kreatynę

nie wystarczy uwazac co sie je ...trzeba takze miec odpowiedni stosunek ww/b/t... moze myslales ze masz wszystko dobrze...a widocznie byuo zupelnie inaczej... tez mam kumpla co bral kreatyne i i liczyl ze moze zlapie cos wody chociaz...jednak jak sie rozientowauem co on jada...to wcale sie nie dziwilem ze zrobic juz 0,5cm w lapie po 3 cyklach... [...]

No i jest jakiś procent ludzi kórzy nie reagują zbytnio na kreatyne. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-06 17:41:26

"No i jest jakiś procent ludzi kórzy nie reagują zbytnio na kreatyne"---To żeś mnie brutus pocieszył Ale żeby nic mi nie dało? dziwne to jest. 10 razy pod wozem raz na wozie u mnie to tak jest :-\ Teraz są wakacje więc trudno o mase itp. Ale na jesień kupie sobie inną krete i zrobie dietę jak to mi nic nie da to chyba zakończe moją [...]

Mój kumpel - instruktor z siłowni zresztą też - niestety odporny na kreatynę. Próbował kilka razy już i chyba więcej nie spróbuje. Dieta i wszystkie inne rzeczy oczywiście nie podlegają dyskusji. Nie działa i już. Doradca w dziale suplementacja

-Czy chleb jest węglowodanem prostym czy złożonym?? Chleb to źródło węglowodanow zlożonych -Co mam jest po treningu? Mogą być np ryż albo ziemniaki?? Czytałem że powinno się zjeść jakieś węglwodany proste, może to być np Dextroza brana do kreatyny? Bezpośrednio po treningu kluczową rolę odgrywa podanie aminokwasów Możesz zjeść posilek skladający [...]

która polecacie kreatyne ?? w kapsułkach oczywiscie OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg OLIMP Creapure Monohydrate 250 kap./920mg czy moze inną lepszą tez w kapsułkach

mi tez sie wydawalo na poczatku cyklu cos podobnego wiec moze cos w tym jest...moze nie przez sama kreatyne ale przez wieksze obciazenia treningowe czy cos...

_hendryk moze jakas zasyfiona kreatyne kupiles??

w wieku 15 lat to nawet tego mono bym ci nie dał na razie masz swój własny potencjał który powinieneś wykorzystać a na kreatyne przyszedł by czas zwaliłeś to sobie

zadnego ladowania Poch mono najekonomiczniej wychodzi z vitalmaxa przy kapsach stawiałbym na trecowego jablczana glutamine bierz gdzie taniej - szukaj promocji kreatyne dawkuj tak DT 5g rano 5g po treninigu DNT 5g w porze treningu glutamina rano i na noc po 3g reszte odpuść Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-17 16:14:55

Witam Miesiąc to za krótki okres by stwierdzić że nie idzie. Ważysz niewiele przy swoim wzroście, więc odpowiednio się odżywiając i wspomagając paroma suplementami, powinieneś złapać parę kilogramów. Kreatynę chwilowo sobie odpuść (ale pamiętaj o niej - wkrótce się przyda). Czy odżywiasz się odpowiednio do swojej wagi ? Aktualnie zainteresuj się [...]

Jak w końcu lepiej brać kreatynę bezpośrednio z łyżki czy rozpuścić w wodzie i wypić?? jak tobie wygodniej tylko i wylacznie

[...] etapów tej produkcji. Hormony pobudzają proces gromadzenia białek w komórkach mięśniowych. Tempo gromadzenia jest jednak uzależnione od ilości fosforanów dowożonych przez kreatynę. Arginina dostarcza tu poliamin i cyklicznych nukleotydów, wspomagających pracę anabolicznych hormonów steroidowych. Produkcja poliamin i cyklicznych nukleotydów [...]

DEXTROZER -a nie wpadło ci do głowy, że nie ma sensu obliczac tego wg. ilości kreatyny a wedle ilości hmb. kreatyne mozna spokojnie dodać bo ten supl bazuje na hmb jak widac od razu. dawki więc wziąłęś już nie z naszej ale z najodleglejszej galaktyki... 8-12kaps na dzień -to max. jeżeli ktoś chce robic cykl to dokupuje kreatyny i spoko- jedna [...]

[...] wziąć jak napisałem powyżej z dodatkiem jeszcze kreatyny lub przejśc na stała suplementację- nawet od teraz bomprzerwy nie musisz w takiej sytuacji robić. masz juz hmb, masz kreatynę- powoli bedziesz redukował z zachowaniem masy a może i ze wzrostem siły. oczywiście nie muszę wspominac o odpowednim odżywianiu i treningu do tego celu- dosc [...]

Kreatynę stosuj do 10-12 tygodni, bcaa możesz brać cały czas redfaster tak samo

BCAA to zawsze dobry wybór. Kreatyne zwykłe mono starczy na początek i jeśli na Ciebie będzie działać nie zmieniaj na inne.

[...] Split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zrzucenie trochę tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : biorę kreatynę mono Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Ja odpowiem Ci w ten sposób: -KTP hiteca czy kreatyna powder olimpu? Jeśli chodzi o kreatynę, to zdecydowanie polecam z wymienionych przez Ciebie Olimp (ale creapure). Ale kupiłbym całkiem coś innego. Polecam creapure z Ultimate Nutrition - super jakość za rozsądną cenę. -vanadyl czy deribose powder? Przy ograniczonych funduszach, a tak ma 90% [...]

Ok, a kreatyne lepiej brać przed czy po treningu? Niby producent napisał że przed, ale tutaj też zdania są podzielne Zmieniony przez - Petes w dniu 2017-10-20 19:54:21