kreatynę

A jak skombinuje 5 ampulek jeszcze? Wiadomo jedno opakowanie. Chyba za bardzo nic sie nie stanie? I wtedy pierwszy strzal 100mg, albo ostatni? I jak z tego rozumiem w pierwszy dzien cyklu pierwszy strzal i tabsy (razem i od tego dnia licze dni cyklu) Aha po wszystkim chce wziac jeszcze kreatyne wiec od razu po cyklu czy dopiero po odbloku czy moze [...]

Moim zdaniem jak na pierwszy cykl to odżywki XPand,shock Therapy są za mocne. Polecam jakaś kreatynę mono np. z Olimpu.

Ja na ta zime planuje zakupic kreatyne mono,aminokwasy,glutamine,witaminy,gainera,bialko no i do tego dieta ostra bo pasuje w tym roku 200 kg w martwym wywalic hehe narazie idzie jakies 150-160 ale powinno sie udac w tym roku.

Wielkie dzięki,właśnie to zakupię ;) Pytanko.Dodawać do tego kreatynę po treningu,a w dzień nie treningowy kiedy?

codzi mi o Nitrobolon czyli booster NO ale on zawier tez kreatyne (jablczan) i ester kratyny + jakies wzmacniacze wchlanialnosci

daje ci połączoną kreatyne

2ipół miesiaca biore kreatyne, moge teraz przejść na dekanian 1porcja z rana na czczo ?

Jednak robie 4tygodnie przerwy od kreatyny bo przypomniałem sobie, że jadłem wczesniej jeszcze jedno sypane mono... jak zrobie przerwe to nie było by dobrze dołożyć jeszcze jedna kreatyne nawet jakoms pojedyncza typu orotan,jabłczanu cytruliny,Kre-Alkalyn...

mam pytanie: czy mozna brać razem kreatynę i l-glutamine i popić to ww?

'czy mozna brać razem kreatynę i l-glutamine i popić to ww' jasne..to bardzo dobre rozwiazanie..... Pozdrawiam vegas

j/w Faktycznie gain bolic posiada w swoim składzie Kreatyne ale po co Dla lepszej sprzedaży produktu W gain bolicu jest tak mała ilość monohydratu jak i taurynki, należało by wypić około 400g gain bolica aby uzyskać dawke zalecaną Sog ?

w PP masz kreatyne, 300g starczy

[...] treść pokarmową w ciągu dnia to łącznie z aminokwasami BCAA, a z jedzenia powinien wyciągnąć 2g białka /kg masy ciała, jeżeli mu się to uda to proch nie jest potrzebny. Moim zdaniem carbo też zbędne. Ze swojej strony mogę doradzić kreatynę, przed treningówkę / suplement z dostarczający kofeinę, omega 3-6-9 i kompleks witamin i minerałów.

bedzie lepiej tydz przed koncem mety zacznij kreatyne

odstaw mete i bierz ta kreatyne lepiej

Synek w tym wieku koks ja bym się bał ci dac kreatyne! Chwyć się lepiej za miche bo szkoda psuć zdrowie poprzez sterydy a uwierz mi każdy ci to powie

jakie ty efekty widzisz po tyg kreatyny to ja nie wiem ;) na kreatyne za wczesnie, pozostale zaleza od diety

Mój tato brał kreatynę i nie miał diety a efekty było widać :D

Okay. spoko to wszystko zmienia. Rób co chcesz w takim razie, bo twój tata brał kreatyne. Spoko. W wolnej chwili jakbyś chciał się uraczyć szczyptą wiedzy to poczytaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

Jakie są efekty jak się przestanie brać kreatynę??