kreatynę

witam chcialbym zasiegnac fahowej rady, co jest lepiej brac w 15 latach- jakiegos gainera czy kreatyne, chodzi mi tu glownie o mase oczywisce polaczone z treningiem. doradzcie

witam pisze w imieniu Ojca ktory ma 45 lat wazy z 86 i mierzy z 185 cwicze juz z 15 lat na sucho i od jutra bd jadl kreatyne i blako jak ma dawkowac? chodzi o wiek bo nie ogarniam troszke prosze o odpowiedz.

Dziś kupiłem puszkę 500g Universal creatine ale na naklejce nie ma hologramu. Ostatni cykl robiłem na tej kreatynie i o ile pamiętam to hologram był. Czy mam podrobioną kreatynę ?

Mam kreatyne i dextroze treca oraz l-glutamine olimpa. Prosze o pomoc w dawkowaniu. Jak najlepiej zażywać wszystkie te suple aby uzyskać jak najlepszy efekt ???

CZy branie odżywek w momencie jak jestem chory nie przeszkadza w niczym czy choroba nie blokuje działania odzywek chodzi mi o kreatyne i gainera

Witam.Od nowego roku chce zaczac jakis cykl na odzywkach mam kreatyne 1000 z olimpa, carbo, NOZ i bialko. Moglby mi ktos napisac jak to stosowac i ewentualnie co jeszcze dokupic. Dieta oczywiscie jest:)

Posiadam kreatynę z firmy olimp 180 tabletek. NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ !

Witam .. mam pytanie.. Cwicze 3 miesiace na sucho tylko worek.. rózne partie miesni . chcialem sie dowiedziec czy Pracujac tylko na worku mozna zarzywac Kreatyne a jesli tak to jaka by byla naj odpowiedniejsza!

Witam. Ćwiczę 1,5 roku , mam 180cm wzrostu i 90 kg wagi , biore od 1,5 miesiąca kreatyne siła wzrosła , ale wzrosla mi masa mieśniowa . Co polecacie na beztłuszczową mase miesniową ?

Witam 30min przed treningiem cxym najlepiej zagryźć kreatynę? Jakiś odstęp czasu przed posiłkiem a kreatyna? Czy Miarka do buzi i jedzenie , co najlepiej zjeść żeby szybko się wchłonęła

dajmy przykład podczas cyklu na mase biore naprzykład kreatyne , miesnie rosna fajnie , i czy podczas redukcji kiedy przestane ją brac to miesnie sie drastycznie zmaleją?

witam, od około tygodnia biorę gainera i mam spadki i wzrosty masy. Czy to normalne podczas brania gainera ? rowniez biore kreatyne - jablczan. Raz waga pokazuje mi tyle, nastepnego dnia duzo mniej. Prosze o pomoc.

Obecnie biorę kreatynę od FA i czuje ze nachodzi woda w miesniach. Jest ok, ale mam pytanie dotyczące przedtreningówki. Co bardziej się opłaca kupić? L-karnitynę czy beta alanine?

Witam mam 17 lat mój staż treningowy to jakies 3 miesiące chciałbym połaczyc ZMA KREATYNE I BIAŁKO co o tym myślicie prosze o odpowiedz z góry bardzo dziękóje pozdro wszystkim

jak mam brac kreatyne olimpu tcm mam 200tab i bcaa activa 240kaps ?? w jakich porach w dni nie treningowe i treningowe dzieki z gory :)

Jak brac olimp gainer mct i kreatyne w dni treningowe i nietreningowe dieta juz jest cel masa z gory dzieki za pomoc a i czy tego gainera t w wodzie rozpuszczac???

Witam chciałbym spytac co kupic na podciagniecie cyklu tak z 2 tygodnie bo bardzo ladnie idzie ,kończy mi się mała puszka nitrobolona 2 mam do tego kreatyne 1250mg

Witam, panowie skończyłem mono treca i odczekałem półtora miesiąca. Zastanawiam się jaką następną kreatyne wybrać, co byście mi poradzili.

czy dobrze polaczyc nitrobolon 2 z http://www.sfd.pl/sklep/Met__Rx__nowo%C5%9B%C4%87_CEE_AKG-opis2281.html z ta kreatyna gdyz juz posiadam nitrobolon i ta kreatyne

Siemka. Mam pytanie czy jesli bede brać kreatyne tylko i wylacznie po treningu da to jakies efekty? i Czy można brać także do tego po treningu HMB? z gory dzieki