kreatynę

Z supli zostawil bym tylko kreatyne, Perfect Whey i carbo. Witaminy i mineraly ok, plus omega3. Trening proponuje HST (przy HST mozna ew. dodac HMB), dieta zgodnie ze wskazowkami lekarzy i ograniczeniami zdrowotnymi. Pamietaj o kontroli cukru w czasie treningu i dokladne uzupelnienie go po. Zaoszczedzisz sporo kasy, przeznacz ja na diete.

przeczytalem 3 pierwsze strony i stwierdzam ze pimp fight a admini nic nie robia a jak ktos pisze ze go wszystko boli po szocie to niech kreatyne w******la Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2011-06-08 01:52:02

Też chcę taką kreatynę Skurczybyk megaaa mocno

W wielkim skrócie bo artykułów jest więcej niż regularnie ćwiczących. Jeżeli jesteś teraz na masie to warto kupić kreatynę (podeślę w linku tanią i dobrą). Pomoże w poprawie wyników siłowych i budowaniu masy. [...]

ok, to muszę się zaopatrzyć w kilka produktów, których nie używałem. Olej lniany znajdę w sklepach typu lidl, biedronka, carrefour? Jak dawkować kreatynę? Zakładając, że robię 2x w tyg siłownię, do tego 2-3 razy boks, czy rozróżniać dni treningowe i nietreningowe, czy przed i po, czy tylko po, jaką dawkę? Pytam, bo czytałem o tym i opinii jest [...]

W przypadku oleju lnianego polecam kupować go w aptekach lub sklepach zielarskich, gdzie przechowany jest w lodówce lub chłodziarce. Jest to produkt, który łatwo ulega utlenieniu, więc może przynieść więcej problemów niż pożytku. Warto aby miał ciemną butelkę i oczywiście był wysokolinolenowy. Najlepiej kupić w małej butelce 250 mililitrów, [...]

Ten Martwy sie nazywa "a'la B-Fifti " Jednak Bombi wie co dobre . Kiedys siedzialem w odzywianiu i suplach ale tam to ****a nudno no i przedszkole. "JAKA DIATA NA KREATYNE" "CYKL NA KREATYNIE POMOCY" ****a no idzie ***nąc "CO JEŚĆ NA MASE" aaa tam do***ałem za***isty bład krUtko oczywiscie mialobyc krÓtko [...]

a ja tu jak głupi kreatyne jem

patol ma 23, o tym czy lubi doyebac na cyklu ? owszem z 4 miesiace temu wzial 1 raz w zyciu kreatyne, rozyebala go okrutnie. ma z 175cm, 110 wagi i 52 w witce, te wymiary z 4 miesiecy temu, ale widzialem ostatnio ze dopisgal sie jeszcze bez odbioru

[...] sprawę z tego, że mało kto dzisiaj przekonany jest do tego żeby ją brać prozdrowotnie. Większość tylko: pompa pompa tak samo kiedyś jak 2-3lat temu pimpowałem żeby brać kreatynę DO posiłku to nie chcieli wierzyć, teraz większość pisze, że rzeczywiście nie ma różnicy. Wyprzedzam swoją epokę a o temacie z kreatyną do posiłku już kiedyś [...]

niedzwiedzio co ty nie czytaty.Pół forum ma ci napisać czy coś jest dobre byś to wbił? wyjeebaj to do kosza. przerzuć się na kreatyne z vitalmaxa,po tym każdy zadowolony. telkom u ciebie już ludzie w życiu realnym narzekają? ciekawe co za pare dni wymyślisz nowego. nie wierze w żadne twoje słowo na temat sc. od samego początku nie pasował ci ten [...]

Hmm.. to chyba zbyt daleko idące dywagacje. Są produkty białkowe zawierające kreatynę, które mają ściśle określone zastosowanie. A są też czyste białka. Dla każdego się coś znajdzie.

Nie ma sie co smiac bo mi celnicy teraz pewnie kreatyne sprawdzaja %-)

[...] później? Pierwszy posiłek byłby kalorycznie za dwa (1000kcal, hehe) 2. Chcę wprowadzić poranne lub wieczorne bieganie w dni nietreningowe. Przyjmować przed i po bieganiu kreatynę, czy tylko jedną dawkę? Jeżeli bym nie biegał to przyjmować dawkę w dni nietreningowe o połowę mniejszą (od 1g/10kg) po śniadaniu? Zmieniony przez - DII w dniu [...]

[...] wapno Olimpu 1200mg, więc uzupełniam braki. Dzięki Wielkie Domer za odpowiedź, ale czy Twoja odpowiedź oznacza, że: - przed treningiem 30min S.A.W+BCAA tylko, - zaraz po Carbo, kreatynę (1g/10kg)+ BCAA (mam tabletki, więc nie będę ich łykał podczas), a po 30minutach izolat białka serwatki ? Zmieniony przez - DII w dniu 2012-04-25 18:14:24

Jezeli chodzi o saa, ogólnie o doping to działa w ten sposób ze pobudza polimeraze dna, rna do replikacji, traskrypcji i translacji czyli biosyntezy białka. Jezeli chodzi o suple to nie jestem mocny Wez sobie kup kreatyne. Na drugi cykl Cp+kreta i bedzie git Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-21 18:25:22

Ja nie baluje tylko kreatyne jem

ja kcem kreatyne i jush bd duszy na tym

to przez ta kreatyne taki agresor

o cze ! a kreatyne se lykne! agresor mode on