kreatynę

ej sory ty chcesz rzeźbe przy wadze 55kg? Moja baba wazy 50kg a to jest mało i ty chcesz redukcie robić? stary ty sie za mase bież. Pozatym ma kreatyne za wczesie dla ciebie bo jestes za młody....... /a co do diety bez tego to nic nie zbudujesz!/ pozatym gainer akurat by ci pasował.

czytałem ze kreatyne mozna brac od 15 lat ja mam prawie 16;] to od kiedy bede mogł brac??

nie ma jakiegos progu wiekowego kreatyne bierzesz jak masz długi zastój siły to,ze mozna brac po roku czy dwóch to bajka

jesli jest zastój to najpierw kombinuje sie z treningiem.jakies urozmaicenie,itp ja nie powiedziałem,ze od razu mozna brac kreatyne.Chodzi mi o to ze jeden wezmie po pół roku a drugi po 2 latach na początku przygody z siłownią nie nalezy dzwigac ogromnych ciezarów.wystarczą 3 treningi w tyg.srednio lub nało intensywne

ale ja trenuje juz ponad rok dokładnie nie wiem bo wczesnij to tak amatorsko a teraz od grudnia to juz tak profesionalnie:DTo powidcie mi kiedy moge kupic??a jeszcze dodam ze moj kolega cwiczy cały czas ze mna i kupił sobie kreatyne i duzo mu dała ale jest starszy odemnie

Nowak kiedy? w tedy kiedy bedziesz widział po sobie ze nic nie idzie w gore czy masa czy siła, w tedy bież kreatyne a jaka to zalezy od $

to widze ze zdania sa podzielone na tym forum jesli chodzi o to czy kreatyne mozna brac z gainerem czy nie. No nic ja ide spac jutro moze bede dalej kontynuowal temat

kreatyne mozna laczyc i z wpc i z carbo ,gainerem a nawet kompotem tylko pytanie po co ten kompot ?

jakos jeden strzal testowironu klepie lepiej niz podwojny strzal prolongata, a propo kreatyn to porownaj sobie powiedzmy niemiecka kreatyne waidara(monochydrat) do polsiego mozochydratu olimpa. niby te same substancje a jednak olimpa przy tym to gowno. nie wiem czy tego nie pojmujecie czy tylko udajecie glupich?

Rozumiem że to ta ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis226.html Na dole pisze : Sportowcy trenujący rekreacyjnie powinni spożywać 5 - 10 g dziennie (10 - 20 kapsułek w dwóch do czterech porcji).Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcj O co chodzi ? Czyli np. z rana 3caps.(na pusty żołądek) [...]

Porcję rozpuścić w 0,2 litra napoju. Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu). Zawsze na pusty żołądek czyli zawsze przed posiłkiem ? 1 posiłek mam około godziny 8 następny około 12.00 już w szkole mogę zrobić np. tak że z rana rozpuszczę te 5gr. w 200ml i wypije to między 1 a 2 posiłkiem ?

HMB nie dziala wiec sobie daruj. Jak juz bedziesz po cos siegal to wlasnie po kreatyne. Ale jak sam zauwazyles dieta jest do niej potrzebna

[...] na moment wagi i startu! Już 30-50 g powinno zadziałąć przeczyszczająco. Zadziałać może już po 1-2 h. Możesz spaść w ten sposób ok 1-1,5 kg. Czasami lepiej wziąć kreatynę kilka godzin przed startem, ale trzeba mieć pewność że zadziała! 5. W ciągu nocy przed startem spadniesz wypacając się, wydychając parę wodną i wysikując się ok. [...]

jezeli 1 miesiac to twoj staz na silowni to kreatyne sobie daruj.

dodaj anty katabolik ja polecam bcaa mega caps olimp na miesieczny staz, jak sebek, kreatyne wywal

COś Ci cię chyba pomyliło, jakbys kupił 300g con-creta to byś "zbankrutował" http://www.sfd.pl/sklep/ProMera_Sports_Con-Cret_+_koszulka_Con-Cret-opis28319.html, po drugie nie spotkałem się i google nawet nie wie że MP ma kreatyne HCL Pewnie chodzi Ci o tą http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html jak zobaczysz con-cret jest [...]

Chodzi Ci konkretnie o jabłczan, czy o jakąkolwiek kreatyne ?

Kreatyne zacznij brać jak dojedziesz przynajmniej do 36 cm w łapie.

Mateo wejdz na strone duzego amerykanskiego sklepu internetowego np fast ktory ma forum dotyczace supli wrzuc suple muscletechu i zobacz wypowiedzi uzytkownikow. Nie mowie ze wszystkie suple sa do bani (ale kilka napewno)np. bialka sa dobre ale stosunek cena/jakosc wypada tragicznie no ale jakos musza odbic sobie gigantyczne naklady na reklame i [...]

bo kreatyne bierz się cyklicznie z przerwami,niech dopnie diete.Jakie brał odżywki do tej pory i czy trzyma diete?