kreatynę

Wcześniej ktoś wypowiadał się żebym też zaczął stosować kreatyne i beta alanine. A jeżeli miał bym wybierać między jednym a drugim to które wziąć?

Jak mielismy osiedlowa silownie to nie dosc ze kolesie jarali szlugi co seria to jeszcze jeden ziomek taki mial patent ze kreatyne do browara dawal i pozniej cwiczyl

nie rozumiem tego ostatniego pytania o kreatyne i tauryne...

to dobrze bedzie jak bede bral tak ta tauryne + kreatyne w takich dawkach ??

przezde wszytkim odstaw kreatyne,niewiem czy wiesz ale powinno sie ja brac cyklicznie 6-8tygodni a ty juz jesz ja 2 miesiace,zrob przerwe chociarz 1,5 miesiaca i mozesz znowu szamac, jezeli stoisz moze powinienes zmienic trening albo go dopracowac,to samo z dieta moze musisz ja tez dopracowac

no wiesz... jest tak ze zacząłem brac od 3 dni glutamine w kapsułkach. Otworzyłem puszke i mialem 100 kapsulek. Więc sie zapytalem ciebie co powinienem zrobic. Mowisz ze nie powinna sie zepsuc? Moze zrobie tak: 1. dokończe cykl glutaminy (po 2 kapsułki dziennie) 2. PRZERWA -??? ile??? 3. kupie kreatyne i zaczne nowy cykl

Wzrost masy, podczas suplementacji kreatyny, tez nie wynika z niej samej. Nie uzalezniony od wielu czynnikow. Ostatnimi czasy, czesto ludzie kreatyne zaliczaja do suplementu, ktory sluzy jedynie do budowania masy, co wedlug mnie jest bledem. Na temat gliverolu, poki co, sie nie wypowiadam. Musze dokladniej obadac temat

[...] kreatyna. Nie aktualizuję go już jednak, bo jeden z rozdziałów mojej książki (www.legalneanaboliki.pl - dostępna na przełomie czerwca i lipca) omawia właśnie - szczegółowo kreatynę. Natomiast anaboliczna aktywność glicerolu wynika - po pierwsze - z tego faktu, że bywa on jej funkcjonalnym analogiem, co oznacza, że - w pewnym sensie - działa tak [...]

diete odkad prowadze zadnych takich akcji nie mialem, chodzi mi o to czy to moze byc przez kreatyne czy zbieg okolicznosci

bierz tyle kreatyny by wychodzilo DT 10g, DNT 5g jak z gainera dostarczasz ta kreatyne, to olej dodatkowa podaz.

Który spalacz jest teraz dobry nie chodzi o najsilniejszy ale w miare mocny.. Brać przy tym kreatyne na redukcji czy odstawić??

Nie no przecież musi pójść parę kilo,bo to ponoć niezły wynalazek! A może lepiej po cyklu TT i ZMA wziąc kreatynę i d-ribose?!

Powiem tak... Odzywki nie maja skutkow ubocznych, a jezeli nawet sie zdarzaja to sa to bardzo drobne, a zarazem sporadyczne odchylenia. Gdyby istnialo ryzyko uszczerbku na zdrowiu to odzywki nie byly by sprzedawane w sklepach. Co do wieku to kreatyne mozesz brac smialo, ale sadze, ze moj poprzednik troche sie pospieszyl z kretka, ale to jego [...]

to nie ten wiek na kreatyne. na 100% wystarczy ci dobra dieta

to chyba jakis pseudo lekarz, skoro myli kreatyne z Saa.

hm czyli taki plan: PON -KLATA: szt pl 4s szt skos 4s wycisk hantli 2s rozp 3s TRIC; wyc fr 3s pro ram na wyc 3s pompki tył 3s + BRZUCH SRO-BARKI-wyc sprzed gł 4s podn rak bokiem s3 sciag dr do kl piers 3s kaptury 3s + nogi PT-Plecy- wiosł szt 4s podc szer 4s mc 4s [...]

w czym masz problem ?? Kreatynę odpuść

lepszy pod wzgledem skladu jest mass xxl ale jak brakuje ci kalorii to magnum bedzie dobry tymbardziej ze w porcji masz też kreatyne i wszystko co potrzebne żeby rosnąć!! uważam że doping nie jest potrzebny w takim stadium treningowym, nie wykorzystasz go po prostu...

chyba się zdecyduje na super pumpa albo shock therapy.Kreatyne mam brac do niego rano i po treningu?

jesli chodzi o siłownie to rano zjedz sobie platki oswsiane + bialko + np orzechy co do treningów siatki jesli chcesz polepszyc troche siłe i wytrzymałość to kup sobie zwykłą kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html a carbo mozesz wypic bezposrednio po treningu - lub popijać w trakcie