminy D nawet mimo stosowania zróżnicowanej diety i umiarkowanego przebywania na słońcu. Może to skutkować objawami ze strony różnych układów i narządów, dlatego dbałość o jej odpowiedni poziom jest bardzo ważna . Witamina D jest jednym z tych składników, który pozwala wzmocnić odporność ,wzmacniać kości, zęby oraz pomaga utrzymać prawidłową pracę mięśni. Oczywiście wcześniej możesz sobie oznaczyć poziom witaminy w organizmie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Wiek 25 lat Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 350
A więc witaminę d3 można stosować a jak to się ma w przypadku np. Omega3 ? Zma ? Ashwagandy ? Rozumiem że w przypadku O3 dużo zależy od ilości spożywanych ryb ja niestety za rybami nie przepadam w takiej sytuacji można brać stale ? Ogólny kompleks witamin staram się przyjmować cały rok dlatego tak pytam co można do tego dorzucić ale też żeby nie narobić sobie problemów :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7893 Napisanych postów 148904 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1182029
u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co jakis czas robic zmiany, stosowac cyklicznie np ashwagandhe i np rozeniec gorski itd, witaminy mozna tez wrzucac caly rok i witaminy, kwestia tego, jak wygladaja treningi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Wiek 25 lat Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 350
O właśnie o takie coś mi chodziło dzięki bardzo ! Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Enzymy trawienne

Wheyvita