kreatynę

Jesli dopiero zaczalem cwiczyc to za wczesnie na kreatyne, na poczatku przygody z kulturystyka nawet przy takiej sobie diecie i cwiczeniach, miesnie są tak zaszokowane treningiem ze rosną jak na drożdżach Kreatyne zostaw i poczekaj jak przyjdzie pierwsza stagnacja, a napewno będizesz zadowolony z efektów. Pytasz jakie cienzary: Jest to plan na [...]

zadnego. jesli juz to kreatyne przed treningiem wraz z glukoza i bialkiem szybkowchlanialnym - lub glukoze po treningu z mala iloscia fruktozy oraz bialkiem aby zadbac o odbudowe odpowiednia glikogenu oraz jak najszybciej zsyntetyzowac proteiny. glutarol - mozesz sobie darowac - jesli chcesz uzywac glutaminy w calch wzrostu miesni badz jako [...]

pewnie jak ci tu napiszemy ze masz ulozyc diete i ewentualnie uzupelnic ja to i tak tego nieposluchasz i kupisz kreatyne ale jak jestes choc troche kumaty to nas posluchasz! Dieta to podstawa ( na moje oko jej niemasz) bo z niej organizm bierze energkie i "cegielki" bo budowy miesnia i nawet jak bedziesz bral najlepsze staki kreatynowe [...]

Wiec mozna razem kreatyne i dextroze wypic z sokiem? Nie jest obowziazkowa woda? Wiem, ze kreatyne mozna z sokiem ale jak do tego ma sie dex?

A jeżeli chodzi o kreatynę to jaką wybrać z olimpa ? Piję przed treningiem Bcaa sfd i po treningu również a jak z mieszaniem tych w supli przed treningiem ? jest taka możliwość aby zmieszać te 2 suple? A w kwestii rozpuszczalności to kreatynę kupić w proszku czy w kapsach ? dzieki ;)

sluchajcie Panowie sorki ze draze temat ale troche mnie zaskoczylsicie, po prostu pewnie nie wiedzialem bo cwicze juz roczek albo wiecej ale wszystko na sucho, dopiero teraz sobie kretke kupie nasuwa mi sie takie jedno pytanie, jak odpowiecie to kupie tansza kreatyne (tez ta z vitalmaxa) cyz jak sie kreatyna wolniej wchlania to chyba sa jakies [...]

jasniej to sprawa ma się tak: chce sobie troszkę popić np. na jakimś balecie bo w wakacje to ich pełno czy chodzby w taki upał, np. teraz przestane brać kreatyne za tydzien mi sie skonczy w organizmie (przynajmniej w moich wyobrażeniach to tak jest ) popije sobie ze dwa tygonie jak soncze pic to zrobie tydzien przerwy i znów zaczne brac kreatyne. [...]

Spokojnie no shotgun to tylko no boster fakt ze za***isty i bardzo fajnie sie na nim cwiczy ale efekty szybko znikna wraz z koncem puszki.Zreszta zrobisz jak uwazasz ale jakbys poczekal na kreatyne to bys zrobil jeden ale bardzo za***isty cykl.Jesli bedziesz trenowal 3 razy w tygodniu to no shotgun wystarczy Ci na 10 tygodni to jak bardzo chcesz [...]

Może wystarczy kupić samą kreatyne, albo kreatyne + hmb lub + tauryna.

wczesniej bral kreatyne razem ze mna ale mu masy nic do przodu nie poszlo (zreszta mi tez)a kreatyna byla mikrorozdrobniona z olimpu .a bral ta kreatyne pierwszy raz ja mu doradzilem zeby wzial bo ja jak pierwszy raz bralem z d -ribose to 5 kilo przytylem a sila z 20 kg skoczyla wiec nie wiem co z nim jest.

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Dlaczego ?? Można się tutaj doszukiwać wielu ważnych czynników jakie postaram się potwierdzić w mojej pracy . Pierwszy najważniejszy to skład . Występuje tutaj nowatorskie połączenie [...]

[...] z uwagi na zawartosc składników wspomagających regenerację 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer - przede wszystkim dodać do niego kreatynę orotową - dodanie beta - alaniny - więcej substancji pompujących - niższa cena ale to ciężki temat :) - powiekszenie palety smaków Myśle, że dużo nie trzeba bedzie [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Należy zadać sobie czym jest Nitrobolon Energizer. Większość z Nas brała rózne suplementy. Podstawą w dzisiejszych treningach siłowych jest dobry suplement przedtreningowy. Na rynku jest ich mnóstwo. Tak samo duzo, jak supli potreningowych które często są stackami kreatynowymi. [...]

Jabi mam pytanie odnośnie pierwszego sposobu brania tego CP + Shock, a mianowicie nie lepiej byłoby brać połowę porcję CP po treningu, bo Shock ma w sobie kreatynę? Własnie nurtuje mnie to, czy należy uznać Shocka jak przedtreningowy dopalacz czy należy wliczyc zawartą w nim kreatynę w cykl, bo widzę, że częśc radzi tak, a część inaczej. Zmieniony [...]

Ja bym podbil kcal wegalmi do bilansu +500 i obcial cardio. Obserwujesz jak idzie i jak czujesz ze za szybko to dodajesz cardio. Wrzucilbym tez Kreatyne

Proponuję kreatynę mikrorozdrobnioną TREC'a - bardzo dobra kreatyna - 250g 65zł lub kreatynę MULTIPOWER'a - 500g ok. 100zł. HMB jak najbardziej jeśli fundusze pozwalają. Do tego jakiś doraźny antykatabolik w stylu glutaminy lub BCAA i będzie ok. Doradca w dziale suplementacja

Siemka sorki za pomyłkę w temacie powinno byc gainer nie carbo **!!!, chciałbym połączyć gaibera kreatyne i białko w jednym dniu tak żeby kreatynę brać 30min przed i bezpośrednio po treningu , ale z tego co wiem gainer i białko też jest dobrze wziąć po treeningu jak to na dzień rozłożyć zeby najlepiej działało ? Myślałem o białko rano i przed snem [...]

ok. zobaczcie ten artukul: http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html wedlug was dextroza jest nic nie warta a tam pisze: DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki [...]

Najlepiej kreatyne z weglowodarami wszystko zalezy od kasy... bez bialka tez wiadomo ze nie urosniesz wiec najlepiej te 3 rzeczy kupic ja biore mega mass (bialko + ww) + kreatyne i jestem zadowolony z efektow

[...] sobie pooglądać jaki mamy bałagan i jaką lipe sprzedajemy". Kiedyś mówiłeś że w Vita Life pokazywali Ci worki z chińską kreatyną 99,96% i widziałes jak kobiety tą kreatynę pakowały rękoma (to ile tych pracownic musiało być?). Tam też pewnie było "panie Bimek, skoro jest pan magistrem z Polski to proszę zobaczyć jaką mamy słabą [...]