kreatynę

[...] stack (np. 3 kaps.) z 2. AAKG (np. 2 kaps.) i 3. bulk ? Kapsułki L i A popijam bulkiem po treningu. Czy takie połączenie nie szkodzi mieszanym składnikom i nie ogranicza ich wchłaniania i przyswajania, bo niekiedy pisze, aby BCAA nie łączyć z produktami białkowymi? A gdybym dołożył kreatynę (Leucyna +AAKG + Kreatyna +bulk w jednej porcji)?

gainer to uzupełnienie diety-czyli jedzenie w prochu jak będziesz miał dopracowaną dietę to kupisz kreatynę a gainer będzie zbędny poczytaj tematy podwieszone w działach odżywianie i suplementacja

osobiscie bym dal kreatyne przed i po treningowo bcaa daj 1g na 1kg masy ciala przed treningowo, wiec musisz patrzec na iosc amin rozgalezionych i sypac tyle by wyszlo okolo 7g minimum czystego bcaa

jezeli bedziesz to bral z kreatyna to zwiekszysz wchlanialnosc o duzo i warto zainwestowac najlepiej kup kreatyne mikrorozdrobniona i bedziesz mial lepsze efekty niz zwykla krea w tabsach .. jezeli podoba ci sie moja wypowiedz to kliknij w prawy link na dole dzieki pokonamy każdego wroga 'zstw'

Myslac takim tokiem to Twoim mottem zyciowym moze byc "po co jesc skoro i tak gowno z tego bedzie" czlowieku tak jest od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy [...]

Hi-Tec 250g kosztuje ok. 40 zł a 500g ok. 70 zł, natomiast Multipower ma tylko kreatynę 500g i kosztuje ok. 100 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Lepiej sobie daruj tą kreatynę.

Teściu- testosteron- hormon wzrostu, sterydy. aakg- arginina na pompe. Kreatyne możesz połączyć z argininą spokojnie.

Ja kreatynę walę tydzień wcześniej żeby już na Clomie była wkręcona.

[...] gdy 1 litr wody zmieszamy z 10g monohydratu kreatyny taka mieszanina może być przechowywana w warunkach chłodniczych bez obaw o konwersję kreatyny do kreatyniny. Jeżeli kreatynę rozpuszczamy w wodzie nasyconej CO2 to przykładowo w lecie w upalny dzień konwersja do kreatyniny może zajść o wiele szybciej jeżeli używamy niechłodzonej wody gdyż [...]

Czy jeżeli kreatynę zażywa się od czasu do czasu przypuśćmy 4 dni w tyg a w reszte się jej nie bierze to liczy się to do cyklu czy można np zacząć ją stosować już tak dzień w dzień i zrobić pełny cykl?

odzywkę bialkową i kreatyne jednoczesnie po treningu , jedno drugiemu nie przeszkadza

http://www.sfd.pl/temat132777/ tu mash jaką kreatyne a glute to treca polecam

kreatyne w DNT 5 g przed pierwszym posilkiem w DT 5g przed pierwszym posilkiem i po treningu 5 g, carbo po treningu najlepiej a co do białka to według diety której nie podales tutaj jako uzupelnienie

A nie lepiej brać kreatyne przed treningiem ?

czy jak biore kreatyne to białko powyżej 20 g czy mniej ?

nie rozumiem kreatyne bierzesz zawsze tak samo w DNT 5 g w DT 10 g a białko według tego gdzie masz jakie braki w diecie

Białko to żarcie w proszku i nic poza tym. Jeśli nie masz ustalonej konkretnej diety kupowanie białka to pieniądze w błoto, efektów żadnych na tym nie zrobisz. Kreatynę bierzesz: DT: rano lub przed treningiem + po treningu DNT: wystarczy rano lub w ciągu dnia

kreatyne pijesz z 50g carbo. duzo masz np: biogenixa, olimpu, hi teca Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-02-14 20:56:38

sprzedałeś już tą kreatyne czy nie ? bo jak coś to ja jestem chętny ;)