kreatynę

jest dodany z cena czyli chyba mozliwoscia kupna? koncze kreatyne-caly cykl...chce teraz cos bez kreatyny, najlepiej wlasnie z BA i nie mocno pobudzajacego :) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-05-04 00:02:10

1) jak przyjmować kreatyne na IF(o jakich porach najlepiej)? 2) czy w DNT zmniejszyć węgle i podbić białko? bo w treningowe zaczynam od 4g/kg

tzn kreatyne i białko zamówie dopiero po 10 po wypłacie a spalacz zaczynam jesc juz od samego poczatku:) a dlatego wole CP zamiast mono bo jabłczan podobno nie zalewa tak wodą a daje mocniejsze efekty jesli chodzi o siłe:) Jeszcze brałem pod uwagę HP albo XP ale to chyba sobie zostawie na kolejny cyklik;) a białko kupię jakieś jak bedzie na [...]

[...] Czytałem trochę o dawkach i każdy mówi coś innego. Raz czytałem, że trzeba robić cykle kreatynowe, w dni treningowe dawka 10g w dni nie treningowe 5g. Później czytałem, że kreatynę można brać bez problemu codziennie po 5g. Jak to w końcu jest z tą kreatyną? Nie ukrywam, że wygodniejsze byłoby dla mnie gdybym mógł ją brać codziennie bo [...]

Nie ma specjalnego znaczenia w jaki sposób będziemy stosować kreatynę. Każdy ze sposobów, które można znaleźć w zaleceniach będzie prawidłowy. Ważne jest to, żeby stosować ją systematycznie. Jak najbardziej może to być stała suplementacja około 5 gramów dziennie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

jem kreatyne z myprotein i jest spoko, wszystkie suple od nich sa bardzo dobre

Marcin, co do cen to zobacz sobie w necie. JA osobiście wybrałem sobie myprotein.com, taniej to chyba gdzieś na mega promocjach. Zwłaszcza zwykłą kreatynę mają tanio :) Ogólnie wydaje mi się że w PL masz taniej, ale jak chcesz wieźć 50kg masy to nie ma sensu :) żeby zaoszczędzić kilka pln.. Tak tylko od siebie dodam, że ciężko porównywać ceny [...]

[...] lekarz (który uważa się za znawcę medycyny sportowej, chociaż ma inną specjalność) powiedział, żeby nie brać żadnych odżywek, żadnych suplementów (jak mu wspomniałem, że kreatynę brałem). Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( [...]

Czyli w praktyce dobze jest wziasc tauryne przed treningiem bo wtedy wplynie na wzrost insuliny i zadziala tez antykatabolicznie a od razu po treningu wziasc kreatyne kiedy jest podwyzszony poziom insuliny po wzieciu glukozy z tauryna przed treningiem ,kture (glukoza , tauryna) i tak by niezadzialaly insolinotwurczo po treningu. Tak wiec [...]

Mam w domu kreatyne mono może warto brać? Ostatni cykl skończyłem na poczatku września. Zmieniony przez - Hop w dniu 2013-10-23 15:55:58

Mam 23 lata. Parę lat temu ćwiczyłem na siłowni. Nie miałem problemów z przybraniem masy. Moja dieta była obfita w białko a do tego popijałem odrzywkę białkową a także węglowodany po treningu. Niedawno powróciłem na siłownie po długiej przerwie. Ćwiczę już 4 miesiące i widzę efekty. Jem tak jak kiedyś(także odrzywki). Pomyślałem aby może zakupić [...]

Do odbloku wrzuć kreatynę + boozery teścia + dużo witaminy C i będzie Si. Przed cyklem kup ciśnieniomierz (np. z Allegro) - to podstawa bezpiecznych cyklów. Co do cyklu to bym uderzył Metę od pierwszego tygodnia 20 mg ed i Prolo 1 ampułkę e7d też od 1 tygodnia. Jednak jak dorzucisz Prolo to przydałby się chociaż listek Clomu do odbloku.

Wiec Metanabol 20mg ed i prolongatum 100mg e7d będzie dobrym rozwiązaniem i dobra rozpiska na pierwszy cykl?? do odbloku dozuce kreatynę 4-6 tyg, aminokwasy około 4 tyg bostery tescia i witaime C oraz jakis Cynk. a na odblok clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni. styknie? coś jeszcze aby spadki były jak najmniejsze????

Np. kreatynę zacznij razem z Clomem a boozery po Clomie.

białko w zależności od niedoborów w diecie. Kreatynę za jakiś rok.

Troche głupio zrobiłes z ta kreatyna ledwo cwiczysz i juz kreatyne wpierdzielasz ,na poczatku siła sama ci rosnie tylko straciłes kaske nie potrzebnie. A poza tym to nie nadzwyczajny wynik przy braniu kreatyny, jak bys na sucho doszedł do tego ciezaru do by było dobry wynik, a tak to (bez komentarza!!! ) i tym optymistycznym akcentem proponuje [...]

ja waze 69 mam 170cm cwicze 3 lata ale cisne 120 na serie jade 100 kilo po 6 powtórzen, kup kreatyne i skoczysz na 110 tez tak zrobilem

Moim zdaniem ten post to jakas pomylka Wprawdzie owszem niektore produkty zawieraja np kreatyne - kilogram wolowiny zawiera okolo 2g kreatyny ale co do innych substancji to ich zawartosc w pozywieniu jest SLADOWA Nie warto zaprzatac sobie tym glowy Suplementy istnieja na rynku wlasnie dlatego ze pewnych substancji w ilosciach zadowalajacych nie da [...]

Kreatyne odstaw na półkę Zacznij od ułożenia diety potem przeczytaj wypowiedź drsquat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

zacznij od podstawowego fbw, i odstaw kreatyne a zacznij zdrowo sie odzywiac.